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Gesundheit

Hier finden Sie nützliche Artikel zu Themen wie Ernährung, Fitness, Prävention und Wellness. Lernen Sie, Ihre Gesundheit aktiv zu fördern, mit bewährten Tipps und fundierten Ratschlägen unserer Experten. Egal, ob Sie nach effektiven Übungen suchen, Ihre Ernährung verbessern möchten oder den neuesten Forschungsstand in der Medizin kennen lernen wollen, hier sind Sie richtig. Gesundheit ist unser höchstes Gut – wir helfen Ihnen, es zu pflegen.

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proteinreiche Ernährung

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Wie tierisches Protein Ihr Sterberisiko erhöht

Eine proteinreiche Ernährung kann das Sterberisiko erhöhen, so eine Studie aus 2019. Doch nicht jedes proteinreiche Lebensmittel wirkt sich gleichermassen negativ aus.

Gefahr vegane Ernährung

Autor: Carina Rehberg

Cholinmangel bei veganer Ernährung?

Vegane Ernährung könne zu einem ganz bestimmten Nährstoffmangel führen, an den bisher noch keiner gedacht habe, warnt eine Ernährungsexpertin in einem Fachjournal. Gibt es dieses „neue“ Risiko bei der rein pflanzlichen Ernährung tatsächlich?

Psoriasis: Juckreiz und Brennen in der Haut

Autor: Carina Rehberg

Ketogene Ernährung bei Psoriasis

Die strenge ketogene Diät gilt bei manchen Beschwerden als heilsame Ernährungsform, etwa bei Epilepsie. Bei einer Psoriasis aber scheint die ketogene Diät die Beschwerden eher verschlimmern zu können.

Schwangere trinkt aus einer Plastikflasche und gefährdet somit den IQ des Kindes

Autor: Carina Rehberg

Chemikalien reduzieren IQ schon während der Schwangerschaft

Wenn Kinder in der Schwangerschaft bestimmten Chemikalien ausgesetzt sind, reduziert sich ihr IQ – so eine schwedische Studie. Die bedenklichen Stoffe befinden sich u. a. in ganz alltäglichen Gebrauchsgegenständen.

Mann erleidet einen Herzinfarkt

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Herzgesundheit ist durch diese Gefahren bedroht

Natürlich kennt man die typischen Risikofaktoren längst: Rauchen, Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes, Cholesterin, Bewegungsmangel. Doch gibt es noch fünf andere Dinge, die Ihr Herz bedrohen und an die man nicht immer denkt.

Frau fasst sich an den Nacken

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Diese Gründe stecken hinter Nackenschmerzen

Leiden auch Sie häufig unter Nackenschmerzen? Oft heißt es, eine falsche Haltung sei das Problem. Doch gibt es vier weitaus häufigere Gründe für Nackenschmerzen - und einen fünften Grund, an den kaum jemand denkt.

Glückliche Frauen beim kochen

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Gesunde Ernährung bessert Depressionen

Schon nach wenigen Wochen konnte eine bestimmte Ernährung in einer kontrollierten Studie Depressionen bessern. Eine Ernährungstherapie sollte daher immer Bestandteil einer Therapie bei Depressionen sein. Erstaunlich ist dabei, dass die erforderlichen Veränderungen der Ernährungsweise gar nicht so umfangreich waren und von jedem leicht umgesetzt werden können.

Vegane Fett Quellen

Autor: Carina Rehberg

Entzündungswerte reduzieren

Eine Nahrungsergänzung mit Omega-3-Fettsäuren lässt bestimmte Entzündungsmarker im Blut um bis zu zwölf Prozent sinken. Omega-3-Fettsäuren sollten daher in jedem Fall zur ganzheitlichen Therapie einer jeden Problematik gehören, die auf einer chronischen Entzündung basiert und auf eine Senkung der Entzündungswerte abzielt. Dazu zählen Gelenkprobleme genauso wie Diabetes, Bluthochdruck, Autoimmunerkrankungen und sogar Krebs. Inzwischen gibt es glücklicherweise auch hochwertige rein pflanzliche Omega-3-Präparate, z. B. aus Algenöl, so dass man nicht mehr auf Fischöl zurückgreifen muss.

Zwiebeln und Knoblauch senken Brustkrebsrisiko

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Sofrito - Die mediterrane Saucenbasis

Sofrito macht Gerichte besonders aromatisch und vielschichtig, indem es durch langsames Garen die natürliche Süße und Umami-Note der Zutaten freisetzt. Es ist die Grundlage vieler traditioneller Rezepte im Mittelmeerraum!

Süße Organaic Konditoren Puderzucker

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Glucose besser als Fructose: Schutz für die Leber

Glucose fördert die Fettverbrennung in der Leber, während Fructose diese hemmt und somit zur Entstehung einer Fettleber beitragen kann. Studien zeigen, dass Traubenzucker stoffwechseltechnisch vorteilhafter ist als Fruchtzucker. Der Artikel erklärt die Unterschiede und warum die Art des Zuckers für die Lebergesundheit von entscheidender Bedeutung ist.