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Gesundheit

Hier finden Sie nützliche Artikel zu Themen wie Ernährung, Fitness, Prävention und Wellness. Lernen Sie, Ihre Gesundheit aktiv zu fördern, mit bewährten Tipps und fundierten Ratschlägen unserer Experten. Egal, ob Sie nach effektiven Übungen suchen, Ihre Ernährung verbessern möchten oder den neuesten Forschungsstand in der Medizin kennen lernen wollen, hier sind Sie richtig. Gesundheit ist unser höchstes Gut – wir helfen Ihnen, es zu pflegen.

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Zwiebeln für Diabetiker

Autor: Carina Rehberg

Rohe Zwiebeln senken Blutzucker: besser roh als gekocht

Zwiebeln können den Blutzuckerspiegel regulieren, selbst wenn bereits Diabetes diagnostiziert wurde. In einer Studie senkte Zwiebelextrakt den Nüchternblutzucker um bis zu 50 Prozent und verbesserte zugleich die Cholesterinwerte. Die Wirkung zeigt sich vor allem bei rohen Zwiebeln, etwa im Salat oder auf dem Brot. Gekochte Zwiebeln haben diesen Effekt nicht in gleichem Maß.

Fröhliche hübsche indische Mutter und kleine Tochter, die zu Hause auf dem Fußboden spielen und bunte Spielzeugblöcke arrangieren

Autor: Carina Rehberg

Vitamin-D-Mangel bei Kindern: Risiko für Arteriosklerose

Ein Vitamin-D-Mangel kann sich bereits im Kindesalter negativ auf die Gesundheit der Blutgefäße auswirken. Wie eine Studie zeigt, weisen Kinder mit niedrigen Vitamin-D-Werten häufiger Veränderungen an den Gefäßen auf, die mit einem erhöhten Risiko für Arteriosklerose verbunden sind. Somit könnte Vitamin D bereits in jungen Jahren für die Gefäßgesundheit von Bedeutung sein.

Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel. Verschiedene Vitamintabletten in einem Glas

Autor: Carina Rehberg

Brustkrebs: Nahrungsergänzung kann Leben schützen

Nahrungsergänzungsmittel können bei Brustkrebs eine interessante Rolle spielen. Insbesondere Vitamine und Mineralstoffe wie Vitamin D werden im Zusammenhang mit der Erkrankung und einer Chemotherapie untersucht. Welche Erkenntnisse zu Nahrungsergänzung bei Brustkrebs vorliegen und welche Nährstoffe dabei im Fokus stehen, zeigt dieser Beitrag.

Tassen aus Glas mit grünem Tee und Teeblätter

Autor: Carina Rehberg

Grüner Tee gegen Oralkrebs: EGCG greift Krebszellen an

Grüner Tee enthält den Pflanzenstoff EGCG, dem eine besondere Wirkung auf Krebszellen zugeschrieben wird. Untersuchungen zeigen, dass EGCG bestimmte Stoffwechselprozesse in Oralkrebszellen beeinflussen und deren Überleben erschweren kann. Welche Mechanismen dahinterstehen und welche Bedeutung grüner Tee für die Krebsprävention hat, wird im Folgenden erklärt.

Frau meditiert auf ihrem Sofa

Autor: Zentrum der Gesundheit

Meditation als Anti-Aging: Stress lässt schneller altern

Stress kann den Alterungsprozess beschleunigen und sich negativ auf die Gesundheit unserer Zellen auswirken. Meditation kann dabei helfen, Stress abzubauen und somit möglicherweise die Zellalterung zu verlangsamen. Insbesondere die Telomere, die als Schutzkappen unserer Chromosomen dienen, stehen im Zusammenhang mit dem biologischen Altern und der Meditation.

Kranke Frau, die hustet und die Brust hält, während sie zu Hause auf dem Sofa sitzt

Autor: Carina Rehberg

Raucherhusten und COPD: Ernährung schützt die Lunge

Raucherhusten wird oft unterschätzt, kann jedoch auf eine bereits geschädigte Lunge sowie auf eine beginnende COPD hinweisen. Neben dem Rauchstopp ist auch eine gesunde Ernährung wichtig für die Lungengesundheit. Bestimmte Lebensmittel können Entzündungen reduzieren und die Lunge schützen.

unge gesunde schöne Frau üben Yoga zu Hause, sitzen in Lotus-Position auf dem Sofa, meditierend

Autor: Carina Rehberg

Brustkrebs: Komplementäre Therapien im Überblick

Komplementäre Therapien können die Behandlung von Brustkrebs sinnvoll ergänzen. Yoga, Meditation, Akupunktur und weitere Verfahren werden eingesetzt, um Beschwerden wie Stress, Angst, Müdigkeit oder Übelkeit zu lindern. Dieser Beitrag zeigt, welche Möglichkeiten es gibt und bei welchen Beschwerden sie zum Einsatz kommen können.

Ärztin spricht mit Patientin über Eierstockkrebs

Autor: Carina Rehberg

Eierstockkrebs: Diese Lebensmittel können schützen

Es gibt bestimmte pflanzliche Lebensmittel, die dazu beitragen können, das Risiko für Eierstockkrebs zu senken. Besonders interessant sind dabei Lebensmittel, die reich an Flavonoiden und anderen wertvollen Pflanzenstoffen sind. Dazu gehören beispielsweise Zwiebeln, Äpfel, Zitrusfrüchte und verschiedene Gemüsesorten.

Salz Blutdruck

Autor: Carina Rehberg

Bluthochdruck durch Salz: Weniger ist oft mehr

Ein zu hoher Salzkonsum kann den Blutdruck erhöhen und das Herz-Kreislauf-System langfristig belasten. Menschen mit Bluthochdruck profitieren besonders davon, ihren Salzkonsum zu reduzieren. Im Artikel erfahren Sie, welche Rolle Salz bei der Entstehung von Bluthochdruck spielt, wie viel Salz sinnvoll ist und worauf Sie bei der Ernährung achten sollten.

Brustkrebs Strahlentherapie

Autor: Carina Rehberg

Brustkrebs-Bestrahlung: Atemtechnik senkt Herzbelastung

Wenn Brustkrebs bestrahlt wird, kann auch das Herz Strahlung abbekommen. Links ist die Brust stärker belastet. Eine spezielle Atemtechnik kann helfen, das Herz während der Bestrahlung zu schützen und die Strahlendosis am Herzen zu verringern.