Nahrungsergänzungsmittel

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Nahrungsergänzung

Nahrungsergänzung Informationen

Nahrungsergänzungsmittel sind Stoffe, die die Ernährung ergänzen sollen. Sie können Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe, Fettsäuren oder Aminosäuren enthalten. Nahrungsergänzungsmittel sollen Nährstoffe liefern, die durch eine abwechslungsreiche Ernährung allein nicht ausreichend aufgenommen werden können.

Ein fittes Gehirn stemmt Gewichte

Autor: Carina Rehberg

Nahrungsergänzungen für Ihr Gehirn

Es muss nicht gleich Alzheimer oder Demenz sein. Auch jüngere Menschen leiden oft an Konzentrationsstörungen oder einem nachlassenden Gedächtnis. Neben einer gesunden Ernährung, ausreichend Schlaf und viel Bewegung können auch ausgewählte Nahrungsergänzungen Ihrem Gehirn auf die Sprünge helfen. Wir stellen die besten Supplements fürs Gehirn vor.

Nahrungsergänzungsmittel Pandemie

Autor: Carina Rehberg

Schweizer Wissenschaftler raten zu Nahrungsergänzung gegen die Pandemie

Die Bevölkerung ist mit vielen Nährstoffen unterversorgt. Nährstoffmängel aber machen anfällig für viele Krankheiten, auch für Covid-19. Schweizer Wissenschaftler sagen, die Covid-19-Pandemie kann mit der richtigen Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln bekämpft werden.

Mann prüft Nahrungsergänzungsmittel

Autor: Carina Rehberg, Sybille Müller

Die Grünen möchten wirksame Nahrungsergänzungsmittel verbieten

Die Grünen drängen auf strenge Regeln in Sachen Nahrungsergänzungsmittel und gaben im Mai 2020 einen entsprechenden Antrag ab. Was nach echtem Verbraucherschutz klingt, könnte sich als das Gegenteil entpuppen. So könnten die geplanten Höchstmengen zu vollkommen unterdosierten Präparaten führen, die kaum noch Wirkung zeigen. Tatsächlich wirksame Mittel gäbe es dann nur noch auf Rezept. Update: Der Antrag der Grünen wurde im Mai 2021 im Bundestag abgelehnt.

Frau prüft die Inhaltsstoffe auf Magnesiumstearat

Autor: Carina Rehberg

Ist Magnesiumstearat in Nahrungsergänzungen schädlich?

Magnesiumstearat ist in manchen Nahrungsergänzungsmitteln enthalten. Oft heisst es, es sei schädlich und man solle es dringend meiden, da es die Aufnahme der entsprechenden Vitalstoffe verhindere. Ist das tatsächlich so? Oder stellt Magnesiumstearat kein Problem dar?

Nahrungsergänzung Angst

Autor: Sybille Müller

Nahrungsergänzungsmittel gegen Angst

Die Angst gehört zum Leben, da sie uns vor Gefahren warnt. Wenn sie aber krankhafte Züge annimmt und das Leben bestimmt, ist guter Rat teuer. Es folgen viele gute Tipps, die dazu beitragen können, Ängste zu lindern.

Nahrungsergänzungsmittel Depressionen

Autor: Carina Rehberg

Nahrungsergänzungsmittel bei Depressionen - ja oder nein?

Manche Nahrungsergänzungsmittel können bei Depressionen eine Hilfe sein. In einer Studie aber zeigte sich: Die tägliche Einnahme von Nahrungsergänzungen kann nicht vor Depressionen schützen. Unsere LeserInnen baten um Stellungnahme. Wir erklären daher im folgenden Artikel, warum die Vitalstoffe in dieser Studie gar nicht wirken konnten.

Frau nimmt Nahrungsergänzung ein

Autor: Carina Rehberg

Nahrungsergänzungsmittel in der Kritik

Nahrungsergänzungsmittel werden häufig kritisiert. Ja, die Kritik endet nicht selten im Rat, Nahrungsergänzungsmittel besser weiträumig zu meiden. Denn Nahrungsergänzungsmittel seien schädlich, ja geradezu gefährlich. Sie könnten mehr schaden als nutzen – so liest man oft. Wir haben uns die Kritiker-Artikel angesehen und stellten immer dasselbe Muster fest: Man schert alle auf dem Markt befindlichen Nahrungsergänzungsmittel über einen Kamm und geht ausserdem davon aus, dass Menschen ihre Nahrungsergänzungen grundsätzlich völlig unkontrolliert und in gefährlichen Überdosen einnehmen.

Fünf Nahrungsergänzungsmittel, die Sie im Winter brauchen

Autor: Carina Rehberg

Fünf Nahrungsergänzungsmittel, die Sie im Winter brauchen

Wenn Sie sich gesund ernähren, brauchen Sie sich auch im Winter über Nahrungsergänzungsmittel nur wenige Gedanken zu machen. Doch auch dann ist in den meisten Fällen EIN Vitamin nötig, das Sie – zumindest im Winter – über eine Nahrungsergänzung zu sich nehmen sollten. Ist die Ernährung nun aber nicht immer vorteilhaft, dann sind mindestens vier weitere Nahrungsergänzungsmittel bzw. Vitalstoffgruppen empfehlenswert, die über hochwertige und ganzheitliche Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden sollten.

Nahrungsergänzungsmittel auf einem Löffel

Autor: Carina Rehberg

Nahrungsergänzungsmittel die sinnvoll sind

Nahrungsergänzungsmittel sind bei einer perfekten Ernährung überflüssig. Leider sind wir heute meist viel zu weit davon entfernt, perfekt zu sein – zumindest was unsere Ernährung betrifft. Daher sind hochwertige Nahrungsergänzungsmittel eine gute Lösung, dem Körper das zu geben, was er so dringend braucht und was er bei der heute üblichen Ernährung nur allzu oft vermisst.

Oeko-Test und Vitamine

Autor: Carina Rehberg

Öko-Test über Vitamine

Nützen Vitaminpillen? Oder schaden sie gar? Brauchen wir Vitaminpillen? Oder versorgt uns die durchschnittliche Ernährung hinreichend mit allen Nähr- und Vitalstoffen? Und wenn Letzteres stimmt, was IST eine durchschnittliche Ernährung? Wir beleuchten die Meinung von Öko-Test ... und kommen zu einem anderen Ergebnis.