Gesundheits News Übersicht

© gettyimages.de/Stadtratte

Gesundheit

Hier finden Sie nützliche Artikel zu Themen wie Ernährung, Fitness, Prävention und Wellness. Lernen Sie, Ihre Gesundheit aktiv zu fördern, mit bewährten Tipps und fundierten Ratschlägen unserer Experten. Egal, ob Sie nach effektiven Übungen suchen, Ihre Ernährung verbessern möchten oder den neuesten Forschungsstand in der Medizin kennen lernen wollen, hier sind Sie richtig. Gesundheit ist unser höchstes Gut – wir helfen Ihnen, es zu pflegen.

Weitere Kategorien in diesem Bereich

Frau hört entspannt Musik

Autor: Carina Rehberg

Meditation und Musik können das Gedächtnis verbessern

Schon wenige Minuten täglich können helfen, das Gedächtnis zu stärken. Eine Humanstudie zeigt, dass sowohl Meditation als auch regelmäßiges Musikhören das Erinnerungsvermögen und weitere geistige Fähigkeiten verbessern können. Die Ergebnisse sind besonders für Menschen interessant, die erste Veränderungen ihrer Gedächtnisleistung bemerken.

Meditation ALS

Autor: Carina Rehberg

Meditation bei ALS: Mehr Lebensqualität trotz Krankheit

Meditation kann Menschen mit ALS dabei helfen, besser mit ihrer Erkrankung umzugehen. Eine klinische Studie zeigt, dass regelmäßiges Meditieren die Lebensqualität verbessert und Ängste sowie depressive Beschwerden lindert. Diese positiven Effekte hielten auch über längere Zeit an. Wie Achtsamkeit bei ALS unterstützen kann, können Sie hier nachlesen.

Frau mit Bauchschmerzen

Autor: Carina Rehberg

Vitamin-D-Mangel begünstigt Schub bei Colitis ulcerosa

Vitamin D könnte bei Colitis ulcerosa eine wichtige Rolle spielen. Eine Humanstudie zeigt, dass Patienten mit höheren Vitamin-D-Spiegeln seltener einen erneuten Krankheitsschub erlitten. Im Folgenden erläutern wir, welche Bedeutung eine gute Vitamin-D-Versorgung für den Krankheitsverlauf haben könnte und warum es sinnvoll ist, den eigenen Vitamin-D-Status zu kennen.

Paar ist glücklich nach dem Fasten

Autor: Carina Rehberg

Fasten bei Diabetes: Was die Forschung dazu zeigt

Fasten könnte bei Diabetes zu interessanten Effekten führen. Untersuchungen zeigen, dass Fastenphasen Prozesse anstoßen können, die sich positiv auf die Insulinbildung und den Zuckerstoffwechsel auswirken. Im Folgenden erfahren Sie, welche Mechanismen dahinterstecken, was die Forschung bislang zeigt und warum Menschen mit Diabetes nicht ohne ärztliche Begleitung fasten sollten.

schstäbchen mit einer Creme

Autor: Carina Rehberg

Quecksilber im Fisch: Möglicher Risikofaktor für ALS

Fisch gilt zwar als gesund, doch manche Arten können mit Quecksilber belastet sein. Eine Studie zeigt einen Zusammenhang zwischen einer hohen Quecksilberaufnahme über Fisch und einem erhöhten Risiko für die Erkrankung ALS. Wir erklären, welche Fischarten besonders belastet sein können und warum die richtige Auswahl entscheidend ist, wenn Fisch regelmäßig auf dem Speiseplan steht.

Frau isst Falafel in einem Restaurant

Autor: Carina Rehberg

Gesunde Ernährung verbessert psychisches Wohlbefinden

Was wir essen, kann sich auch darauf auswirken, wie wir uns fühlen. Studien zeigen, dass Menschen, die häufiger Obst und Gemüse essen, sich wohler, vitaler und motivierter fühlen. Schon kleine Veränderungen im Speiseplan können einen Unterschied machen. Sie zeigen, welche Rolle eine gesunde Ernährung für die Psyche spielen kann.

Erkrankter Mann mit Muskelschwund

Autor: Carina Rehberg

Vitamin D und Protein stärken Muskeln im Alter

Im Alter werden die Muskeln oft schwächer und die Muskelmasse nimmt ab. Doch dagegen lässt sich etwas tun. Eine Studie zeigt, dass Vitamin D zusammen mit Leucin und Protein die Muskeln unterstützen kann. Lesen Sie, warum Vitamin D für die Muskelgesundheit wichtig ist und was Sie tun können, um Ihre Muskelkraft möglichst lange zu erhalten.

Kein Vitaminmangel dank gesunder Ernährung

Autor: Carina Rehberg

Vitaminmangel im Alter: So wichtig sind Vitalstoffe

Eine gute Versorgung mit Vitaminen und anderen Vitalstoffen ist besonders im Alter wichtig. Eine europäische Humanstudie mit über 2.000 Teilnehmern hat gezeigt, dass sich die Blutspiegel bestimmter Vitalstoffe mit zunehmendem Alter verändern können. Im nachfolgenden Beitrag erfahren Sie, welche Nährstoffe besonders betroffen sind und worauf ältere Menschen bei ihrer Ernährung achten können.

Akupunktur gegen Schmerzen

Autor: Carina Rehberg

Akupunktur bei Schmerzen: Studien zeigen die Wirkung

Akupunktur kann eine wirksame Behandlungsoption bei chronischen Schmerzen sein. Eine Auswertung zahlreicher klinischer Studien mit insgesamt rund 18.000 Patienten zeigt positive Effekte bei Rücken- und Nackenschmerzen, Arthrose sowie chronischen Kopfschmerzen. Auch bei Migräne und weiteren Beschwerden wird die Methode derzeit untersucht.

Frau sitzt im Büro und arbeitet

Autor: Carina Rehberg

Viel Sitzen lässt die Zellen schneller altern

Wer täglich viele Stunden sitzt und sich kaum bewegt, könnte schneller altern. Eine Humanstudie mit älteren Frauen hat einen Zusammenhang zwischen langen Sitzzeiten, Bewegungsmangel und verkürzten Telomeren gezeigt. Diese gelten als wichtiger Marker der Zellalterung. Regelmäßige Bewegung könnte diesem ungünstigen Effekt jedoch entgegenwirken.