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Der basische Gesundes-Blut-Smoothie

Der basische Gesundes-Blut-Smoothie

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(Zentrum der Gesundheit - Rezepte) – Dieser basische Smoothie ist ein wertvolles Frühstück mit viel grüner Power für ein gesundes und schnell fliessendes Blut. Junger Blattspinat und Gerstengraspulver versorgen mit Chlorophyll, Mineralien, Vitamin K und Folsäure – allesamt Vitalstoffe, die für eine gesunde Fliessfähigkeit des Blutes erforderlich sind. Dazu Kurkuma und Leinöl – die beide als natürliche Blutverdünner gelten. Kokoswasser und Zimt runden die Rezeptur aromatisch ab, senken dabei überhöhten Blutdruck und regulieren den Blutzucker. Ein wunderbarer Smoothie für ein gesundes Blut!

Zutaten und Zubereitung "Der basische Gesundes-Blut-Smoothie"

Zubereitungszeit: ca. 10-15 Minuten

Zutaten für 1 Portion:

  • 1 grosse Hand voll junger Blattspinat – ca. 50 - 60 g – putzen, waschen und trocknen
  • 1 geschälte gefrorene Banane in Stücke geschnitten
  • 1 TL Gerstengraspulver
  • 250 ml kaltes Kokosnusswasser
  • 2 EL weisses Mandelmus
  • ½ TL Vanillemarkpulver
  • 1 EL Leinöl
  • 1 TL Zimt
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 Prise schwarzer Pfeffer aus der Mühle

Zubereitung:

Alle Zutaten in den Mixer geben und zu einem feinen Smoothie mixen.

Portionsweise in Gläser füllen. 


Ausbildung zum Ernährungsberater an der Akademie der Naturheilkunde

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