Zentrum der Gesundheit
  • Grüner Smoothie
30 März 2022

Grüner Smoothie - Dein Lebenselixier

Welche gesundheitlichen Vorteile der Genuss von grünen Smoothies mit sich bringt, ist längst bekannt. Dennoch sollte ein solcher Smoothie auch gut schmecken, z. B. wie jener, den wir dir hier beschrieben haben. Er ist mega gesund UND mega lecker!

Autor: Lucia,Ben

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Zutaten für 2 Portionen

Für den Grünen Smoothie

  • 400 ml Reisdrink
  • 1 TL Matcha Tee-Pulver
  • 1 Handvoll Feldsalat
  • 1 Handvoll junger Blattspinat
  • 1 Handvoll krause Petersilie
  • 1 Handvoll frischer Koriander
  • 1 TL Gerstengrassaftpulver
  • 1 Avocado – schälen und entsteinen
  • 150 g frische Ananas (netto; ohne Schale und ohne Strunk)
  • 150 g Cantaloupe Melone (netto; ohne Schale und ohne Kerne)
  • ½ Zitrone – auspressen
  • 1 Msp. Vanillemarkpulver
Nährwerte pro Portion
Kalorien 308 kcal
Kohlenhydrate 31 g
Eiweiss 5 g
Fett 17 g

Zubereitung

Zeit für die Vorbereitung:
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Koch-/Backzeit 1 Minuten

1. Schritt

Als Erstes die Zutaten vorbereiten.

2. Schritt

Dann alle Zutaten in einem Standmixer fein pürieren; bei Bedarf noch etwas Wasser dazugeben.

3. Schritt

Den Grünen Smoothie auf 2 Gläser verteilen und geniessen!

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