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Mann erleidet einen Herzinfarkt
Autor: Carina Rehberg
4 min

Herzgesundheit ist durch diese Gefahren bedroht

Natürlich kennt man die typischen Risikofaktoren längst: Rauchen, Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes, Cholesterin, Bewegungsmangel. Doch gibt es noch fünf andere Dinge, die Ihr Herz bedrohen und an die man nicht immer denkt.
Frau fasst sich an den Nacken
Autor: Carina Rehberg
5 min

Diese Gründe stecken hinter Nackenschmerzen

Leiden auch Sie häufig unter Nackenschmerzen? Oft heißt es, eine falsche Haltung sei das Problem. Doch gibt es vier weitaus häufigere Gründe für Nackenschmerzen - und einen fünften Grund, an den kaum jemand denkt.
Glückliche Frauen beim kochen
Autor: Carina Rehberg
3 min

Gesunde Ernährung bessert Depressionen

Schon nach wenigen Wochen konnte eine bestimmte Ernährung in einer kontrollierten Studie Depressionen bessern. Eine Ernährungstherapie sollte daher immer Bestandteil einer Therapie bei Depressionen sein. Erstaunlich ist dabei, dass die erforderlichen Veränderungen der Ernährungsweise gar nicht so umfangreich waren und von jedem leicht umgesetzt werden können.
Vegane Fett Quellen
Autor: Carina Rehberg
2 min

Entzündungswerte reduzieren

Eine Nahrungsergänzung mit Omega-3-Fettsäuren lässt bestimmte Entzündungsmarker im Blut um bis zu zwölf Prozent sinken. Omega-3-Fettsäuren sollten daher in jedem Fall zur ganzheitlichen Therapie einer jeden Problematik gehören, die auf einer chronischen Entzündung basiert und auf eine Senkung der Entzündungswerte abzielt. Dazu zählen Gelenkprobleme genauso wie Diabetes, Bluthochdruck, Autoimmunerkrankungen und sogar Krebs. Inzwischen gibt es glücklicherweise auch hochwertige rein pflanzliche Omega-3-Präparate, z. B. aus Algenöl, so dass man nicht mehr auf Fischöl zurückgreifen muss.
Zwiebeln und Knoblauch senken Brustkrebsrisiko
Autor: Sybille Müller
3 min

Sofrito - Die mediterrane Saucenbasis

Sofrito macht Gerichte besonders aromatisch und vielschichtig, indem es durch langsames Garen die natürliche Süße und Umami-Note der Zutaten freisetzt. Es ist die Grundlage vieler traditioneller Rezepte im Mittelmeerraum!
Süße Organaic Konditoren Puderzucker
Autor: Carina Rehberg
4 min

Glucose besser als Fructose: Schutz für die Leber

Glucose fördert die Fettverbrennung in der Leber, während Fructose diese hemmt und somit zur Entstehung einer Fettleber beitragen kann. Studien zeigen, dass Traubenzucker stoffwechseltechnisch vorteilhafter ist als Fruchtzucker. Der Artikel erklärt die Unterschiede und warum die Art des Zuckers für die Lebergesundheit von entscheidender Bedeutung ist.
Ernährungsberatung bei einer Nierenerkrankung
Autor: Carina Rehberg
5 min

Ernährung bei Nierenerkrankung - So unterstützen Sie die Nieren

Bei einer Nierenerkrankung spielt die richtige Ernährung eine entscheidende Rolle. Sie kann das Risiko senken, den Verlauf einer bestehenden Erkrankung positiv beeinflussen und das Fortschreiten verlangsamen. Der Text zeigt, welche Lebensmittel sich eignen und wie sich die Nieren durch eine gezielte Ernährungsumstellung wirksam unterstützen lassen.
Ärztin empfiehlt ein Produkt
Autor: Sybille Müller
2 min

Astaxanthin fördert den Muskelaufbau bei älteren Menschen

Astaxanthin kann den Muskelaufbau bei älteren Menschen spürbar unterstützen. In einer Studie mit 65- bis 82-jährigen Senioren steigerte das Antioxidans in Kombination mit Training die maximale Kraft, die spezifische Muskelkraft und den tatsächlichen Muskelaufbau. Gleichzeitig verbesserte sich die Ausdauer deutlich. Das Carotinoid aus Algen hilft somit, dem altersbedingten Muskelabbau entgegenzuwirken und die Leistungsfähigkeit zu erhalten.
Teetrinken schützt das Gehirn
Autor: Carina Rehberg
2 min

Tee bringt Power ins Gehirn

Wer über Jahre hinweg regelmässig Tee geniesst, verfügt über ein leistungsfähigeres Gehirn. Allerdings sind es drei bestimmte Teearten, die laut einer Studie diesen Effekt mit sich bringen.
Rohes Rinderfilet für Steaks auf dem heimischen Elektrogrill
Autor: Sybille Müller
3 min

Lebensmittelvergiftung - So können Sie sich schützen

Lebensmittelvergiftungen sind häufiger, als man denkt. In den meisten Fällen könnten sie jedoch vermieden werden. Wir erklären, wie Sie sich vor einer Lebensmittelvergiftung schützen können.