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Gesundheit

Hier finden Sie nützliche Artikel zu Themen wie Ernährung, Fitness, Prävention und Wellness. Lernen Sie, Ihre Gesundheit aktiv zu fördern, mit bewährten Tipps und fundierten Ratschlägen unserer Experten. Egal, ob Sie nach effektiven Übungen suchen, Ihre Ernährung verbessern möchten oder den neuesten Forschungsstand in der Medizin kennen lernen wollen, hier sind Sie richtig. Gesundheit ist unser höchstes Gut – wir helfen Ihnen, es zu pflegen.

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Microgreens auf einem Holzbrett

Autor: Carina Rehberg

Microgreens: Kleine Pflanzen mit vielen Vitalstoffen

Microgreens sind zwar klein, stecken aber voller wertvoller Pflanzenstoffe. Untersuchungen zeigen, dass die jungen Gemüse- und Kräuterpflanzen teilweise deutlich höhere Konzentrationen bestimmter Vitalstoffe enthalten als ausgewachsene Pflanzen. Es wird erklärt, welche Vorteile Microgreens bieten und welche Studien zu Blutfetten und Herzgesundheit gezeigt haben, dass sie diese positiv beeinflussen können.

Liebevolles Paar, das Gemüse in der Küche schneidet

Autor: Carina Rehberg

Empfehlenswerte Vorsätze für Ihre Gesundheit

Neue Vorsätze sind schnell gefasst. Umso schwieriger wird es meist, sie auch umzusetzen, vor allem langfristig und dauerhaft. Im Nu finden sich Argumente, warum dies oder jenes nun doch nicht gemacht werden kann. Bestimmt kennen Sie das Sprichwort: Wer will findet Wege, wer nicht will, findet Erklärungen. Wir zeigen Ihnen Wege, wie Sie Ihre neuen Vorsätze auch wirklich umsetzen und wahr werden lassen können.

Mittleres erwachsenes Paar, das die Zeit in der Sauna genießt

Autor: Carina Rehberg

Sauna gegen Demenz: Regelmäßig saunieren kann schützen

Regelmäßige Saunabesuche können nicht nur entspannen, sondern auch das Gehirn schützen. Das zeigt eine finnische Langzeitstudie. Männer, die mehrmals pro Woche saunierten, hatten ein deutlich geringeres Risiko, an Demenz oder Alzheimer zu erkranken. Wie genau das zusammenhängt, lesen Sie hier.

Zwei Gläser Weißwein an einem Tisch im Freien bei Sonnenuntergang

Autor: Carina Rehberg

Weißwein und Hautkrebs: Studie zeigt erhöhtes Risiko

Wer regelmäßig Weißwein trinkt, erhöht möglicherweise sein Hautkrebsrisiko. In einer großen Studie wurde der Zusammenhang zwischen Alkoholkonsum und malignen Melanomen untersucht. Dabei zeigte sich ausgerechnet bei Weißwein eine auffällige Verbindung. Welche möglichen Ursachen dahinterstecken und wie die Studienergebnisse einzuordnen sind, lesen Sie hier.

Frau dampft

Autor: Jonas Klug

E-Zigaretten: Dampf schädigt Zellen der Mundschleimhaut

E-Zigaretten gelten oft als weniger schädliche Alternative zu herkömmlichen Zigaretten. Doch auch ihr Dampf kann die Gesundheit beeinträchtigen. Studien zeigen, dass der Dampf von E-Zigaretten Zellen der Mundschleimhaut schädigen und deren Absterben fördern kann. Dadurch könnte die natürliche Schutzfunktion der Mundschleimhaut beeinträchtigt werden.

Mann mit medizinischem Problem, Krebs

Autor: Carina Rehberg

Blasenkrebs: Vitamin-D-Mangel könnte das Risiko erhöhen

Vitamin D könnte beim Schutz vor Blasenkrebs eine Rolle spielen. Untersuchungen zeigen, dass niedrige Vitamin-D-Werte häufiger mit einem erhöhten Erkrankungsrisiko einhergehen. Forschende haben zudem untersucht, wie Vitamin D auf Zellen der Harnblase wirkt und welche Bedeutung eine ausreichende Versorgung für die Prävention haben könnte.

Verschiedene Lebensmittel, die bei ALS helfen

Autor: Carina Rehberg

ALS: Gesunde Ernährung kann den Krankheitsverlauf bremsen

Bei der Amyotrophen Lateralsklerose (ALS) könnte auch die Ernährung eine Rolle spielen. In einer Studie mit 302 Betroffenen wurde der Zusammenhang zwischen Nährstoffversorgung und Krankheitsverlauf untersucht. Dabei zeigte sich: Eine Ernährung mit vielen Antioxidantien und Carotinoiden war mit einem besseren Befinden und einem geringeren Schweregrad der Erkrankung verbunden.

Frau mit PCOS isst Weintrauben

Autor: Carina Rehberg

PCOS: Resveratrol reguliert Hormone und Insulinspiegel!

Das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) geht häufig mit einem gestörten Hormonhaushalt sowie einer Insulinresistenz einher. In einer Studie wurde untersucht, ob Resveratrol einen positiven Einfluss darauf haben könnte. Die Ergebnisse zeigen niedrigere Testosteron- und DHEAS-Werte sowie eine Verbesserung der Insulinresistenz bei den Teilnehmerinnen.

Ein Kind mit Autismus stapelt Klötze

Autor: Carina Rehberg

Autismus: Folinsäure kann die Kommunikation verbessern!

Folinsäure könnte autistischen Kindern dabei helfen, sich sprachlich besser auszudrücken. In einer Studie untersuchten Forschende die Auswirkungen der Einnahme auf die verbale Kommunikation. Dabei zeigten sich Verbesserungen, insbesondere bei Kindern mit bestimmten Folatrezeptor-Antikörpern. Die Ergebnisse liefern interessante neue Ansätze.

Frau hat eine Glutensensitivität und starke Bauchschmerzen

Autor: Carina Rehberg

Glutensensitivität: Wenn Gluten zum Problem werden kann

Glutensensitivität wurde lange als eine Art Einbildung betrachtet. Betroffene hätten eben gelesen, dass Gluten ungesund sei. Und wenn sie dann glutenhaltige Speisen zu sich nähmen, zeigten sie einschlägige Symptome – natürlich nicht, weil Gluten tatsächlich schädlich sei, sondern nur weil die Leute das eben ganz fest glaubten.