B-Vitamine

B-Vitamine sind das ultimative Vitamin-Trio. Die B-Vitamine wirken zusammen, um Ihr Gehirn, Ihre Stimmung und Ihren Stoffwechsel anzukurbeln, damit Sie sich den ganzen Tag gut fühlen. In dieser Übersicht finden Sie weitere Informationen.

Autor: Dr. med. vet. Svenja Maier

17 min

NMN für ein langes und gesundes Leben

Sie interessieren sich für Anti-Aging und Biohacking? Dann haben Sie sicher schon von NMN gehört – kurz für Nikotinamid-Mononukleotid. In diesem Artikel erfahren Sie alles Wichtige über NMN, wie Sie das Mittel einnehmen können und ob es sich überhaupt lohnt, dies zu tun.

Autor: Dr. med. vet. Svenja Maier

17 min

Vitamin B6 – Funktionen, Bedarf und Vorkommen

Vitamin B6 ist ein wahrer Alleskönner. Es spielt eine entscheidende Rolle in einer Vielzahl von lebenswichtigen Funktionen im Körper. Erfahren Sie hier alles Wichtige über die Funktionen von Vitamin B6, den täglichen Bedarf, das Vorkommen in Lebensmitteln sowie über die Symptome eines Mangels.

Autor: Carina Rehberg

14 min

Vitamin B3 - Welche Rolle spielt Niacin für Ihr Wohlbefinden?

Vitamin B3 (Niacin) galt einst als Cholesterin- und Blutfettsenker. Es scheint aber auch die Haut vor den schädlichen Auswirkungen von UV-Strahlung zu schützen. Wir stellen diese und noch viele weitere interessante Eigenschaften und Wirkungen des B-Vitamins vor. Natürlich erfahren Sie auch, wieviel Vitamin B3 Sie benötigen und wir stellen die Vitamin-B3-reichsten Lebensmittel vor.

Hat die Überdosierung von Vitamin B12 Folgen?

Autor: Carina Rehberg

10 min

Überdosierung von Vitamin B12

Vitamin B12 gehört zu den wasserlöslichen Vitaminen. Überschüsse werden daher mit dem Urin ausgeleitet. Dennoch heisst es in letzter Zeit immer wieder, Vitamin B12 könne auch überdosiert werden. Wir klären, ob das zutrifft und wie sich eine solche Überdosierung von Vitamin B12 äussern soll.

Autor: Carina Rehberg

14 min

Vitamin B12 Mangel - Die Symptome

Wir erklären, welche Symptome ein Vitamin-B12-Mangel hat, mit welchen Tests Sie den Mangel feststellen können, welche Ursachen er haben kann und natürlich auch, wie Sie ein B12-Defizit beheben können.

Autor: Carina Rehberg

12 min

Vitamin B12: Funktionen, Wirkungen und Risiken

Vitamin B12 ist ein wichtiges Vitamin für Blut, Herz, Gehirn und Nerven. Auch an der Entgiftung ist das Vitamin beteiligt. Wir erklären, was es ist und stellen die Wirkungen und Funktionen des Vitamins vor.

Autor: Carina Rehberg

9 min

Erhöhen B-Vitamine das Risiko für Lungenkrebs und Knochenbrüche?

In Studien will man festgestellt haben, dass manche B-Vitamine das Risiko für Hüftfrakturen und Lungenkrebs erhöhen. Sind B-Vitamine somit schädlich? Wie verhält es sich wirklich?

Autor: Carina Rehberg

10 min

Vitamin B1: Das Nervenvitamin

Vitamin B1 (auch Thiamin genannt) kümmert sich besonders um die Nerven, das Gehirn und den Energiestoffwechsel. Therapeutisch kann Vitamin B1 bei Diabetes, Alzheimer und Herzinsuffizienz eingesetzt werden - und möglicherweise auch bei Migräne.

Autor: Carina Rehberg

6 min

Folsäure in der Schwangerschaft reduziert Autismusrisiko beim Kind

Folsäure kann das Autismusrisiko mindern. Für Frauen, die sich Nachwuchs wünschen, ist die Einnahme noch vor der Empfängnis ideal.

Autor: Carina Rehberg

8 min

Vitamin-B12-Mangel durch Säureblocker und Metformin

Vitamin-B12-Mangel ist einer der weltweit häufigsten Vitaminmängel. Gerne wird behauptet, Vitamin-B12-Mangel betreffe insbesondere vegan lebende Menschen. Zwar können auch Veganer einen Vitamin-B12-Mangel entwickeln, besonders betroffen sind jedoch ältere Menschen, chronisch erkrankte Menschen sowie Menschen mit Magen-Darm-Beschwerden. Zusätzlich können ausgerechnet zwei der am häufigsten verordneten Medikamente zu einem Vitamin-B12-Mangel führen: Metformin, das bekannte Diabetes-Medikament und Säureblocker, die für den Magen verschrieben werden.