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Gesundheit

Hier finden Sie nützliche Artikel zu Themen wie Ernährung, Fitness, Prävention und Wellness. Lernen Sie, Ihre Gesundheit aktiv zu fördern, mit bewährten Tipps und fundierten Ratschlägen unserer Experten. Egal, ob Sie nach effektiven Übungen suchen, Ihre Ernährung verbessern möchten oder den neuesten Forschungsstand in der Medizin kennen lernen wollen, hier sind Sie richtig. Gesundheit ist unser höchstes Gut – wir helfen Ihnen, es zu pflegen.

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Vegane Fett Quellen

Autor: Carina Rehberg

Entzündungswerte reduzieren

Eine Nahrungsergänzung mit Omega-3-Fettsäuren lässt bestimmte Entzündungsmarker im Blut um bis zu zwölf Prozent sinken. Omega-3-Fettsäuren sollten daher in jedem Fall zur ganzheitlichen Therapie einer jeden Problematik gehören, die auf einer chronischen Entzündung basiert und auf eine Senkung der Entzündungswerte abzielt. Dazu zählen Gelenkprobleme genauso wie Diabetes, Bluthochdruck, Autoimmunerkrankungen und sogar Krebs. Inzwischen gibt es glücklicherweise auch hochwertige rein pflanzliche Omega-3-Präparate, z. B. aus Algenöl, so dass man nicht mehr auf Fischöl zurückgreifen muss.

Zwiebeln und Knoblauch senken Brustkrebsrisiko

Autor: Sybille Müller

Sofrito - Die mediterrane Saucenbasis

Sofrito macht Gerichte besonders aromatisch und vielschichtig, indem es durch langsames Garen die natürliche Süße und Umami-Note der Zutaten freisetzt. Es ist die Grundlage vieler traditioneller Rezepte im Mittelmeerraum!

Süße Organaic Konditoren Puderzucker

Autor: Carina Rehberg

Warum Glucose besser für Ihre Leber ist als Fructose

Immer mehr Menschen leiden an einer Fettleber. Natürlich kann eine fettreiche Ernährung die Entstehung einer Fettleber begünstigen. Viel wichtiger ist jedoch die Art des verzehrten Zuckers. Ist Fructose oder ist Glucose der Zucker, der die Fettleber entstehen lässt?

Ernährung bei einer Nierenerkrankung

Autor: Carina Rehberg

Ernährung bei einer Nierenkrankheit

Chronisches Nierenversagen - auch Niereninsuffizienz genannt - endet an der Dialyse. Mit der richtigen Ernährung kann man der Nierenkrankheit nicht nur vorbeugen, also das Risiko reduzieren, die Ernährung kann auch therapeutisch eingesetzt werden und den Heilprozess unterstützen.

Ärztin empfiehlt ein Produkt

Autor: Sybille Müller

Astaxanthin fördert den Muskelaufbau bei älteren Menschen

Man ist nie zu alt, um mit dem Training zu beginnen. Denn die Muskulatur ist ein Leben lang anpassungsfähig. Astaxanthin kann beim Muskelaufbau wunderbare Dienste leisten.

Teetrinken schützt das Gehirn

Autor: Carina Rehberg

Tee bringt Power ins Gehirn

Wer über Jahre hinweg regelmässig Tee geniesst, verfügt über ein leistungsfähigeres Gehirn. Allerdings sind es drei bestimmte Teearten, die laut einer Studie diesen Effekt mit sich bringen.

Rohes Rinderfilet für Steaks auf dem heimischen Elektrogrill

Autor: Sybille Müller

Lebensmittelvergiftung - So können Sie sich schützen

Lebensmittelvergiftungen sind häufiger, als man denkt. In den meisten Fällen könnten sie jedoch vermieden werden. Wir erklären, wie Sie sich vor einer Lebensmittelvergiftung schützen können.

Zahnarzt erklärt was es mit Obst und Zähne putzen auf sich hat

Autor: Carina Rehberg

Zähne putzen nach Obst

Bekannt ist, dass man nach säurehaltigen Lebensmitteln wie Obst, Zitronenwasser, Säften oder Softdrinks 30 bis 60 Minuten warten und erst dann die Zähne putzen sollte. Wir haben uns angesehen, ob dieser Rat noch aktuell ist.

Demenz, resveratrol

Autor: Sybille Müller

Resveratrol kann das Demenz-Risiko von Frauen senken

Die Menopause ist bei Frauen eine riskante Lebensphase, da der sinkende Östrogenspiegel das Demenz-Risiko steigen lässt. Ein bestimmter Pflanzenstoff kann Studien zufolge genau dieses Risiko wieder senken.

Arbeitskollegen sitzen alle an einem Handy

Autor: Carina Rehberg

Handy schadet der Leistungsfähigkeit

Sie machen Pause, weil Ihr Gehirn eine kurze Ruhezeit braucht. Forscher zeigten jetzt, was Sie in Ihrer Pause keinesfalls tun sollten, wenn Sie anschliessend wieder leistungsfähig und erfolgreich sein wollen.