Entschlackung


Entschlackung ist ein Zauberwort. Entschlackung verspricht mehr Gesundheit, mehr Schönheit und mehr Fitness. Doch wie verhält es sich wirklich? Hat eine Entschlackung tatsächlich so unglaubliche Auswirkungen, wie gemeinhin versprochen wird?


Ihre Suche im Zentrum der Gesundheit

letzte Aktualisierung am 21.03.2016  Drucken Sie diese Seite Artikel als PDF herunterladen

Entschlackung – Verzaubern Sie sich!

Sie befinden sich hier: interessante Artikel » Gesundheit

(Zentrum der Gesundheit) – Eine Entschlackungskur hilft dem Körper dabei, sich von angesammelten Schlacken, Giftstoffen und überflüssigen Pfunden zu befreien – so zumindest heisst es. Auch soll eine Entschlackung das Immunsystem stärken und damit vor Krankheiten schützen oder deren Heilung beschleunigen. Oft aber wird bezweifelt, dass eine Entschlackung überhaupt funktionieren kann. Bei uns erfahren Sie, welche Entschlackungsmöglichkeiten tatsächlich wirken und auch warum sie wirken.

Entschlackung für das Wohlbefinden © PetarPaunchev - Fotolia.com

Entschlackung – Die Wirkung

Entschlackung ist ein Wort, das die Phantasie anregt. Schlank, schön, gesund und voller Power – so möchte jeder sein. Warum spielen zum Beispiel SIE mit dem Gedanken an eine Entschlackung?

Vielleicht möchten Sie mit einer Entschlackung abnehmen? Oder Ihre ständige Müdigkeit und die lästige Erschöpfung abschütteln? Oder Ihr Hautbild und Ihre Verdauung verbessern?

Vielleicht möchten Sie auch einfach fitter werden, um Ihren Alltag künftig mit mehr Leichtigkeit und Elan zu bewältigen?

Vielleicht möchten Sie aber auch einer chronischen Erkrankung ein Ende bereiten? Oder Sie möchten eine Entschlackung dazu nutzen, sich von einer längeren Medikamenteneinnahme zu erholen?

Vielleicht möchten Sie eine Entschlackung jedoch auch „nur“ zur Gesundheitsprophylaxe einsetzen? Endlich dem Kreislauf entrinnen, in dem jedes Wehwehchen das nächste jagt?

Entschlackung – Der Beginn einer neuen Ära

Eine Entschlackungskur scheint also eine Art Allheilmittel zu sein. Ein Allheilmittel, das offenbar fast schon eine neue Zeiteinteilung erforderlich macht: Mein Leben vor der Entschlackung und mein Leben nach der Entschlackung.

Vor der Entschlackung regieren Übergewicht, Schlappheit, Konzentrationsmangel, Blässe und Krankheit.

Nach der Entschlackung ist all das einem neuen Menschen gewichen, der sich jetzt in einem ganz neuen Lichte zeigt: schlank, strahlend, leistungsfähig und gesund.

Anzeige:

Entschlackung oder Detox?

Entschlackungskuren haben bei diesen wundergleichen Aussichten folglich Hochkunjunktur.

Da Entschlackungskuren ferner zu den Lieblingsbeschäftigungen vieler US-Stars gehören, spricht man auch hierzulande nur noch selten von Entschlackungskuren.

Detox lautet stattdessen das aktuelle Zauberwort (von engl. to detox = entgiften).

Und während die traditionelle Entschlackungskur aus vielen verschiedenen Massnahmen besteht und über mehrere Wochen hinweg praktiziert wird, genügt es bei einer modernen Detox-Kur oft vollkommen, wenn man täglich nur ein- oder zweimal einen Detox-Drink oder im Extremfall nur ein paar spezielle Kapseln nimmt.

Im Nu soll man allein mit dieser Massnahme sowohl entschlackt sein als auch stolzer Besitzer der langersehnten Traumfigur werden. Das Ganze verständlicherweise in längstens drei Tagen.

Detox ist Humbug

Kein Wunder bezeichnen viele Forscher und Schulmediziner Entschlackungskuren als Humbug, Blödsinn und Quatsch. Und damit haben sie vollkommen Recht.

Detox-Kuren, die an Crash-Diäten erinnern, die also schon nach wenigen Tagen erledigt sind, die rasanten Gewichtsverlust versprechen und ausschliesslich aus einem bestimmten Produkt bestehen, das man – meist statt einer Mahlzeit – zu sich nehmen muss, dienen nicht der Entschlackung.

Sie sind ein Werbegag, nichts weiter.

Gibt es Schlacken?

Jene Forscher und Schulmediziner lehnen jedoch nicht nur Werbegag-Detox-Kuren ab, sondern ganz generell Entschlackungskuren. Sie tun das deshalb, weil sie glauben, es gäbe keine Schlacken.

Wissenschaftler kennen das Wort „Schlacke“ augenscheinlich nur im Zusammenhang mit dem Prozess der Metallgewinnung, in dessen Verlauf Schmelzrückstände entstehen, die man Schlacke nennt. Selbstverständlich gibt es im Körper eines Menschen keine derartige Schlacke, da dort keine Erzverhüttung stattfindet.

Nun soll es in der deutschen Sprache jedoch durchaus üblich sein, dass ein und dasselbe Wort unterschiedliche Bedeutungen haben kann. Auch beim Wort Schlacke ist das der Fall.

Es bezeichnet auf der einen Seite die oben genannten Schmelzrückstände. Auf der anderen Seite beschreibt das Wort Schlacke aber auch Stoffe im Körper, die nicht in den Körper gehören (zumindest nicht dauerhaft oder in übermässiger Menge), aber dennoch in ihm vorhanden sind, ihn belasten und ihn langfristig krank machen können.

Und genau in dieser Bedeutung setzt die Naturheilkunde das Wort Schlacke seit vielen hundert Jahren ein.

Bei diesen Schlacken handelt es sich zum einen um Stoffe, die im Organismus während des körpereigenen Stoffwechselprozesses entstehen, aber oft nur unzureichend ausgeschieden oder abgebaut werden können (Harnsäure und andere Säuren, Cholesterin, Homocystein etc.) – was unterschiedliche Gründe haben kann:

  • Es entstehen infolge einer unpassenden Ernährung zu viele dieser Stoffe.
  • Die Ausleitungsorgane (Leber, Nieren, Darm, Lymphsystem) sind überlastet, so dass die Stoffe nicht umfassend aus dem Körper hinaus transportiert werden können.
  • Es fehlen die nötigen Vitalstoffe oder auch Basen zum Abbau bzw. Neutralisierung der entstandenen Stoffe.
  • Es liegen aufgrund einer jahrelangen Fehlernährung und ungünstigen Lebensweise Stoffwechselstörungen vor, die zur Anhäufung von Schlacken führen.

Zum andern handelt es sich um toxische Stoffe, die von aussen in den Körper hinein gelangen – z. B. über Nahrung, Luft, Wasser, Kosmetik, Körperpflegeprodukte, Zahnfüllmaterialien, Medikamente, Zigarettenrauch, alkoholischen Getränke etc.

Auch diese Stoffe können aus den oben genannten Gründen oft nur teilweise entgiftet werden. Für manche dieser Stoffe hat der menschliche Organismus auch keine oder nur unzureichende Entgiftungsstrategien auf Lager, z. B. für Quecksilber.

Gifte, die tagtäglich von aussen unseren Körper bedrohen und – sobald wir sie eingeatmet, geschluckt oder über die Haut aufgenommen haben – im Organismus zu Schlacken werden können, sind beispielsweise:

  • Chemikalien aus Pflanzenschutzmitteln
  • Umweltgifte aus Industrie und Abgasen
  • Schwermetalle
  • Hormone im Trinkwasser
  • Nikotin & Teer
  • Schadstoffe aus Baumaterialien und Textilien
  • aber auch Bakterien, Pilze und Parasiten.

Gar bis zu 80.000 verschiedene toxische Chemikalien sollen sich in unserer direkten Umgebung befinden und unser Immunsystem sowie unsere Entgiftungs- und Ausleitungsorgane jeden Tag aufs Neue vor schier unüberwindliche Herausforderungen stellen.

Aktuell wird von Forschern beispielsweise vor Quecksilber aus Seefisch gewarnt, das schon in sehr kleinen Mengen – insbesondere bei Frauen – zu derart gravierenden Folgen führen kann, dass man neuerdings sogar Autoimmunerkrankungen mit einer Quecksilberbelastung in Verbindung bringt.

Und das, wo doch bis vor kurzem noch Menschen, die Quecksilber-Ausleitungen durchführten, von Entschlackungsskeptikern milde belächelt und keinesfalls ernst genommen wurden.

Entschlackung – Quatsch?

Schulmediziner und Wissenschaftler leugnen nun aber nicht nur die Existenz von Schlacken.

Sie sind ausserdem der Meinung, dass gerade diese unsere Entgiftungs- und Ausleitungsorgane, also unsere Nieren, unsere Leber und unser Verdauungstrakt Gifte innerhalb weniger Stunden, nachdem sie in den Körper gelangt sind, vollständig entfernen oder neutralisieren können.

Aus diesem Blickwinkel betrachtet ist eine Entschlackung natürlich der allergrösste Quatsch, den man sich ausdenken kann.

Doch ist es der richtige Blickwinkel?

Entschlackung macht Schulmediziner arbeitslos

Natürlich gehören Entgiftung und Entschlackung zu den wichtigsten Aufgaben unserer Nieren, der Leber und des Verdauungssystems.

Doch würden diese Organe so problemlos entgiften, wie manche Schulmediziner sich das offenbar erträumen, so wäre dies das Ende ihrer eigenen Branche. Eine tägliche und umfassende Entgiftung und Entschlackung des Körpers ist nämlich eine der wichtigsten Voraussetzungen für Gesundheit und Wohlbefinden.

Es gäbe bei einer hundertprozentigen Entgiftungsfähigkeit des Körpers mit Sicherheit deutlich weniger Krankheitund Schmerz, als dies heutzutage üblich ist.

Wo also liegt der Haken?

Entschlackung ist bitter nötig

Die Ausleitungsorgane und Entgiftungsmechanismen des Menschen sind bei der heutigen Schadstoff- und Schlackenflut schon lange nicht mehr in der Lage, alle eintreffenden Gifte und Schlacken auszuscheiden oder zu neutralisieren.

Forscher schätzen auf Grund zahlreicher Studien, dass der durchschnittliche Mensch von heute ein Minimum an 700 verschiedenen bekannten Giftstoffen in seinem Blut, seiner Haut, seinem Fettgewebe, seiner Leber sowie im Verdauungstrakt und den anderen Organen gespeichert hat.

Es gelangen also mehr Gifte und Schlacken in den Körper als dieser bewältigen kann. Auch die bereits genannten Drogen Zigaretten, Alkohol und Koffein schwächen die Ausleitungsorgane massiv.

Parallel dazu liefert die moderne Ernährungs- und Lebensweise nicht nur Material für eine erhöhte Schlackenbildung, sondern führt ausserdem aufgrund ihrer Vitalstoffarmut zu einer Mikronährstoffunterversorgung.

Dieser Mangel an Mikronährstoffen (Vitalstoffe, Mineralstoffe, Antioxidantien, sekundäre Pflanzenstoffe, Bitterstoffe etc.) mindert die körpereigene Entschlackungs- und Entgiftungsfähigkeit weiter.

Entschlackung für die Leber

So verfügt beispielsweise unser Hauptentgiftungsorgan, die Leber, über fantastische Entschlackungsmechanismen.

Spezielle Leberenzyme entgiften so viele Gifte wie möglich – und zwar rund um die Uhr.

Darüber hinaus kann die Leber über die Gallenflüssigkeit Gifte in den Darm leiten, damit diese mit dem Stuhl ausgeschieden werden können.

Andere Gifte werden neutralisiert und zu den Nieren transportiert, um mit dem Urin ausgeleitet zu werden.

Nun ist aber auch der Schulmedizin bekannt, dass die Leber von Alkohol oder auch manchen Medikamenten geschädigt werden kann.

Also ist ihre Entgiftungsleistung ganz offensichtlich begrenzt.

Da unsere Leber jedoch nicht nur allein von Alkohol und Medikamenten geschwächt werden kann, sondern ausserdem von Masslosigkeit jeder Art (zu viel essen, zu viel Fett, zu viel Zucker etc.), gibt es in der modernen Welt kaum eine Leber, die auch noch im mittleren Alter (vom hohen Alter ganz zu schweigen) über ihre ursprüngliche Leistungsfähigkeit verfügen dürfte – was schon allein dann klar wird, wenn man sich die weite Verbreitung der Fettleber in den Industrienationen vor Augen führt.

Die Behauptung, unsere Ausleitungsorgane würden alle Gifte innerhalb weniger Stunden ruckizucki entgiften, entbehrt insofern jeder physiologischen und wissenschaftlichen Grundlage.

Wenn die Leber nun nicht auf die erwartete Weise funktioniert, weil sie aufgrund der extremen Gift- und Schlackenbelastung völlig überfordert und womöglich schon vorgeschädigt ist, werden die Gifte und Schlacken eben NICHT ausgeschieden.

Sie werden jetzt bevorzugt in den Fettzellen eingelagert und stellen dort eine tickende Zeitbombe dar.

Das ist auch der Hauptgrund dafür, warum man Schwangeren und Stillenden dringend von Entschlackungskuren abrät.

Nicht, weil man etwa am Sinn von Entschlackungskuren zweifeln oder befürchten würde, das Kind müsse nun an Nährstoffmängeln leiden, sondern weil man genau weiss, dass bei einer Entschlackungskur Fett abgebaut wird und dabei alle die dort eingelagerten Gifte frei werden – die jetzt Embryo oder Stillkind schädigen können.

Eine Entschlackung wäre für die Leber somit eine sehr grosse Erleichterung und würde deren Leistungsfähigkeit und Entgiftungskapazitäten wieder merklich nach oben schrauben.

Ganz ähnlich sieht es für den Darm aus:

Entschlackung für den Darm

Das Verdauungssystem eines modernen Menschen ist – vergleichbar mit der Leber – ebenfalls häufig stark überlastet und kann daher oft nicht mehr im erforderlichen Mass Schlacken und Gifte ausscheiden.

Eine ballaststoffarme Ernährung, die gleichzeitig reich an Zucker, Weissmehlprodukten, Milchprodukten und minderwertigen Fleischprodukten ist, stört die natürliche Harmonie der Darmflora, führt zu Gärprozessen und infolgedessen zu Dysbiosen(die schädlichen Darmbakterien und auch Pilze nehmen überhand).

Schädliche Darmbakterien und Pilze jedoch geben permanent Stoffwechselgifte an den Darm ab.

Diese Gifte schädigen die Darmschleimhaut, gelangen alsbald in den Blutkreislauf und verteilen sich im Körper. Dort können sie einerseits die Leber stark belasten und andererseits vorerst zu Kopfschmerzen, Hautunreinheiten, Allergien und Konzentrationsstörungen, langfristig aber auch zu chronisch entzündlichen Krankheiten aller Art beitragen.

Die genannte ballaststoffarme Ernährung sowie eine in Mitleidenschaft gezogene Darmflora begünstigen zudem eine verlangsamte Darmpassage des Stuhls.

Je länger der Stuhl jedoch im Darm verweilt, umso mehr der in ihm befindlichen Gifte und Schlacken, die eigentlich mit ihm hätten ausgeschieden werden sollen, gelangen durch die Darmschleimhaut in den Blutkreislauf und zur Leber – was man als schleichende Selbstvergiftung bezeichnet.

Eine Entschlackung nun würde nicht nur die Darmpassagezeit verkürzen und dadurch die Selbstvergiftung verhindern sowie die Leber entlasten, sondern ausserdem die Darmflora neu aufbauen, schädliche Bakteriengifte zur Ausleitung vorbereiten und Pilzen den Nährboden entziehen.

Entschlackung für das Immunsystem

Wenn Sie jetzt bedenken, dass gerade eine gesunde Darmflora und eine gesunde Darmschleimhaut das Zentrum unseres Immunsystems bilden und wir ohne ein funktionierendes Immunsystem nicht gesund bleiben können, erscheint die Ansicht, Entschlackungskuren seien Humbug, wie blanker Hohn.

So weiss die Schulmedizin beispielsweise sehr gut, dass entartete Zellen (Krebszellen) insbesondere von einem leistungsfähigen Immunsystem erkannt und eliminiert werden können.

Es wäre also im Hinblick auf eine wirkungsvolle Krebsprophylaxe mehr als hilfreich, wenn regelmässige Entschlackungskuren für ein starkes Immunsystem sorgen dürften.

Ärzte aber raten tragischerweise von Entschlackungskuren lieber ab, um ihre Patienten vor einer vermeintlichen Scharlatanerie zu schützen. Damit jedoch verschlechtern Sie deren gesundheitliche Ausgangslage, deren Heilchancen und deren Lebensqualität.

Neben Leber und Darm gehört auch das Lymphsystem zu unseren wichtigsten Ausleitungsorganen.

Entschlackung für das Lymphsystem

Über das Lymphsystem wird überflüssiges Wasser aus dem Körper abtransportiert, so dass sich im Gewebe keine Ödeme bilden können. Wir könnten also auch das Wasser in Ödemen als Schlacken bezeichnen, da es dort – in diesem Mass – nicht hingehört.

Das Lymphsystem hat ferner die Aufgabe, Stoffwechselabfallprodukte und Gifte aus der Zwischenzellflüssigkeit aufzunehmen und sie in Richtung Leber zu transportieren, wo sie entgiftet werden.

Auf dem Weg dorthin passiert die Lymphflüssigkeit nun verschiedene Lymphknoten, die bereits die gröbsten Gifte und Schlacken aus der Lymphflüssigkeit herausfiltern.

Nun kann das Lymphsystem aber nur dann ordnungsgemäss funktionieren, wenn die Lymphflüssigkeit im Fluss ist.

Lymphstauungen blockieren die körpereigene Entschlackung massiv. Gefährliche Gifte und Schlacken bleiben länger als geplant im Körper und können jetzt das Gewebe angreifen, was den oxidativen Stress der Zelle massiv erhöht.

Der Bedarf an Antioxidantien steigt enorm. Antioxidantien sind in der modernen Ernährung jedoch nur unzureichend enthalten, so dass es jetzt zu Zell- und Gewebeschäden und infolgedessen zu Krankheiten kommen kann.

Da zu einer Entschlackungskur nicht nur die Optimierung der Antioxidantienversorgung, sondern auch Massnahmen gehören, die den Lymphfluss fördern und Lymphstauungen aufheben, sorgt eine hochwertige Entschlackungskur – mit Betonung auf „hochwertig“ - also auch hier für eine enorme Unterstützung der körpereigenen Entgiftungs- und Schlackenausleitungsmechanismen.

Entschlackung für die Nieren

Die Nieren als weitere Station der körpereigenen Entgiftung filtern unser Blut und geben dabei Schlacken, also z. B. Stoffwechselabfallprodukte wie Kreatinin, Harnstoff oder Harnsäure an den Harn ab.

Auch überschüssige Mineralstoffe, Spurenelemente sowie neutralisierte Säuren werden mit dem Urin ausgeleitet, was eine wichtige Massnahme zur Regulierung des Säure-Basen-Haushalts darstellt.

Sicher ist Ihnen bekannt, dass die Nieren bei jedem Gesundheitscheck überprüft werden. Und nicht selten stellt man dabei Nierensteine oder eine unzureichende Nierenfunktion fest. Der Grund liegt ganz einfach in einer Überlastung der Nieren.

Warum aber sind die Nieren überlastet?

Vielleicht weil – durch die moderne Ernährungs- und Lebensweise – tagtäglich zu viele Schlacken die Ausleitungskapazitäten der Nieren überfordern?

Vielleicht weil zu viele Nieren schädigende Medikamente genommen werden?

Vielleicht weil zu wenig auf die Nierengesundheit geachtet und auch zu wenig Wasser getrunken wird?

Vielleicht weil – Sie wissen es längst – viel zu selten auf die Unerlässlichkeit entschlackender Massnahmen hingewiesen wird?

Eine Entschlackungskur nämlich würde dafür sorgen, dass die Nieren gründlich gespült werden – durch richtiges Trinken, durch das Einschränken von Kochsalz, das Meiden starker Gewürze, das Essen wassertreibender Gemüse uvm.

Schon allein diese vier entschlackenden Massnahmen würden die Gefahr von Ablagerungen und Entzündungen in den Nieren deutlich minimieren.

Eine hochwertige Entschlackung würde jedoch noch viel mehr tun, um die Nieren zu schützen und Ihnen bei der Regeneration zu helfen:

Entschlackung für den ganzen Organismus

Eine Entschlackung entlastet bekanntlich die Leber. Eine entlastete und gleichzeitig hochleistungsfähige Leber führt den Nieren weniger Schlacken zu als eine überlastete Leber.

Letztere gibt viele Giftstoffe unbearbeitet an die Nieren weiter – in der Hoffnung, dass sich diese schon darum kümmern werden.

Die Leber wiederum kann nur dann entlastet und hochleistungsfähig sein, wenn der Darm in bester Verfassung ist.

Der Darm aber ist nur dann in bester Verfassung, wenn die Darmflora und die Darmschleimhaut in Ordnung sind… aber das wissen Sie ja inzwischen längst.

Entschlackung bringt Erfolg im Leben

Sie sehen, der Kreis schliesst sich. Alles hängt miteinander zusammen. Und genau das ist der Grund dafür, warum eine hochwertige Entschlackung für den ganzen Körper derart vielfältige und intensive Vorteile bietet.

Das ist der Grund dafür, warum eine Entschlackung Sie regelrecht verzaubern und aus Ihnen einen neuen Menschen machen kann – jenen Menschen, den Sie schon immer sein wollten.

Das ist der Grund dafür, warum eine Entschlackung nicht nur zur Traumfigur führt, sondern auch die Verdauung reguliert, die Haut pflegt, das Immunsystem stärkt, entzündliche Prozesse reduziert und endlich wieder zu mehr Kraft, Leistungsfähigkeit und damit auch zu mehr Erfolg im Leben führt.

Entschlackung – Der Einstieg in eine neue Ära

Eine Entschlackungskur verändert also längst nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihren Geist und Ihr Charisma.

Doch erwarten Sie nicht, dass eine Entschlackungskur Sie im Laufe von nur wenigen Tagen gesund, schön und charismatisch werden lässt.

Eine Entschlackungskur ist – wie schon zu Beginn angedeutet - der Einstieg in eine neue Ära.

Betrachten Sie eine Entschlackungskur daher als Chance, Ihrem Leben eine Wendung zu geben.

Lassen Sie die Schlacken Ihrer Vergangenheit weit hinter sich und starten Sie in eine gesunde, aktive und erfolgreiche Zukunft!

Das bedeutet: Nach der Entschlackungskur NICHT wieder jenen Lebensstil aufnehmen, der überhaupt erst zur VERschlackung führte.

Ihre Entschlackungskur ist also eher als Einstieg in eine dauerhaft neue Lebens- und Ernährungsweise zu betrachten.

Wie entschlacken?

Eine sinnvolle und gesunde Entschlackung sollte eine Mindestdauer von drei, besser vier Wochen aufweisen.

Eine Entschlackung besteht ferner aus speziellen entschlackenden Massnahmen (man wählt eine davon aus) sowie aus den unerlässlichen begleitenden Massnahmen (von denen so viele wie möglich gleichzeitig und am besten dauerhaft umgesetzt werden sollten):

Anzeige:

Entschlackende Massnahmen

Begleitende Massnahmen

  • Eine basische bzw. basenüberschüssige und naturbelassene vitalstoff- und antioxidantienreiche Ernährung aus frischen Zutaten und mit einem hohen Rohkostanteil begleitet eine jede Entschlackungskur.
    Zu einer solchen Ernährung gehören z. B. die folgenden Richtlinien:
    • Essen Sie möglichst nur frische Lebensmittel aus kontrolliert biologischem Anbau.
    • Wenn Sie maximal 2 x wöchentlich Fleisch oder Fisch essen, dann sollte das Fleisch ausschliesslich aus artgerechter Haltung und der Fisch aus Wildfang bzw. aus einer Bio-Aquakultur stammen.
    • Verwenden Sie hochwertige Öle und Fette für die Zubereitung Ihrer Speisen.
    • Trinken Sie unbedingt täglich ca. 1,5 bis 2 Liter hochwertiges kohlensäurefreies Wasser.
    • Verzichten Sie mit Freude(!) auf sämtliche Fertiggerichte und auf alle Produkte, die Weissmehl und raffinierten Zucker enthalten.
  • Geben Sie Genussgiften (Alkohol, Nikotin, Koffein, Zucker) keine Chance!
  • Sorgen Sie für tägliche Bewegung (wenn Sie kein Sportfreak sind, dann gehen Sie spazieren, nutzen Sie ein Trampolin, einen Hometrainer etc.).
  • Führen Sie Bürstenmassagen durch, die besonders Ihr Lymphsystem entschlacken.
  • Nehmen Sie reichlich Antioxidantien zu sich (über die Ernährung und vorübergehend über hochwertige Nahrungsergänzungsmittel wie z. B. Astaxanthin, OPC, Aroniaprodukte, Mikroalgen etc.).
  • Denken Sie an Ihre Vitamin D-Versorgung bzw. an ausreichend Sonnenlicht und frische Luft.
  • Achten Sie auf ausreichend Schlaf (gehen Sie vor Mitternacht zu Bett und achten Sie darauf, dass Sie ungestört bis zum Morgen durchschlafen können – idealerweise bei geöffnetem Fenster)
  • Kümmern Sie sich auch um Entspannungsmomente über ein ordentliches Stress-Management und die erforderliche Nervenpflege

 

Hinweis für stillende und schwangere Frauen sowie für kranke Menschen

Schwangere Frauen sowie Mütter in der Stillphase sollten sich keiner Entschlackungskur unterziehen (Erklärung im obigen Artikel). Planen Sie stattdessen eine Entschlackungskur nach der Stillzeit. Kranken Menschen empfehlen wir dringend, eine Entschlackung inkl. einer geplanten Ernährungsumstellung mit dem jeweiligen – ganzheitlich tätigen - Arzt oder Heilpraktiker zu besprechen.

Ihre Ausbildung zum ganzheitlichen Ernährungsberater

Ihnen gefällt das Ernährungskonzept des Zentrums der Gesundheit? Sie möchten gerne detailliert wissen, wie Sie für sich und Ihre Familie eine rundum gesunde Ernährung gestalten können? Oder möchten Sie vielleicht Ihrem Berufsleben eine neue Perspektive geben und auch andere Menschen zu Themen rund um eine ganzheitliche Gesundheit beraten können? In diesem Falle empfehlen wir Ihnen die Fernausbildung zur(m) Ernährungsberater(in) der Akademie der Naturheilkunde.

Die Akademie der Naturheilkunde bildet Menschen wie Sie – die gesunde Ernährung und ein gesundes Leben lieben – in 12 bis 18 Monaten zum Fachberater für holistische Gesundheit aus. Wenn Sie mehr über das Fernstudium an der Akademie der Naturheilkunde wissen möchten, dann erfahren Sie auf dieser Webseite alle Details.


Wenn Ihnen dieser Artikel gefallen hat, würden wir uns über einen kleinen Beitrag zu unserer Arbeit sehr freuen! Spenden Sie jetzt mit Paypal.

Möchten Sie weiterhin von uns informiert werden?

Wir informieren 1-2 mal monatlich über neu veröffentlichte Artikel.
Melden Sie sich zu unserem kostenlosen Newsletter an.

zum kostenlosen Newsletter anmelden




© Neosmart Consulting AG - Alle Rechte vorbehalten.
Dieser Text unterliegt dem Urheberrecht und anderen Gesetzen zum Schutz geistigen Eigentums. Dieser Artikel darf ohne Genehmigung weder kopiert, veröffentlicht noch verteilt werden. Eine Verlinkung direkt auf die jeweilige Text-Seite ist erlaubt und erwünscht.

Diese Informationen werden nach bestem Wissen und Gewissen weitergegeben. Sie sind ausschliesslich für Interessierte und zur Fortbildung gedacht und keinesfalls als Diagnose- oder Therapieanweisungen zu verstehen. Wir übernehmen keine Haftung für Schäden irgendeiner Art, die direkt oder indirekt aus der Verwendung der Angaben entstehen. Bei Verdacht auf Erkrankungen konsultieren Sie bitte Ihren Arzt oder Heilpraktiker.





Liebe LeserInnnen

Aufgrund des hohen Kommentaraufkommens haben wir uns dazu entschlossen, unsere Kommentarfunktion bis zum 01. Juli 2016 zu schliessen. Bitte berücksichtigen Sie, dass wir Kommentare, die zum Zwecke versteckter Werbung genutzt werden, nicht veröffentlichen. Erscheinen Markennamen in Ihrem Kommentar, so werden diese vor Veröffentlichung entfernt.

(1)

Anonym
geschrieben am: montag, 13. juni, 08:41
eMail-Adresse hinterlegt

Hallo, ich habe eine Frage bezüglich des Fastens im Monat Ramadan. Ich möchte diese Fastenzeit bewusst ausnutzen, wie für das Heilfasten und Entgiftung. Meine Frage ist: wie sollte ich am Besten vorgehen? ich versuche beim Fastenbrechen nur Gemüsesuppe zu trinken, und ganz viel Honig- und Wassermelone.

Ansonsten esse ich noch ein wenig Obst, trinke 2-3 Tassen Grünertee und viel Wasser. Heute habe ich aber Fleisch zubereitet „frown“-Emoticon weil ich so einen Heisshunger auf Fleisch hatte.. Jetzt habe ich aber ein schlechtes Gewissen. Wie gesund/ungesund ist Fleisch für meinen Körper, nachdem ich knapp 18 Stunden nichts gegessen und getrunken habe, Wie sieht es mit Magerquark und Joghurt aus? Ich würde mich sehr über eine Antwort von ihnen freuen. Mit freundlichen Grüssen




Zentrum der Gesundheit:

Hallo

Das Fasten ist eine sehr persönliche Angelegenheit. Wenn Sie nach den Regeln des Koran fasten, dann finden Sie dort alle weiteren Angaben zur Vorgehensweise (auch zum Fastenbrechen etc..). Aus unserer Sicht machen Sie das jedoch sehr gut. Je nachdem, was Sie mit dem Fasten erreichen möchten, sollten Sie entsprechend Ihre Lebensmittel wählen. Möchten Sie entschlacken/entgiften, ist Fleisch ungeeignet. Milchprodukte werden für eine Entschlackung/Entgiftung ebenfalls nicht empfohlen. Für konkrete Rezepte während der Fastenzeit können Sie sich im Internet informieren oder einen Fastenberater aufsuchen. Normalerweise werden leichte Gemüse- und Kartoffelgerichte, Salate, Früchte, Gemüsesäfte, Smoothies etc. gewählt. Viele Grüsse, Ihr ZDG-Team

Weitere themenrelevante Artikel:

Giftbelastung im Körper erkennen – Sieben Warnzeichen

(Zentrum der Gesundheit) – Menschen mit Giftbelastung im Körper sind heute keine Seltenheit mehr. Gifte sind allgegenwärtig: Pestizide, Schwermetalle sowie Chemikalien aus Abgasen, Industrie, Reinigungsmitteln, Textilien etc. Viele dieser Gifte lagern sich im Organismus ein. Nicht immer spürt man sie. Oft aber zeigen bestimmte Symptome die Giftbelastung im Körper an. Nur wenige Menschen denken dann an eine schleichende Vergiftung. Doch nur, wenn man die Ursache des Unwohlseins erkennt, kann man mit entgiftenden Massnahmen dagegen vorgehen. Welche Symptome können nun auf eine Giftbelastung im Körper hinweisen?

weiterlesen

 

Die 3-Tages-Lymphreinigung

(Zentrum der Gesundheit) – Eine Lymphreinigung ist unglaublich wirkungsvoll – besonders dann, wenn Sie im letzten Monat eine basenüberschüssige oder basische Ernährung praktiziert und eine Darmreinigung durchgeführt haben. Die Drei-Tages-Lymphreinigung ist ein perfekter Abschluss für jedes Darmreinigungsprogramm. Drei Tage ist das Minimum, das Sie für eine Lymphreinigung veranschlagen müssen. Mit nachfolgend beschriebenem Drei-Tages-Programm können Sie Ihre Lymphgefässe und Lymphknoten im ganzen Körper spülen, reinigen, stärken und entgiften.

weiterlesen

 

Baobab – Superfrucht aus Afrika

(Zentrum der Gesundheit) – Baobab – so heisst der mächtige Affenbrotbaum der afrikanischen Savannen. Von den Afrikanern werden fast alle Teile des Baobabs seit Jahrhunderten zur Herstellung traditioneller Arzneimittel genutzt. Die Früchte des Zauberbaums“ sind echte Superfoods, reich an Vitamin C, Eisen, antioxidativ wirksamen Polyphenolen und vielen weiteren Vitalstoffen. Zudem fanden Wissenschaftler heraus, dass die Einnahme des Baobab-Pulvers präbiotisch wirkt und somit Darmbeschwerden, wie z. B. das Reizdarm-Syndrom lindern kann. Wir verraten Ihnen mehr über den fruchtigen Superstar.

weiterlesen

 

Lymphdrainage

(Zentrum der Gesundheit) - Die manuelle Lymphdrainage ist eine Massage, die zur Aktivierung der Leistungsfähigkeit der Lymphe dient. Die Lymphe ist jene Körperflüssigkeit, die in den Lymphgefässen fliesst und u. a. Gifte, Schlacken, Abfallstoffe, Bakterien, entartete Zellen etc. aus dem Organismus ausleitet. Bei einem Lymphstau fliesst die Lymphe nur noch sehr zäh und schleppend. Entsprechend schlecht kann der Körper entgiften, und das Krankheitsrisiko steigt. Neben der Lymphdrainage können Sie jedoch noch sehr viel mehr für ein gesundes Lymphsystem tun!

weiterlesen

 

Lymphe reinigen - ganzheitlich

(Zentrum der Gesundheit) – Eine ganzheitliche Lymphreinigung ist eine der wichtigsten Massnahmen zur Heilung und Vorbeugung von Krankheiten aller Art. Harmlose Symptome für einen Lymphstau sind geschwollene Augen, schwere Beine und verschleimte Atemwege. Ein defektes Lymphsystem kann aber auch ernste Krankheiten verursachen. Das Lymphsystem ist die Kläranlage des Körpers. Ist das Lymphsystem nicht mehr in Ordnung, wird der Körper mit Giften, Schlacken, Bakterien und entarteten Zellen überschwemmt – und wird schliesslich krank. Eine ganzheitliche Lymphreinigung ist hier die Lösung.

weiterlesen

 

Ausleitung von Impfstoffen

(Zentrum der Gesundheit) - Mit jeder Impfung gelangen nicht nur abgeschwächte Erreger in den Körper, sondern auch eine Menge Zusatzstoffe, ohne die der Impfstoff gar nicht wirken würde. Sie konservieren den Impfstoff oder verstärken dessen Wirkung auf das Immunsystem. Diese sog. Impfstoff-Adjuvantien wirken jedoch nicht immer nur so, wie man sich das wünschen würde. Sie können auch gravierende Nebenwirkungen haben. Eine Ausleitung dieser Stoffe nach erfolgter Impfung wäre folglich mehr als sinnvoll. Doch wie können Impfstoffe ausgeleitet werden?

weiterlesen

 

Ihre Entschlackungskur - Abnehmen und wohlfühlen

(Anzeige) - Entschlacken ist der direkte Weg zur Gesundheit. Überflüssige Kilos purzeln, Schlacken werden entfernt, Organe entlastet und Gifte ausgeleitet. Gleichzeitig wird der Körper mit Vitalstoffen und Antioxidantien versorgt, und die Mineralstoffvorräte werden wieder aufgefüllt. Die 4-wöchige-Entschlackungskur ist sehr leicht durchzuführen. Sie eignet sich wunderbar als Einstieg in eine gesunde basenüberschüssige Ernährung und wird mit ihren köstlich-gesunden Rezepten nicht nur Ihren Partner, sondern Ihre ganze Familie begeistern. Wir wünschen Ihnen viel Spass beim Entschlacken!

weiterlesen

 

Nierenreinigung – ganzheitlich

(Zentrum der Gesundheit) – Eine regelmässige Nierenreinigung kann Ihr Leben retten. Denn die Nieren sind nicht annähernd so regenerationsfreudig wie die Leber. Einmal entstandene Nierenschäden können daher nur selten wieder vollständig behoben werden. Beugen Sie daher vor! Bauen Sie immer wieder natürliche Massnahmen für die Nieren in Ihren Alltag ein oder führen Sie eine Nierenreinigung durch. Wir stellen Ihnen ganzheitliche Möglichkeiten vor, wie Sie Ihre Nieren pflegen und reinigen, wie Sie ihnen bei der Entgiftung des Körpers helfen und wie sie geschwächte Nieren bei der Regeneration unterstützen können.

weiterlesen

 

Entgiftung gegen Trägheit

(Zentrum der Gesundheit) – Im Winter und oft bis weit ins Frühjahr hinein fühlen sich viele Menschen träge und lustlos. Schweres Essen und ein bewegungsarmer Lebenswandel während der kälteren Tage machen jedoch oft nicht nur körperlich träge und schwer. Auch eine psychische Unausgeglichenheit kann in Form von Stimmungsschwankungen bis hin zu Depressionen die unerwünschte Folge des Winters sein. Ändern Sie etwas daran und befreien Sie Ihren Körper von dieser Last! Das Frühjahr ist der beste Zeitpunkt, um die Trägheit abzuschütteln indem Sie Ihren Körper reinigen und entgiften. Lesen Sie hier, wie das funktioniert.

weiterlesen

 

Die ganzheitliche Entgiftungskur

(Zentrum der Gesundheit) – Eine Entgiftungskur ist in vielen Situationen sinnvoll. Bei chronischen Krankheiten etwa kann immer auch von einer Giftbelastung ausgegangen werden. Auch rätselhafte Symptome könnten auf eine Giftbelastung hinweisen, wie z. B. ständige Müdigkeit, Erschöpfung, häufige Kopfschmerzen, Konzentrationsstörungen, eine erhöhte Infektanfälligkeit und sogar Übergewicht, das sich einfach nicht abbauen lässt. Gezielte Massnahmen in Form einer Entgiftungskur helfen bei der Ausscheidung der krank machenden Gifte, beugen Krankheiten vor und leiten ersehnte Heilprozesse ein.

weiterlesen

 

Die 10 mächtigsten Heilpflanzen

(Zentrum der Gesundheit) – Heilpflanzen werden oft unterschätzt. Manchmal nutzt man sie bei kleinen Wehwehchen. Aber wirkliches Vertrauen bringt man ihnen nicht gerade entgegen. Das ist schade, denn in Heilpflanzen steckt ein solch grosses Potential für unsere Gesundheit, dass es fast schon leichtsinnig wäre, darauf zu verzichten. Wir stellen Ihnen heute die Top Ten der Heilpflanzen vor. Wetten, dass auch Sie künftig – bei Beschwerden gleich welcher Art – verstärkt Heilpflanzen nutzen werden?

weiterlesen

 

Entgiften mit Kräutern

(Zentrum der Gesundheit) - Manche Kräuter und Wildpflanzen eignen sich wunderbar zur Bereicherung des täglichen Speiseplans. Wählt man bewusst solche aus, die einerseits gut schmecken, einfach zuzubereiten sind und darüber hinaus eine entgiftende und entschlackende Wirkung haben, dann profitiert man von ihrem regelmässigen Genuss weit mehr als von einer kurzfristig durchgeführten Entgiftungs- oder Fastenkur. Wir stellen Ihnen hervorragende Entgiftungskräuter vor und erklären, wie sie zuzubereiten sind.

weiterlesen

 

Glutathion schützt und entgiftet

(Friedrich Reuss) - Das Tripeptid Glutathion gilt als einer der Schlüsselstoffe unseres Immunsystems. Glutathion ist an sämtlichen körpereigenen Heil- und Schutzmassnahmen sowie an der Entgiftung und Ausleitung schädlicher Stoffe (z. B. Schwermetalle) beteiligt. Steht dem Organismus zu wenig verwertbares (reduziertes) Glutathion zur Verfügung, ist chronischen Erkrankungen wie Rheuma, Krebs, Diabetes, Demenz, Morbus Crohn etc., Pilzerkrankungen, aber auch Infektionskrankheiten wie u. a. Borreliose Tür und Tor geöffnet.

weiterlesen

 

Algen - ein ausgezeichnet entgiftendes Lebensmittel

(Zentrum der Gesundheit) - In unserem Alltag sind wir von vielen verschiedenen giftigen Metallen umgeben. So finden sich beispielsweise Aluminium in Deodorants, Fluor in Zahncremes oder Quecksilber in Zahnfüllungen. Mit der zunehmenden Industrialisierung ist auch das Vorkommen von Schwermetallen wie Arsen, Kadmium, Aluminium oder Blei im Trinkwasser enorm angestiegen. Auch die Abfallprodukte dieser Metalle, die bei deren Verarbeitung entstehen, breiten sich in zunehmendem Maße aus.

weiterlesen

 

Chlorella und Spirulina zum Entgiften

(Zentrum der Gesundheit) - Die Mikroalgen Chlorella und Spirulina können hervorragend dazu beitragen, die tagtäglich auf unseren Körper einwirkenden Giftstoffe aus Umwelt, Nahrung, Wasser, Luft, Kleidung, Möbeln, Kosmetikartikeln etc. auf einfache Art und Weise zu binden und auszuscheiden.

weiterlesen

 

Algen - Die grüne Supernahrung

(Zentrum der Gesundheit) - Die drei bekanntesten Mikroalgen sind die grüne Chlorella Alge sowie die beiden blaugrünen Algen Spirulina und AFA. Diese Algen haben einiges gemein, und dennoch unterscheiden sie sich in ihrer Wirkungsweise.

weiterlesen

 

Schwermetalle ausleiten - aber wie?

(Zentrum der Gesundheit) - Unser Organismus wird immer häufiger mit giftigen Metallen wie Quecksilber, Palladium, Cadmium, Blei, Nickel etc. konfrontiert. Sie belasten neben dem Immunsystem auch die Leber, die Nieren und den Darm. Da sie mittlerweile in weiten Teilen unserer Umwelt vorhanden sind, ist es nicht mehr möglich, den Kontakt dazu vollständig zu vermeiden. Aber es gibt verschiedene Möglichkeiten, den belasteten Körper mit Hilfe von natürlichen und dazu noch preiswerten Produkten bei seiner Entgiftung zu unterstützen. Dieser Artikel stellt einige Beispiele hierfür vor.

weiterlesen

 

Amalgam entfernen lassen, Quecksilber ausleiten

(Zentrum der Gesundheit) - Zahnfüllungen aus Amalgam bestehen zu 50 Prozent aus giftigem Quecksilber. Es gibt kaum eine Krankheit, die von Quecksilber nicht ausgelöst oder verstärkt werden könnte. Die Entfernung des Amalgams ist folglich eine dringend notwendige Massnahme für alle, die bereits Gesundheitsbeschwerden haben, aber auch für alle, die für die Zukunft keinen Wert auf die Folgen einer chronischen Quecksilbervergiftung legen. Wie eine ordnungsgemässe Entfernung von Amalgam und eine anschliessende Quecksilberausleitung aussehen können, erfahren Sie bei uns.

weiterlesen

 

Was ist Amalgam?

(Zentrum der Gesundheit) - Amalgam (latein: amalgama) ist eine lose Verbindung, die zur einen Hälfte aus Quecksilber, zur anderen aus Silber, Zinn und Kupfer besteht. Alle Bestandteile werden den Schwermetallen zugeschrieben.

weiterlesen

 

Fluoride – wie kann man sie ausleiten?

(Zentrum der Gesundheit) - Fluoride reichern sich im Körper an. Wer das verhindern möchte, leitet das Toxin rechtzeitig und regelmäßig aus. Fluoride sind chemische Verbindungen, die – aufgrund der weit verbreitenden Ansicht, Fluoride seien ein nützliches Mittel zur Kariesprophylaxe - täglich mehr oder weniger freiwillig eingenommen werden.

weiterlesen

 

Leberreinigung – ganzheitlich

(Zentrum der Gesundheit) – Die Leber ist unser Entgiftungsorgan Nr. 1. Die Leber entgiftet und reinigt den Körper – Tag für Tag, ohne Urlaub und ohne Feiertage. Die moderne Ernährungs- und Lebensweise überlastet die Leber häufig. Ausruhen kann die Leber aber nicht, also arbeitet das Organ bei vielen Menschen nur noch mühsam und angestrengt. Müdigkeit, Rückenschmerzen, hoher Cholesterinspiegel, Völlegefühl, erhöhte Infektanfälligkeit und manchmal auch eine juckende Haut sind die Folgen einer überlasteten Leber. Beugen Sie besser vor und machen Sie regelmässig eine ganzheitliche Leberreinigung!

weiterlesen

 

Was ist eine Darmreinigung?

(Zentrum der Gesundheit) - So sorgsam wie wir unser Körperäußeres pflegen, sollten wir auch unser Körperinneres behandeln. Besonders der Darm wird in der heutigen Zeit tagtäglich starken Belastungen ausgesetzt. Ungeeignete Nahrung, aber auch Stress oder bestimmte Medikamente (z. B. Antibiotika) irritieren unser Verdauungssystem. Es macht sich folglich nicht selten mit den entsprechenden Symptomen bemerkbar. Zur Pflege und Sanierung eines solchen Darmes eignet sich eine Darmreinigung, die Sie leicht zu Hause durchführen und gleichzeitig auch in den Berufsalltag integrieren können.

weiterlesen

 

Ölziehen - eine Kur zur Entgiftung

(Zentrum der Gesundheit) - Das Ölziehen ist eine unkomplizierte Methode zur täglichen Entgiftung. Besonders auf die Zahn- und Mundgesundheit wirkt sich das Ölziehen äusserst positiv aus. Es hilft gegen Zahnfleischbluten und Mundgeruch, festigt lockere Zähne, verringert Zahnbelag, bekämpft Karies und lässt Zähne wieder weiss werden. Traditionell gehört das Ölziehen aber auch zur ganzheitlichen Therapie vieler anderer Krankheiten. Erfolgsberichte mit dem Ölziehen liegen für zahlreiche Beschwerden vor – von Arthritis über Migräne bis hin zu Herzkrankheiten. Erfahren Sie bei uns Schritt für Schritt, wie das Ölziehen durchgeführt wird.

weiterlesen

 

Detox Kur - Entgiftung ist wichtiger denn je!

(Zentrum der Gesundheit) – Eine regelmässige Detox Kur (Entgiftung) stellt für den Organismus eine grosse Erleichterung dar. Denn Gifte sind überall um uns herum. In der Luft, der Nahrung, dem Wasser, der Wohnung und in der Kleidung. Viele Gifte kann der Körper selbst ausleiten, aber nicht alle. Die verbleibenden Gifte werden eingelagert und können zu Zellschäden, chronischen Krankheiten bis zu Krebs führen. Eine Detox Kur beugt hier vor. Sie leitet die gefährlichen Gifte aus, unterstützt die körpereigenen Entgiftungssysteme und schützt die Zellen vor giftbedingten Schäden.

weiterlesen

 

Alle Entschlackungsmethoden auf einen Blick

(Zentrum der Gesundheit) – Es gibt viele Entschlackungsmethoden: Darmreinigung, Nierenreinigung, Entsäuerung, Leberreinigung und viele weitere mehr. Alle diese Entschlackungsmethoden sind äusserst wirkungsvoll. Wie aber entschlackt man richtig? Mit welcher Entschlackungsmethode beginnt man? Sollte man vielleicht zunächst entsäuern? Oder besser erst den Darm reinigen? Wäre zuallererst eine Entgiftung sinnvoll? Und wie ernährt man sich während einer Entschlackung? Oder sollte man gar fasten? Wir erklären alle Entschlackungsmethoden – und in welcher Reihenfolge man am besten vorgeht.

weiterlesen

 



















Classic Clean - Darmreinigung 1
Classic Clean - Darmreinigung 1
statt EUR 68,70
EUR 59,90 Classic Clean - Darmreinigung 1














































Darmfloraaufbau light - 1 Monats Kur
Darmfloraaufbau light - 1 Monats Kur
statt EUR 48,05
EUR 39,90 Darmfloraaufbau light - 1 Monats Kur


Darmfloraaufbau komplex-3 Monats Kur
Darmfloraaufbau komplex-3 Monats Kur
statt EUR 114,20
EUR 99,90 Darmfloraaufbau komplex-3 Monats Kur


Chlorella Algen Pulver Bio - 250g
Chlorella Algen Pulver Bio - 250g
statt EUR 22,90
EUR 18,90 Chlorella Algen Pulver Bio - 250g








Aktiv Basen Sparpaket - 3 x 500ml
Aktiv Basen Sparpaket - 3 x 500ml
statt EUR 89,70
EUR 79,80 Aktiv Basen Sparpaket - 3 x 500ml
















Basische Konjak-Nudeln Probierpaket
Basische Konjak-Nudeln Probierpaket
statt EUR 17,94
EUR 14,90 Basische Konjak-Nudeln Probierpaket












Probiotika in Bio-Qualität - 30 Kapseln
Probiotika in Bio-Qualität - 30 Kapseln
statt EUR 32,90
EUR 22,90 Probiotika in Bio-Qualität - 30 Kapseln