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Gesundheit

Hier finden Sie nützliche Artikel zu Themen wie Ernährung, Fitness, Prävention und Wellness. Lernen Sie, Ihre Gesundheit aktiv zu fördern, mit bewährten Tipps und fundierten Ratschlägen unserer Experten. Egal, ob Sie nach effektiven Übungen suchen, Ihre Ernährung verbessern möchten oder den neuesten Forschungsstand in der Medizin kennen lernen wollen, hier sind Sie richtig. Gesundheit ist unser höchstes Gut – wir helfen Ihnen, es zu pflegen.

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Glückliche junge Frau, die eine Flasche Nahrungsergänzungsmittel oder Vitamine in den Händen hält

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Curcumin könnte bei Migräne helfen

Curcumin – der gelbe Farbstoff aus der Kurkumawurzel – könnte die Symptome bei Migräne lindern. In einer Studie führte der Stoff dazu, dass Migräneattacken milder und kürzer wurden und weniger häufig auftraten.

Astaxanthin Kapseln in einer Schüssel

Autor: Helena Auenstein

Astaxanthin bei Herzschwäche - Weniger Atemnot und Müdigkeit

Astaxanthin, ein starkes Antioxidans aus Algen, könnte Menschen mit Herzschwäche spürbar helfen. Eine aktuelle Studie zeigt, dass sich nach acht Wochen sich die Blutwerte für oxidativen Stress deutlich verbessert hatten . Zudem berichteten die Teilnehmer über weniger Atemnot und Müdigkeit. Ob natürlich oder synthetisch. Der Farbstoff aus der Gruppe der Carotinoide gilt als vielversprechender Unterstützer für die Herzgesundheit. Ein Versuch mit niedriger Dosierung kann sich lohnen.

Früher in die Wechseljahre durch Chemikalien

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Schadstoffe können zu frühen Wechseljahren führen

Bestimmte Chemikalien können den Hormonhaushalt beeinflussen und somit dazu beitragen, dass die Wechseljahre früher einsetzen. Dazu zählen hormonaktive Schadstoffe aus dem Alltag und der Umwelt. Dieser Beitrag zeigt, welche Stoffe besonders relevant sind und wie sich die persönliche Schadstoffbelastung im Alltag reduzieren lässt.

Zwei Glas frischer Rote-Bete-Saft und gehackte Rüben auf Holzbrett auf grauem Hintergrund

Autor: Sarah Neidler

Rote-Bete-Saft bei Schaufensterkrankheit

Rote-Bete-Saft ist bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen sehr vielversprechend. Klinische Studien untersuchen, ob der Saft auch bei der Schaufensterkrankheit helfen kann. Denn sein Nitratgehalt weitet die Blutgefäße und verbessert die Durchblutung.

Junger Mann lädt zu einer Flasche Bier ein

Autor: Carina Rehberg

Alkohol - Schon fünf Bier können die Zeugungskraft mindern

Ein Kinderwunsch wirft viele Fragen auf – auch in Bezug auf den Alkoholkonsum. Eine Studie deutet darauf hin, dass bereits geringe Mengen Alkohol die Qualität der Spermien beeinflussen können. Warum Bier und andere alkoholische Getränke die männliche Fruchtbarkeit beeinträchtigen könnten und worauf Männer achten sollten, lesen Sie hier.

Reife Frau hält Fischölpille für die Gesundheit

Autor: Helena Auenstein

Omega-3-Fettsäuren helfen bei Entzündungen

Omega-3-Fettsäuren können in Kombination mit weiteren Vitaminen und Spurenelementen bei Entzündungsprozessen helfen – vor allem bei älteren Menschen mit ungünstiger Ernährungsweise.

Arthritische Hände

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Vitamin D kann bei Rheuma helfen

Vitamin D kann Entzündungen bei Rheuma verbessern und ist deshalb eine sinnvolle Ergänzung zur Therapie. Wir erklären, wie Sie bei Rheuma in Sachen Vitamin D vorgehen und worauf Sie bei der Einnahme von Vitamin D achten sollten.

Fünf Patienten in einem Wartezimmer

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Übersäuert - Höheres Risiko für Krankheiten

Eine Übersäuerung wird mit höherem Krebsrisiko und Depressionen in Verbindung gebracht und ist eine Belastung für die Nieren, Knochen und Muskeln. Ideal für übersäuerte Personen ist eine pflanzenbasierte Ernährung. Sie senkte die Säurelast deutlich und reduziert das Krankheitsrisiko.

indisches Dahl-Curry mit Kupferschüssel und Löffel

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Vegane Ernährung – optimal zur Entsäuerung

Eine vegane fettarme Kost eignet sich gut zur Entsäuerung – so eine Studie vom Juni 2025 – und zwar sogar besser als die mediterrane Ernährung. Auch das Abnehmen und der Körperfettabbau klappten mit der veganen Ernährung besser.

Mediterrane Ernährung auf einem Tisch

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Mediterrane Ernährung senkt Demenzrisiko

Die mediterrane Ernährung gilt schon lange als gesund für Herz und Kreislauf. Offenbar schützt sie auch das Gehirn. Wer mediterran isst, hat ein geringeres Risiko, an Demenz zu erkranken.