Mineralstoffe

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Mineralstoffe und Spurenelemente

Weitere Mineralstoffe und Spurenelemente

Mineralstoffe wie Kupfer, Selen und Zink sind für das gesunde Funktionieren des Körpers unerlässlich. Allerdings werden nicht alle Mineralien leicht aufgenommen und einige sind in bestimmten Lebensmittelgruppen möglicherweise schwer zu finden. Eine Übersicht der wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel.

Älteres Paar das gesund und glücklich ist

Autor: Katharina Herzig

Germanium - Organisch sicher, Anorganisch riskant

Überall liest man, Germanium sei giftig. Das stimmt nur teilweise. Denn leider unterscheiden nur die wenigsten zwischen anorganischem und organischem Germanium. Letzteres könnte bei vielerlei Krankheiten zum Einsatz kommen. Stattdessen ist organisches Germanium, das in Japan als Heilmittel gilt, in Europa verboten.

Jodbedarf decken – gesund und vegan

Autor: Carina Rehberg

Jodbedarf decken - gesund und vegan

Dank Jodsalz, jodierter Fertigprodukte und jodreicher tierischer Produkte ist Jod in vielen Lebensmitteln enthalten. Wer sich rein pflanzlich ernährt und außerdem Fertigprodukte und Jodsalz meiden möchte, muss dennoch keinen Jodmangel befürchten. Wir erklären, wie Sie sich auf gesunde und rein pflanzliche Weise mit ausreichend Jod versorgen.

Zink Mangel

Autor: Carina Rehberg

Wieviel Zink bei einem Zinkmangel einnehmen?

Stressempfindlich? Haarausfall? Infektanfällig? Müde? Leistungsschwach? Schlechte Haut? Unerfüllter Kinderwunsch? Vielleicht ist es ein Zinkmangel! Zink ist ein essentielles Spurenelement. Fehlt das Element, so kann dies viele Gesundheitsprobleme verstärken oder sogar erst auslösen.

Silizium: Wie Sie einen Siliziummangel ausgleichen

Autor: Sybille Müller

Silizium: Wie Sie einen Siliziummangel ausgleichen

Silizium ist DAS Spurenelement für Haut, Haar und Nägel. Auch für die Regeneration des Knochengewebes und für die Gelenke ist Silizium wichtig. Lebensmittel enthalten meist nur wenig Silizium. Wir stellen die Eigenschaften des Spurenelements vor sowie Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel, die sich als Siliziumquellen eignen.

Frau sitzt auf ihrem Bett und fühlt sich nicht wohl

Autor: Carina Rehberg

Selen - Selenmangel als Ursache vieler Beschwerden

Selenmangel ist gerade in Deutschland mit seinen selenarmen Böden weit verbreitet. Da Selen als wichtiges Antioxidans für die körpereigene Entgiftung unverzichtbar ist und außerdem Schwermetalle binden und ausleiten kann, sollte ein Selenmangel vermieden werden.

Schlüsslersalze ausgekippt auf einem schwarzen Tisch

Autor: Carina Rehberg

Schüssler-Salze gegen Haarausfall

Haarausfall und eine immer dünner werdende Haarpracht sind besorgniserregende Erscheinungen – sowohl für Männer als auch für Frauen. Obwohl es normal ist, jeden Tag einige Haare zu verlieren, ist es doch etwas anderes, wenn das Haar in ganzen Büscheln ausfällt. Da Haarausfall auch von Mineralstoffmangel verursacht oder verstärkt werden kann, ist der Einsatz von Schüssler-Salzen eine gute Möglichkeit, um diese Mineralstoffdefizite auf natürliche Weise wieder auszugleichen.