Immunsystem

Ein starkes Immunsystem steht im Zentrum unseres Wohlergehens. Ein schwaches Immunsystem jedoch kann jederzeit gestärkt werden. Viele Artikel finden Sie hier.

Autor: Carina Rehberg

12 min

So funktioniert das Immunsystem

Das Immunsystem besteht aus vielen Komponenten, die ständig miteinander im Austausch stehen und den Körper vor Krankheitserregern, Parasiten, Giftstoffen und somit vor Krankheiten schützen. Wir erklären, wie das körpereigene Abwehrsystem funktioniert, wie es aufgebaut ist, wie man es messen und wie man es stärken kann.

Das Immunsystem wird durch eine gestörte Darmflora geschwächt.

Autor: Susanne Meier

8 min

Gestörte Darmflora schwächt Immunsystem

Das Immunsystem ist auf einen gesunden Darm angewiesen - und umgekehrt. Denn ein Grossteil der Abwehrzellen ist im Darm lokalisiert. Kommt es im Darm daher zu Störungen und gerät die Darmflora aus dem Gleichgewicht, leidet auch das Immunsystem.

Autor: Carina Rehberg

7 min

Machen Sie Ihr Immunsystem fit

Die Gesundheitsämter, die Apotheken und die Ärzte beginnen wieder mit ihrem jährlichen Aufruf zur Grippeimpfung. Von möglichen Nebenwirkungen der Grippeimpfung wird dabei jedoch kein Wort erwähnt. Machen Sie Ihr Immunsystem fit für den Winter und bleiben Sie gesund – ganz ohne Grippeimpfung. Erfahren Sie wie.

Autor: Carina Rehberg

2 min

Spirulina bei Heuschnupfen

Spirulina liefert insbesondere Eisen, Chlorophyll und Betacarotin. Ausserdem gilt die blaugrüne Alge als hervorragende Quelle für pflanzliches Protein, da ihr Eiweissgehalt in der Trockenmasse um die 60 Prozent beträgt. In Studien zeigte sich, dass Spirulina eine gute Möglichkeit darstellt, insbesondere bei Allergien, wie z. B. Heuschnupfen, das Immunsystem zu regulieren. Auch für Sportler ist Spirulina eine gute Wahl, da die Alge die Leistung bessert und oxidativen Stress reduziert.

Autor: Susanne Meier

7 min

Tipps, wie Sie ein starkes Immunsystem aufbauen

Ein starkes Immunsystem ist lebenswichtig. Mit einem starken Immunsystem können die meisten Krankheiten und Leiden verhindert werden. Ist unser Immunsystem aber aus irgendeinem Grunde schwach, werden wir sehr anfällig. Ein schwaches Immunsystem kann jedoch jederzeit wieder gestärkt werden. Unsere Tipps helfen Ihnen dabei, ein starkes Immunsystem aufzubauen.

Gemüse und Obst die das Immunsystem stärken

Autor: Carina Rehberg

30 min

Das Immunsystem stärken

Mit einem starken Immunsystem kann Ihnen nichts passieren. Denn Krankheiten können immer nur dann entstehen, wenn das körpereigene Abwehrsystem Schwachstellen aufweist. Für Ihr Abwehrsystem können Sie selbst sehr viel tun. Wir stellen Maßnahmen vor, mit denen Sie Ihr Immunsystem ganz enorm stärken können.

Autor: Carina Rehberg

6 min

9 Tipps für ein gesundes Immunsystem

Besonders in der kalten Jahreszeit ist es wichtig, ein gut funktionierendes Immunsystem zu haben, um erkältungsfrei über den Winter zu kommen. Mittlerweile gibt es eine Vielzahl von Produkten auf dem Markt, die scheinbar vor Viren und Bakterien schützen - so man den Werbeversprechen Glauben schenkt. Immer mehr Menschen suchen nach derartigen Wundermitteln; ohne zu berücksichtigen, dass ein gesundes Immunsystem auch immer einen gesunden Körper voraussetzt.