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Verschiedene Salate
Lebensmittel

Salate

Diese Sammlung bietet ausführliche Abhandlungen über verschiedene Salate. Jeder Text widmet sich einer bestimmten Salatsorte und beleuchtet ihre Eigenschaften, Herkunft und Besonderheiten.

Wir beschreiben die bekannten Sorten wie grünen Salat, Rucola oder Feldsalat sowie weniger verbreitete Varianten.

Die Texte geben Einblick in die Vielfalt der Salatwelt, liefern interessante Fakten und helfen dabei, die Besonderheiten und Unterschiede der einzelnen Sorten besser zu verstehen. Ideal für alle, die sich intensiver mit dem Thema Salat beschäftigen möchten

Feldslat
Autor: Sybille Müller
7 min

Feldsalat - Anbau und Zubereitung

Der Feldsalat gehört in den kalten Jahreszeiten zu den beliebtesten Salaten. So zart er auch erscheinen mag, so hart ist er im Nehmen. Denn er wächst sogar unter Schnee und Eis. Wir erklären, warum der Ackersalat so gesund ist, wie Sie ihn anbauen und zubereiten.
Chinakohl im Ganzen und geschnitten
Autor: Laura Petschnegg
15 min

Chinakohl - Zubereitung und gesundheitliche Vorteile

Chinakohl schmeckt köstlich roh als Salat, gekocht oder fermentiert und weist zudem eine Reihe gesundheitlicher Vorteile auf. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über seine Verwendung in der Küche, über den Anbau im Garten und seine gesundheitsfördernden Inhaltsstoffe. Wir bieten Ihnen noch viele weitere interessante Informationen rund um den milden Kohl.
Grüner Salat auf dem Feld
Autor: Carina Rehberg
6 min

Grüner Salat ist gesund und wertvoll

Grüner Salat schmeckt lecker. Er ist kalorienarm und lässt sich in tausenderlei Variationen zubereiten. Die Zeiten, in denen Salat als Hasenfutter galt, sind vorbei. Auch die lang gehegte Vermutung, Nährstoffe könnten nicht so gut verwertet werden, hat sich nicht bestätigt. Im Gegenteil: Eine Studie zeigte, dass grüner Salat nachweislich ganz hervorragend dazu geeignet ist, beim Menschen den Vitalstoffspiegel im Blut ansteigen zu lassen.
Frischer Rucola in einer Holzschüssel
Autor: Laura Petschnegg
10 min

Rucola - Nussige Schärfe trifft Gesundheit

Der scharf-würzige, nussartige Geschmack von Rucola macht ihn zu einer beliebten Zutat für Salate, Pizza oder Pasta. Auch als Heilmittel wird der Rucola schon seit langer Zeit eingesetzt. Studien belegen seine antioxidativen Eigenschaften sowie seine positiven Effekte bei Diabetes. Die wertvollen Senföle im Rucola verleihen der auch als Rauke bekannten Pflanze ein krebshemmendes Potential.
Pak Choi in einem Korb
Autor: Sybille Müller
18 min

Pak Choi - Wirkstoffe und Zubereitung

Wer den Pak Choi noch nie gekostet hat, sollte ein Date mit ihm wagen. Denn der gesunde Asia-Kohl ist reich an Vitalstoffen und überzeugt als Rohkost genauso wie im Wok. Auch in Suppen, Currys, als Füllung von Teigtaschen oder im Risotto macht das würzige Gemüse eine fantastische Figur.
Spinatblätter in einer Schüssel
Autor: Sybille Müller
24 min

Spinat - Gesund und einfach zuzubereiten

Spinat ist ein sehr gesundes Lebensmittel. Er schmeckt nicht nur das ganze Jahr hindurch, sondern weiß auch in Sachen Nährwerte zu überzeugen. Erfahren Sie, warum das Blattgemüse so gesund ist, wie gut es die Muskulatur stärkt und was bei der Lagerung und Verarbeitung zu beachten ist - kurzum, warum Sie öfter Spinat essen sollten.
Mangoldblätter auf einem Holztisch
Autor: Carina Rehberg, Sybille Müller
16 min

Mangold - Das gesunde Blattgemüse

Mangold ist ein Gemüse, das als grünes Blattgemüse eingestuft wird. Er ist mit Spinat und Grünkohl verwandt. Mangold ist kalorienarm, ballaststoffreich und eine ausgezeichnete Folatquelle.