Präbiotika

Als natürliche Nahrungsquellen für nützliche Darmbakterien fördern Präbiotika eine gesunde Darmflora und unterstützen damit die Verdauung und das Immunsystem. Durch die Steigerung des Wachstums von guten Bakterien im Darm tragen Präbiotika zur Aufrechterhaltung eines ausgeglichenen Mikrobioms bei. Darüber hinaus können sie die Nährstoffaufnahme verbessern, den Stoffwechsel ankurbeln und sogar die Stimmung positiv beeinflussen.

Autor: Carina Rehberg

23 min

Inulin: Wirkungen und Eigenschaften des Präbiotikums

Inulin ist ein Präbiotikum, was bedeutet, dass der Stoff den nützlichen Darmbakterien als Nahrung dient und somit beim Aufbau einer gesunden Darmflora helfen kann. Wie Inulin wirkt, wie man es anwendet und in welchen Lebensmitteln es enthalten ist, lesen Sie nachfolgend.

Präbiotika

Autor: Sybille Müller

4 min

Präbiotika können die Zahl der Bifidobakterien und Milchsäurebakterien erhöhen

Während der Begriff Probiotika die für unsere Gesundheit förderlichen Bakterienstämme bezeichnet, ist mit dem Wort Präbiotika (oder Prebiotika) die Nahrung gemeint, die diese für unsere Gesundheit so wichtigen Bakterienstämme für ein aktives und langes Leben benötigen.

Präbiotika