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Gesundheit

Hier finden Sie nützliche Artikel zu Themen wie Ernährung, Fitness, Prävention und Wellness. Lernen Sie, Ihre Gesundheit aktiv zu fördern, mit bewährten Tipps und fundierten Ratschlägen unserer Experten. Egal, ob Sie nach effektiven Übungen suchen, Ihre Ernährung verbessern möchten oder den neuesten Forschungsstand in der Medizin kennen lernen wollen, hier sind Sie richtig. Gesundheit ist unser höchstes Gut – wir helfen Ihnen, es zu pflegen.

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Kleines Mädchen will Süßigkeiten

Autor: Helena Auenstein

Zucker in den ersten 1000 Tagen prägt Herz-Kreislauf-Risiko

Menschen, die in den ersten 1000 Tagen ihres Lebens wenig Süßes zur Verfügung hatten, erkrankten später im Erwachsenenalter seltener an Herz-Kreislauf-Krankheiten. Die Weichen werden dabei bereits in der Schwangerschaft und in der frühen Kindheit gestellt.

Frau im Fitnessstudio

Autor: Helena Auenstein

Krafttraining senkt Leberwerte bei Diabetes

Krafttraining ist nicht nur gut für die Knochen, den Blutzuckerspiegel und das Herz-Kreislauf-System. Auch die Leber profitiert von einem regelmäßigen Workout mit Gewichten. Bei Typ-2-Diabetikern genügten laut einer Studie bereits acht Wochen regelmäßiges Krafttraining, damit sich die Leberwerte besserten.

Dunkle Schokolade als Stück und Kakao-Pulver

Autor: Carina Rehberg

Dunkle Schokolade hilft bei einer Verstopfung

Dunkle Schokolade – genauer gesagt der Kakao darin – kann Verstopfung bessern, so eine Studie. Auch die Zusammensetzung der Darmflora verbessert sich, wenn man regelmäßig Kakao zu sich nimmt. Wenn Sie also gerne naschen, steigen Sie auf dunkle Schokolade um.

Tropfen von Räucherharzstücken

Autor: Helena Auenstein

Weihrauch lindert Arthrose-Schmerzen natürlich

Fällt Ihnen jede Treppenstufe oder das Aufstehen vom Sofa schwer? Viele Menschen mit Kniearthrose kennen dieses Problem nur zu gut. Die gute Nachricht: Ein Weihrauch-Extrakt kann die Schmerzen spürbar lindern und das Knie wieder beweglicher machen – oft schon nach wenigen Wochen.

Herzen, die gesund sind, sind glücklich

Autor: Helena Auenstein

Kollagen kann die Knochendichte verbessern

Wenn die Knochendichte abnimmt, steigt das Osteoporoserisiko – und auch das Knochenbruchrisiko nimmt zu. Kollagen könnte dabei helfen, die Knochendichte nicht nur zu erhalten, sondern sogar wieder zu erhöhen – besonders wenn es in Kombination mit Calcium und Vitamin D eingenommen wird.

Hanöl in einer Flasche und Hanfblätter

Autor: Sybille Müller

Hanföl ist ideal für kranke Haut

In Deutschland leidet rund ein Viertel aller Patienten an einer Hautkrankheit. Ein Hanföl kann hier gute Hilfe leisten und bei kranker und auch empfindlicher Haut eingesetzt werden.

Glückliche junge Frau, die eine Flasche Nahrungsergänzungsmittel oder Vitamine in den Händen hält

Autor: Helena Auenstein

Curcumin könnte bei Migräne helfen

Curcumin – der gelbe Farbstoff aus der Kurkumawurzel – könnte die Symptome bei Migräne lindern. In einer Studie führte der Stoff dazu, dass Migräneattacken milder und kürzer wurden und weniger häufig auftraten.

Astaxanthin Kapseln in einer Schüssel

Autor: Helena Auenstein

Astaxanthin bei Herzschwäche - Weniger Atemnot und Müdigkeit

Astaxanthin, ein starkes Antioxidans aus Algen, könnte Menschen mit Herzschwäche spürbar helfen. Eine aktuelle Studie zeigt, dass sich nach acht Wochen sich die Blutwerte für oxidativen Stress deutlich verbessert hatten . Zudem berichteten die Teilnehmer über weniger Atemnot und Müdigkeit. Ob natürlich oder synthetisch. Der Farbstoff aus der Gruppe der Carotinoide gilt als vielversprechender Unterstützer für die Herzgesundheit. Ein Versuch mit niedriger Dosierung kann sich lohnen.

Zwei Glas frischer Rote-Bete-Saft und gehackte Rüben auf Holzbrett auf grauem Hintergrund

Autor: Sarah Neidler

Rote-Bete-Saft bei Schaufensterkrankheit

Rote-Bete-Saft ist bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen sehr vielversprechend. Klinische Studien untersuchen, ob der Saft auch bei der Schaufensterkrankheit helfen kann. Denn sein Nitratgehalt weitet die Blutgefäße und verbessert die Durchblutung.

Junger Mann lädt zu einer Flasche Bier ein

Autor: Carina Rehberg

Alkohol - Schon fünf Bier können die Zeugungskraft mindern

Ein Kinderwunsch wirft viele Fragen auf – auch in Bezug auf den Alkoholkonsum. Eine Studie deutet darauf hin, dass bereits geringe Mengen Alkohol die Qualität der Spermien beeinflussen können. Warum Bier und andere alkoholische Getränke die männliche Fruchtbarkeit beeinträchtigen könnten und worauf Männer achten sollten, lesen Sie hier.