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Hier finden Sie nützliche Artikel zu Themen wie Ernährung, Fitness, Prävention und Wellness. Lernen Sie, Ihre Gesundheit aktiv zu fördern, mit bewährten Tipps und fundierten Ratschlägen unserer Experten. Egal, ob Sie nach effektiven Übungen suchen, Ihre Ernährung verbessern möchten oder den neuesten Forschungsstand in der Medizin kennen lernen wollen, hier sind Sie richtig. Gesundheit ist unser höchstes Gut – wir helfen Ihnen, es zu pflegen.

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Krebspatientin ist in Behandlung
Autor: Carina Rehberg
3 min

Prädiabetes fördert die Entstehung von Krebs

Erhöhte Blutzuckerwerte tun nicht weh und bleiben deshalb häufig lange unerkannt. Umso erschreckender können die Langzeitfolgen eines unbemerkt entgleisten Blutzuckerspiegels sein, denn der als Prädiabetes bezeichnete Zustand begünstigt die Entstehung von Krebs. Besonders die Entwicklung von Darm- und Magenkrebs scheint vom unbemerkt steigenden Blutzuckerspiegel gefördert zu werden. Eine chinesische Studie hat die Zusammenhänge nun genauer untersucht.
Alkohol vermindert Zeugungsfähigkeit
Autor: Carina Rehberg, Zentrum der Gesundheit
2 min

Alkohol vermindert Zeugungsfähigkeit

Mehr als fünf Bier in der Woche können die Zeugungsfähigkeit herabsetzen. Zu diesem Ergebnis kam eine wissenschaftliche Studie aus Dänemark. Junge Männer, die auf ihre Wehrdiensttauglichkeit hin geprüft wurden, beantworteten Fragen zu ihren Trinkgewohnheiten und ließen ihre Spermienqualität untersuchen. Dabei zeigte sich, dass der Alkoholkonsum der vorangegangenen Woche offenbar einen großen Einfluss auf die aktuelle Zeugungsfähigkeit der Teilnehmer hatte.
Frau sieht sich den Beipackzettel mit Nebenwirkungen der Antibabypille an
Autor: Carina Rehberg
3 min

Antibabypille durch Vitamine C und E weniger schädlich

Eine Nahrungsergänzung mit den Vitaminen C und E könnte die gesundheitlichen Risiken der Antibabypille abschwächen – so eine iranische Studie. Wenn Sie also die Pille nehmen, sollten Sie ganz besonders auf Lebensmittel achten, die diese beiden Vitalstoffe enthalten oder entsprechende Nahrungsergänzungen zu sich nehmen.
Eistee mit Granatapfelkernen
Autor: Carina Rehberg
2 min

Granatapfelsaft senkt den Blutdruck

Eine wissenschaftliche Studie kam zu dem Ergebnis, dass Granatapfelsaft den Blutdruck senken kann. Das Trinken von Granatapfelsaft lohnt sich jedoch auch noch aus anderen Gründen. Denn der Granatapfelsaft steckt voller wertvoller Stoffe, die auch bei anderen Gesundheitsproblemen hilfreich sein können. Granatapfelsaft ist daher in jedem Fall ein empfehlenswertes natürliches Nahrungsergänzungsmittel, von dem jeden Tag ein bis zwei Gläschen getrunken werden können.
Mirgäneanfall
Autor: Carina Rehberg
2 min

Meditation hilft bei Migräne

Eine besondere Form der Meditation kann gegen Migräne helfen. Meditiert man regelmässig, kann dies sowohl die Häufigkeit als auch die Intensität der Schmerzattacken reduzieren. US-amerikanische Wissenschaftler stellten in einer Studie an zwanzig Testpersonen überrascht fest, dass regelmässige Meditation Migräneanfällen sogar effektiver vorbeugt als eine medikamentöse Therapie.
Büro hat viele Pflanzen
Autor: Carina Rehberg
2 min

Pflanzen im Büro machen produktiver

Pflanzen im Büro sehen nicht nur hübsch aus, sondern steigern auch die Produktivität. Britische Forscher stellten fest, dass ein grünes Büro Mitarbeiter zufriedener macht und diese infolgedessen 15 Prozent mehr Leistung bringen als an einem Arbeitsplatz ohne Pflanzen. Die Testpersonen fühlten sich in einem grünen Büro wohler, konnten sich nach eigenen Angaben besser konzentrieren und profitierten ausserdem von der besseren Luft. Damit tragen Pflanzen im Büro sowohl zur Gesundheit der Mitarbeiter als auch massgeblich zum Umsatz der Firma bei.
Diabetes durch Antipsychotika
Autor: Carina Rehberg
2 min

Diabetes durch Antipsychotika

Das Diabetesrisiko von Kindern und Jugendlichen, die mit Antipsychotika behandelt werden, ist – laut einer dänischen Langzeitstudie an etwa 50.000 jungen Psychiatriepatienten – fast dreimal so hoch wie bei minderjährigen Patienten, die nicht medikamentös behandelt werden. Antipsychotika sind Psychopharmaka, die z. B. bei Autismus, Depressionen, psychischen Problemen, aber auch bei ADHS, Ängsten und Schlafstörungen eingesetzt werden. Besonders Mädchen sind gefährdet, aufgrund der Einnahme von Antipsychotika an Diabetes Typ II zu erkranken.
Ingwer Brustkrebs
Autor: Carina Rehberg
2 min

Ingwer bei Brustkrebs

Ingwer konnte in Reaganzglasstudien Brustkrebszellen so beeinflussen, dass ihr Selbstmordprogramm wieder ansprang. Ingwer könnte daher eine Rolle in der Krebstherapie spielen - zumal Ingwer gesunde Zellen nicht schädigt. Auch hilft die Knolle gegen Übelkeit, die bei einer Chemotherapie auftreten kann.
Probiotika bekämpfen Vaginalpilz
Autor: Carina Rehberg
2 min

Probiotika bekämpfen Vaginalpilz

Probiotika wirken gegen Vaginalpilz – und zwar nicht nur über Vaginalzäpfchen, sondern auch dann, wenn man sie einnimmt. Alle fünf getesteten Stämme von Milchsäurebakterien bewiesen in einer italienischen Studie ihre Wirksamkeit gegen Candida albicans – dem häufigsten Erreger von Vaginalpilz. Zwei Arten von Milchsäurebakterien sind der Studie zufolge besonders wirksam: Lactobacillus rhamnosus und Lactobacillus paracasei. Damit bieten Milchsäurebakterien eine sinnvolle Alternative zu den herkömmlichen Medikamenten, die den Pilz oft nur kurzfristig, aber nicht dauerhaft vertreiben können.
Vitamin C aus Zitrone oder Nahrungsergänzung
Autor: Carina Rehberg
2 min

Vitamin C verbessert Gefässfunktionen

In einer Meta-Analyse von 44 klinischen Studien zeigte sich, dass die Aufnahme von mehr als 500 mg Vitamin C am Tag die Funktionen der Blutgefässe bei Herz-Kreislauf-Patienten signifikant verbessern kann.