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Aufstriche

Unsere Rezepte sind gesund, schnell und einfach zuzubereiten. Alle unsere Rezepte sind vegan, aber sie sind auch milchfrei, teilweise nuss- und glutenfrei und frei von raffiniertem Zucker.
Kastanien-Aufstrich auf zwei Brote serviert auf einem blauen Teller

Kastanien-Aufstrich
35 min
362 kcal
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Erdnussmus im Glas

Erdnussbutter - selbermachen
12 min
1800 kcal
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Aufstrich aus Sonnenblumenkernen und Paprika

Aufstrich aus Sonnenblumenkernen und Paprika
1 std
55 kcal
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Bohnenhummus auf Brot gestrichen

Hummus aus weissen Bohnen
12 min
368 kcal
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Brotscheiben mit Chlorella-Aufstrich

Chlorella-Aufstrich mit Kräutern
21 min
274 kcal
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Kichererbsen-Artischocken-Aufstrich auf einem Vollkornbrot serviert

Kichererbsen-Artischocken-Aufstrich
16 min
137 kcal
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Kartoffelaufstrich in einer schwarzen Schale serviert

Kartoffel-Aufstrich
40 min
238 kcal
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Margarine

Margarine ohne Palmöl - selbermachen
10 min
88 kcal
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Ricotta auf einem Brot serviert

Ricotta auf Macadamia-Basis - vegan und rohköstlich
16 min
90 kcal
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Cashew-Frischkäse auf einem Brötchen serviert

Frischkäse aus Cashewkernen mit Kräutern
11 min
366 kcal
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