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Gesundheit

Hier finden Sie nützliche Artikel zu Themen wie Ernährung, Fitness, Prävention und Wellness. Lernen Sie, Ihre Gesundheit aktiv zu fördern, mit bewährten Tipps und fundierten Ratschlägen unserer Experten. Egal, ob Sie nach effektiven Übungen suchen, Ihre Ernährung verbessern möchten oder den neuesten Forschungsstand in der Medizin kennen lernen wollen, hier sind Sie richtig. Gesundheit ist unser höchstes Gut – wir helfen Ihnen, es zu pflegen.

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Frau im Fitnessstudio

Autor: Helena Auenstein

Krafttraining senkt Leberwerte bei Diabetes

Krafttraining ist nicht nur gut für die Knochen, den Blutzuckerspiegel und das Herz-Kreislauf-System. Auch die Leber profitiert von einem regelmäßigen Workout mit Gewichten. Bei Typ-2-Diabetikern genügten laut einer Studie bereits acht Wochen regelmäßiges Krafttraining, damit sich die Leberwerte besserten.

Dunkle Schokolade als Stück und Kakao-Pulver

Autor: Carina Rehberg

Dunkle Schokolade hilft bei einer Verstopfung

Dunkle Schokolade – genauer gesagt der Kakao darin – kann Verstopfung bessern, so eine Studie. Auch die Zusammensetzung der Darmflora verbessert sich, wenn man regelmäßig Kakao zu sich nimmt. Wenn Sie also gerne naschen, steigen Sie auf dunkle Schokolade um.

Tropfen von Räucherharzstücken

Autor: Helena Auenstein

Weihrauch macht bei Arthrose beweglicher

Bei Arthrose im Knie schmerzt oft jede Bewegung. Ein Extrakt aus Weihrauch lindert die Schmerzen und macht das Knie beweglicher, so dass viele Alltagsaktivitäten wieder einfacher werden.

Herzen, die gesund sind, sind glücklich

Autor: Helena Auenstein

Kollagen kann die Knochendichte verbessern

Wenn die Knochendichte abnimmt, steigt das Osteoporoserisiko – und auch das Knochenbruchrisiko nimmt zu. Kollagen könnte dabei helfen, die Knochendichte nicht nur zu erhalten, sondern sogar wieder zu erhöhen – besonders wenn es in Kombination mit Calcium und Vitamin D eingenommen wird.

Hanöl in einer Flasche und Hanfblätter

Autor: Sybille Müller

Hanföl ist ideal für kranke Haut

In Deutschland leidet rund ein Viertel aller Patienten an einer Hautkrankheit. Ein Hanföl kann hier gute Hilfe leisten und bei kranker und auch empfindlicher Haut eingesetzt werden.

Glückliche junge Frau, die eine Flasche Nahrungsergänzungsmittel oder Vitamine in den Händen hält

Autor: Helena Auenstein

Curcumin könnte bei Migräne helfen

Curcumin – der gelbe Farbstoff aus der Kurkumawurzel – könnte die Symptome bei Migräne lindern. In einer Studie führte der Stoff dazu, dass Migräneattacken milder und kürzer wurden und weniger häufig auftraten.

Astaxanthin Kapseln in einer Schüssel

Autor: Helena Auenstein

Astaxanthin fürs Herz - Weniger Atemnot, weniger Müdigkeit

Astaxanthin ist ein starkes Antioxidans aus Algen – und könnte bei Herzschwäche helfen. In einer Studie verbesserte es Blutwerte für oxidativen Stress. Zudem berichteten die Betroffenen über weniger Atemnot und Müdigkeit.

Zwei Glas frischer Rote-Bete-Saft und gehackte Rüben auf Holzbrett auf grauem Hintergrund

Autor: Sarah Neidler

Rote-Bete-Saft bei Schaufensterkrankheit

Rote-Bete-Saft ist bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen sehr vielversprechend. Klinische Studien untersuchen, ob der Saft auch bei der Schaufensterkrankheit helfen kann. Denn sein Nitratgehalt weitet die Blutgefäße und verbessert die Durchblutung.

Reife Frau hält Fischölpille für die Gesundheit

Autor: Helena Auenstein

Omega-3-Fettsäuren helfen bei Entzündungen

Omega-3-Fettsäuren können in Kombination mit weiteren Vitaminen und Spurenelementen bei Entzündungsprozessen helfen – vor allem bei älteren Menschen mit ungünstiger Ernährungsweise.

Arthritische Hände

Autor: Helena Auenstein

Vitamin D kann bei Rheuma helfen

Vitamin D kann Entzündungen bei Rheuma verbessern und ist deshalb eine sinnvolle Ergänzung zur Therapie. Wir erklären, wie Sie bei Rheuma in Sachen Vitamin D vorgehen und worauf Sie bei der Einnahme von Vitamin D achten sollten.