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Grüner Smoothie – das Lebenselixier

Grüner Smoothie mit Zitronen und Spinat auf einem Holzbrett serviert

Grüner Smoothie – das Lebenselixier

Name: Grüner Smoothie – das Lebenselixier
Prep time: 15 min
Ingredients: 400 ml Reisdrink; 1 TL Matcha Tee-Pulver; 1 Handvoll Feldsalat; 1 Handvoll junger Blattspinat; 1 Handvoll krause Petersilie; 1 Handvoll frischer Koriander; 1 TL Gerstengrassaftpulver; 1 Avocado – schälen und entsteinen; 150 g frische Ananas (netto; ohne Schale und ohne Strunk); 150 g Cantaloupe Melone (netto; ohne Schale und ohne Kerne); ½ Zitrone – auspressen; 1 Msp. Vanillemarkpulver

Autor: Lucia, Ben

Aktualisiert: 20 April 2021

Welche gesundheitlichen Vorteile der Genuss von grünen Smoothies mit sich bringt, ist längst bekannt. Dennoch sollte ein solcher Smoothie auch gut schmecken, z. B. wie jener, den wir dir hier beschrieben haben. Er ist mega gesund UND mega lecker!

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Zutaten für 2 Portionen

Für den Grünen Smoothie

400 ml Reisdrink
1 TL Matcha Tee-Pulver
1 Handvoll Feldsalat
1 Handvoll junger Blattspinat
1 Handvoll krause Petersilie
1 Handvoll frischer Koriander
1 TL Gerstengrassaftpulver
1 Avocado – schälen und entsteinen
150 g frische Ananas (netto; ohne Schale und ohne Strunk)
150 g Cantaloupe Melone (netto; ohne Schale und ohne Kerne)
½ Zitrone – auspressen
1 Msp. Vanillemarkpulver

Mixer Attivo 289,00 EUR
Ernährungsplan Abnehmen 5,00 EUR
Bio-Dulseflocken 15,90 EUR
Reisprotein Bio 14,90 EUR
Combi Flora SymBio 82,90 EUR
Bio Yacon Sirup 19,95 EUR

Zubereitung

Vorbereitungszeit ca. 15 Minuten
Koch-/Backzeit ca.

Als Erstes die Zutaten vorbereiten.

Dann alle Zutaten in einem Standmixer fein pürieren; bei Bedarf noch etwas Wasser dazugeben.

Den Grünen Smoothie auf 2 Gläser verteilen und geniessen!

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Nährwerte pro Portion

Kalorien: 308 kcal
Kohlenhydrate: 31 g
Eiweiss: 5 g
Fett: 17 g

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