Getränke

Orangen-Kiwi-Bananensaft

  • Autor: LS, SG, BAT
  • aktualisiert: 06.02.2019
Orangen-Kiwi-Bananensaft
© Yotka fotoaloja - Shutterstock.com (Abb. ähnlich)

Orangen sind berühmt für ihren hohen Vitamin C-Gehalt, doch in ihnen steckt noch einiges mehr. So enthalten sie jede Menge wichtiger Mineralien, wie  Kalium und Magnesium sowie zahlreiche sekundäre Pflanzenstoffe.

Zutaten für 2 Gläser

  • 4 Orangen
  • 2 Kiwis
  • 1 Banane

Zubereitung

  • Vorbereitungszeit: ca. 10 Minuten
  • Koch-/Backzeit: ca. 1 Minuten

Die Früchte schälen und in einen leistungsstarken Mixer geben. Im Sommer mit ein paar Eiswürfeln gekühlt servieren.

Nährwerte pro Glas

  • Kalorien: 192 kcal
  • Kohlenhydrate: 41 g
  • Eiweiss: 4 g
  • Fett: 1 g

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