Vegane Pancakes mit Bananen und Erdnüssen

Diese fluffigen veganen Bananen-Pancakes servieren wir mit einer cremigen Sauce aus weisser Schokolade und knackigen Erdnüssen – absolut himmlisch!

Rezeptentwicklung: Ben

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Zutaten für 4 Portionen

Für die veganen Pancakes

100 g Haferflocken, glutenfrei
80 g Reismehl, hell
1 EL Xylitol (Zuckeraustauschstoff)
½ TL Zimtpulver
1 TL Backpulver
Kristallsalz
2 reife Bananen
170 ml Wasser
50 ml Kokosmilch
1 TL Apfelessig
½ EL Kokosöl + etwas zum Einpinseln
2 EL geröstete Erdnüsse, ungesalzen
40 g weisse Schokolade, vegan

Nährwerte pro Portion

Kalorien 318 kcal

Kohlenhydrate 52 g

Eiweiss 5 g

Fett 9 g

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Zubereitung

Zeit für die Vorbereitung:

Vorbereitungszeit 10 Minuten

Koch-/Backzeit 15 Minuten

1. Schritt

Für die Pancakes 100 g Haferflocken in einem Standmixer fein mahlen und in eine Schüssel füllen. 80 g Reismehl, 1 EL Xylitol, ½ TL Zimtpulver, 1 TL Backpulver und 1 Prise Salz dazugeben.

Dann 1 Banane mit 170 ml Wasser, 50 ml Kokosmilch und 1 TL Apfelessig in dem Standmixer fein pürieren, ebenfalls in die Schüssel geben; dabei mit einem Schneebesen kräftig klumpenfrei verrühren.

2. Schritt

Eine breite Pfanne mittelhoch erhitzen, mit Kokosöl einpinseln und jeweils 1 EL vom Teig (ca. 7 EL auf einmal) hineingeben; von beiden Seite jeweils ca. 2 Min. goldbraun braten. Dann auf einen Teller legen. Die Pfanne erneut mit Kokosöl einpinseln und mit dem restlichen Teig ebenso verfahren.

Dann 40 g Schokolade mit ½ EL Kokosöl über einem Wasserbad langsam schmelzen. In der Zwischenzeit 2 EL geröstete Erdnüsse hacken.

3. Schritt

Die Pancakes anrichten, die zweite Banane in Scheiben schneiden und darauf verteilen. Schliesslich die flüssige Schokolade darüberträufeln und mit gehackten Erdnüssen bestreut servieren.

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