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Gesundheit

Hier finden Sie nützliche Artikel zu Themen wie Ernährung, Fitness, Prävention und Wellness. Lernen Sie, Ihre Gesundheit aktiv zu fördern, mit bewährten Tipps und fundierten Ratschlägen unserer Experten. Egal, ob Sie nach effektiven Übungen suchen, Ihre Ernährung verbessern möchten oder den neuesten Forschungsstand in der Medizin kennen lernen wollen, hier sind Sie richtig. Gesundheit ist unser höchstes Gut – wir helfen Ihnen, es zu pflegen.

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Kokoswasser mit Zitronenscheiben

Autor: Helena Auenstein

Kokoswasser und Zitronenwasser gegen Nierensteine

Wer regelmäßig Kokoswasser oder Zitronenwasser trinkt, könnte sein Risiko für Nierensteine senken. Beide Getränke verbesserten in einer Studie einen Urinwert, der mit Nierensteinen zusammenhängt.

Glasflasche Kokosöl und frisches Kokosnussobst auf rustikalem weißem Holzhintergrund

Autor: Helena Auenstein

Kokosöl für die Herz-Kreislauf-Gesundheit

Wer gerne Kokosöl verwendet, hat nun noch mehr Grund dazu. Natives Kokosöl kann die Blutfettwerte günstig beeinflussen und ist damit auch für die Herz-Kreislauf-Gesundheit interessant.

Menschen bei Tai chi Übungen

Autor: Helena Auenstein

Tai Chi stärkt die Knochen in den Wechseljahren

In den Wechseljahren nimmt die Knochendichte bei vielen Frauen ab. Doch wer mehrmals pro Woche Tai Chi macht, profitiert von stärkeren Knochen. Die Bewegungskunst kann den Abbau bremsen und die Knochendichte sogar erhöhen.

Little Girl nutzt Internet

Autor: Helena Auenstein

Viel Zeit vor dem Bildschirm macht Kinder depressiv

Eine große US-Studie mit mehr als 50.000 Kindern zeigt einen klaren Zusammenhang zwischen intensiver Bildschirmnutzung und psychischen Problemen. Besonders Depressionen, Angststörungen und ADHS treten bei Kindern mit viel Screen-Zeit deutlich häufiger auf.

Kleines Mädchen will Süßigkeiten

Autor: Helena Auenstein

Zucker in den ersten 1000 Tagen prägt Herz-Kreislauf-Risiko

Menschen, die in den ersten 1000 Tagen ihres Lebens wenig Süßes zur Verfügung hatten, erkrankten später im Erwachsenenalter seltener an Herz-Kreislauf-Krankheiten. Die Weichen werden dabei bereits in der Schwangerschaft und in der frühen Kindheit gestellt.

Frau im Fitnessstudio

Autor: Helena Auenstein

Krafttraining senkt Leberwerte bei Diabetes

Krafttraining ist nicht nur gut für die Knochen, den Blutzuckerspiegel und das Herz-Kreislauf-System. Auch die Leber profitiert von einem regelmäßigen Workout mit Gewichten. Bei Typ-2-Diabetikern genügten laut einer Studie bereits acht Wochen regelmäßiges Krafttraining, damit sich die Leberwerte besserten.

Dunkle Schokolade als Stück und Kakao-Pulver

Autor: Carina Rehberg

Dunkle Schokolade hilft bei einer Verstopfung

Dunkle Schokolade – genauer gesagt der Kakao darin – kann Verstopfung bessern, so eine Studie. Auch die Zusammensetzung der Darmflora verbessert sich, wenn man regelmäßig Kakao zu sich nimmt. Wenn Sie also gerne naschen, steigen Sie auf dunkle Schokolade um.

Tropfen von Räucherharzstücken

Autor: Helena Auenstein

Weihrauch lindert Arthrose-Schmerzen natürlich

Fällt Ihnen jede Treppenstufe oder das Aufstehen vom Sofa schwer? Viele Menschen mit Kniearthrose kennen dieses Problem nur zu gut. Die gute Nachricht: Ein Weihrauch-Extrakt kann die Schmerzen spürbar lindern und das Knie wieder beweglicher machen – oft schon nach wenigen Wochen.

Herzen, die gesund sind, sind glücklich

Autor: Helena Auenstein

Kollagen kann die Knochendichte verbessern

Wenn die Knochendichte abnimmt, steigt das Osteoporoserisiko – und auch das Knochenbruchrisiko nimmt zu. Kollagen könnte dabei helfen, die Knochendichte nicht nur zu erhalten, sondern sogar wieder zu erhöhen – besonders wenn es in Kombination mit Calcium und Vitamin D eingenommen wird.

Hanöl in einer Flasche und Hanfblätter

Autor: Sybille Müller

Hanföl ist ideal für kranke Haut

In Deutschland leidet rund ein Viertel aller Patienten an einer Hautkrankheit. Ein Hanföl kann hier gute Hilfe leisten und bei kranker und auch empfindlicher Haut eingesetzt werden.