Zentrum der Gesundheit
  • Lymphdrainage einfach erklärt

Lymphdrainage ist eine sanfte Massage zur Verbesserung des Lymphflusses

Die manuelle Lymphdrainage ist eine Massage, die zur Aktivierung der Leistungsfähigkeit der Lymphe dient. Die Lymphe ist jene Körperflüssigkeit, die in den Lymphgefässen fliesst und u. a. Gifte, Schlacken, Abfallstoffe, Bakterien, entartete Zellen etc. aus dem Organismus ausleitet. Bei einem Lymphstau fliesst die Lymphe nur noch sehr zäh und schleppend. Entsprechend schlecht kann der Körper entgiften, und das Krankheitsrisiko steigt. Neben der Lymphdrainage können Sie jedoch noch sehr viel mehr für ein gesundes Lymphsystem tun!

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02 Juli 2021

Manuelle Lymphdrainage

Die manuelle Lymphdrainage wurde vom dänischen Physiotherapeuten Emil Vodder entwickelt. Die Lymphdrainage ist eine sanfte Massage zur Verbesserung des Lymphflusses. Sie gehört, wie die klassische Massage und die Bindegewebsmassage, zu den manuellen Therapieformen.

Die Lymphe ist eine helle Körperflüssigkeit, deren Aufgabe darin besteht, den Abtransport von Schlackenstoffen, Stoffwechselprodukten, Zelltrümmern, Giften, überschüssiger Gewebsflüssigkeit, etc. zu sichern. Durch Bewegung wird der Lymphfluss angetrieben.

Die Lymphe - ein wichtiges Transportmittel im Körper

Mit Hilfe der Lymphgefässe wird die Lymphflüssigkeit aus dem Gewebe in die Blutgefässe transportiert. Im Blut werden die Abfallprodukte des Körpers dann zu den Ausleitungsorganen transportiert. Ist das Lymphsystem in seiner Funktion gestört, staut sich das Körperwasser im Gewebe und führt zu Schwellungen - den so genannten Ödemen.

Das Therapiekonzept der Lymphdrainage hat zum Ziel, die Leistungsfähigkeit der Lymphe zu aktivieren, so dass gestaute Gewebsflüssigkeit abtransportiert werden kann. Gleichzeitig soll das Immunsystem angeregt werden.

Um dies zu erreichen, wird bei der Lymphdrainage mit sanftem Druck das Unterhautgewebe massiert. Hierfür stehen verschiedene Griffe zur Verfügung:

  1. Kreisbewegungen
  2. Pumpgriffe mit Hilfe von Daumen und Finger
  3. Schröpfgriffe
  4. Drehgriffe bei denen die Haut gegen die Unterhaut verschoben wird

Eine grosse Bedeutung hat die Manuelle Lymphdrainage auch bei der Nachbehandlung operativer Eingriffe, bei denen Lymphknoten entfernt worden sind. Unbeachtete Ablagerungen von Lymphflüssigkeiten, die sich in Form von geschwollenen Füssen, Beinen, Händen oder Armen zeigen, können als Langzeitfolgen schlecht heilende, offene Wunden zur Folge haben.

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Die Lymphdrainage wird erfolgreich eingesetzt bei:

  1. Lymphödemen
  2. Ödemen infolge rheumatischer Erkrankungen
  3. Ödemen nach Verletzungen und Operationen

Die Lymphdrainage muss ein Therapeut durchführen. Am eigenen Leib ist dies also nicht so ohne weiteres möglich. Dennoch gibt es sehr viele Massnahmen, die man selbst für sein Lymphsystem unternehmen kann.

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