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Gesundheit

Hier finden Sie nützliche Artikel zu Themen wie Ernährung, Fitness, Prävention und Wellness. Lernen Sie, Ihre Gesundheit aktiv zu fördern, mit bewährten Tipps und fundierten Ratschlägen unserer Experten. Egal, ob Sie nach effektiven Übungen suchen, Ihre Ernährung verbessern möchten oder den neuesten Forschungsstand in der Medizin kennen lernen wollen, hier sind Sie richtig. Gesundheit ist unser höchstes Gut – wir helfen Ihnen, es zu pflegen.

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Brokkolisprossen: Geheime Waffe gegen Diabetes

Autor: Carina Rehberg

Brokkolisprossen können den Blutzucker senken

Brokkoli ist ein einheimisches Superfood. Das Kohlgemüse versorgt mit Sulforaphan, einem Pflanzenstoff mit vielfältiger Wirkung. Längst liegen Studien vor, die zeigen, dass Sulforaphan aus Brokkoli die Krebstherapie unterstützen könne, bei Atemwegserkrankungen und Arthritis hilfreich sein kann, die Symptomatik bei Autismus lindern könne und sogar Übergewicht bekämpft. In einer weiteren Untersuchung zeigte sich, dass Sulforaphan auch bei Diabetes eingesetzt werden kann. Besonders sulforaphanreich sind übrigens Brokkolisprossen oder ein Extrakt daraus.

Vater mit Baby auf dem Arm raucht

Autor: Carina Rehberg

Passivrauchen erhöht das Arthritis-Risiko

Rauchen fördert die Entstehung von Rheuma (Arthritis). Rheuma kann seinen Ursprung aber auch schon in der Kindheit haben. Denn Passivrauchen in der Kindheit erhöht das Risiko, später eine Arthritis zu entwickeln. Wenn Eltern also rauchen, dann sorgen sie dafür, dass ihre Kinder später mit höherer Wahrscheinlichkeit chronisch krank werden. Sie sollten daher, spätestens wenn Sie sich ein Kind wünschen, das Rauchen an den Nagel hängen. Und wenn Sie Nichtraucher sind, achten Sie darauf, dass Ihr Kind nirgendwo dem Qualm eines Rauchers ausgesetzt ist.

Frau hält sich die schmerzenden Beine

Autor: Carina Rehberg

Schaufensterkrankheit: Obst und Gemüse können helfen

Obst und Gemüse sind nicht nur gesund, sondern könnten auch vor der Schaufensterkrankheit (pAVK) schützen. Das zeigt eine große Humanstudie mit fast 3,7 Millionen Teilnehmern. Wer täglich mindestens drei Portionen Obst und Gemüse isst, ist seltener von der Durchblutungsstörung betroffen. Besonders deutlich zeigte sich dieser Zusammenhang bei Rauchern.

Fenchel-Tee in Glastasse oder Becher mit getrockneten Fenchelsamen und Fenchelzwiebeln.

Autor: Carina Rehberg

Wechseljahresbeschwerden mit Fenchel lindern

Fenchel kann mehr als nur bei Verdauungsbeschwerden helfen. Seine östrogenähnlich wirkenden Pflanzenstoffe könnten Frauen in den Wechseljahren unterstützen. Zwei klinische Humanstudien zeigen positive Effekte bei typischen Wechseljahresbeschwerden und Scheidentrockenheit. Welche Anwendungsmöglichkeiten dabei untersucht wurden, können Sie hier nachlesen.

Rosazea

Autor: Carina Rehberg

Rosazea: Weißwein kann das Erkrankungsrisiko erhöhen

Alkohol kann bestehende Rosazea-Beschwerden nicht nur verstärken, sondern möglicherweise auch das Risiko einer Erkrankung erhöhen. Eine große Humanstudie mit über 82.000 Frauen hat gezeigt, dass insbesondere Weißwein und Liköre dabei auffallen. Im Folgenden erfahren Sie, warum ausgerechnet diese Getränke mit Rosazea in Verbindung gebracht werden und was Betroffene wissen sollten.

Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel. Verschiedene Vitamintabletten in einem Glas

Autor: Carina Rehberg

Antibiotikaresistenz: Wie Vitamine helfen könnten

Können Vitamine dabei helfen, die Empfindlichkeit resistenter Bakterien gegenüber Antibiotika wiederherzustellen? Forscher haben herausgefunden, dass die Vitamine E und K₂ bestimmte Schutzmechanismen von Bakterien abschwächen und somit die Wirkung einiger Antibiotika verstärken können. Diese Ergebnisse eröffnen neue Perspektiven im Kampf gegen Antibiotikaresistenzen.

Ein junges Paar bewegt in ihrem neuen Zuhause fröhlich gemeinsam Möbel

Autor: Carina Rehberg

Schilddrüsenkrebs: Wohnungsgifte als Risikofaktor

Schadstoffe in Möbeln und im Hausstaub könnten das Risiko für Schilddrüsenkrebs beeinflussen. Eine Humanstudie zeigt, dass bestimmte Flammschutzmittel in Wohnräumen mit einer höheren Wahrscheinlichkeit für Schilddrüsenkrebs verbunden sind. Im Folgenden wird erläutert, welche Chemikalien dabei auffielen und wie sich die Schadstoffbelastung im eigenen Zuhause verringern lässt.

Älterer Mann mit Herzproblemen

Autor: Carina Rehberg

Ibuprofen und Diclofenac: Risiko für Herzstillstand

Ibuprofen und Diclofenac gehören zu den häufig verwendeten Schmerzmitteln, sind jedoch nicht risikofrei. Eine große dänische Humanstudie zeigt, dass ihre Einnahme mit einem erhöhten Risiko für einen plötzlichen Herzstillstand verbunden ist. Besonders auffällig war dabei Diclofenac. Hier sind Informationen zu den potenziellen Risiken, die Sie kennen sollten.

Blaubeersaft in zwei Gläsern serviert

Autor: Carina Rehberg

Blaubeersaft: Positive Wirkung auf das Gehirn

Blaubeeren schmecken nicht nur gut, sondern könnten auch unserem Gehirn nützen. Eine Humanstudie zeigt, dass bereits 30 Milliliter Blaubeerkonzentrat pro Tag die Durchblutung bestimmter Gehirnregionen verbessern können. Auch das Arbeitsgedächtnis könnte davon profitieren. Das zeigt, welche Wirkung die wertvollen Pflanzenstoffe der Blaubeere entfalten können.

FRau liegt mit Schmerzen in einem Bett

Autor: Carina Rehberg

Vitamin D bei PCOS: Positive Wirkung auf Zyklus und Eisprung

Studien deuten darauf hin, dass Vitamin D bei Frauen mit PCOS eine wichtige Rolle spielen könnte. Eine Supplementierung könnte die Regelmäßigkeit des Menstruationszyklus verbessern, die Eizellenreifung unterstützen und die Wahrscheinlichkeit eines Eisprungs erhöhen. Insbesondere bei einem bestehenden Vitamin-D-Mangel kann es daher sinnvoll sein, den Vitamin-D-Status im Rahmen der ärztlichen Betreuung zu berücksichtigen. Allerdings sind weitere hochwertige Studien notwendig, um den therapeutischen Nutzen eindeutig beurteilen zu können.