Älteres Paar trinkt gemeinsam einen Kaffee

Alterung verlangsamen

Sie möchten auch im Alter von 70 Jahren jugendlich und vital bleiben?

Wir stellen Ihnen wissenschaftlich fundierte Strategien vor, mit denen Sie den Alterungsprozess natürlich verlangsamen können. Die richtige Ernährung ist ein wichtiger Faktor, um die Gesundheit zu fördern und das Wohlbefinden zu steigern. Ebenso spielen gezielte Nährstoffe wie Vitamin D und Omega-3 eine entscheidende Rolle.

Darüber hinaus gibt es Lebensstil-Tipps, die dazu beitragen, die Zellen zu schützen und die biologische Uhr zurückzustellen. Wir empfehlen Ihnen, jetzt zu lesen und vital ins hohe Alter zu starten.

Gesund altern: Jung bleiben und Lebensfreude bewahren

Ein gesundes Altern ist das Ergebnis bewusster Entscheidungen.

In dieser Rubrik präsentieren wir Ihnen wissenschaftlich fundierte Möglichkeiten, den Alterungsprozess natürlich zu verlangsamen.

Das Spektrum reicht von Omega-3-Fettsäuren und Vitamin D über Carotinoide und Multivitamine bis hin zu Strategien für ein langes Leben und einer pflanzenbasierten Ernährung.

Es zeigt, wie Zellen geschützt, Telomere verlängert und Vitalität bis ins hohe Alter erhalten werden kann.

Autor: Carina Rehberg

2 min

Glucosamin - Länger und gesund leben

Diese Nahrungsergänzung könnte unser Leben möglicherweise um bis zu zehn Prozent verlängern. Das zumindest legen die Ergebnisse einer schweizerischen Studie nahe. Glucosamin kommt natürlicherweise im menschlichen Körper vor und ist dort Bestandteil von verschiedenen Geweben. Der Stoff kann aber auch zusätzlich als Nahrungsergänzung eingenommen werden und hat interessante Nebenwirkungen, wie z. B. die Besserung von chronischen Gelenkbeschwerden.

wunderschönen positiven Dame mit charmantem Lächeln und lockerem grauem Haar, die einen schönen Sommertag genießt

Autor: Susanne Meier

14 min

Anti-Aging ist Präventiv-Medizin

Die Anti-Aging Medizin wird häufig nur als Lifestyle-Medizin angesehen, die als Wunderwaffe gegen Falten eingesetzt wird und durch Hormon-Cocktails für ewige Jugend sorgen soll. In erster Linie bedeutet Anti-Aging jedoch die Gesunderhaltung des Körpers und damit die Verlangsamung von Alterungs-, Verschleiss- und Abbauprozessen.