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Frau sitzt erschöpft vor dem Laptop
Weitere Erkrankungen

Mangelerscheinungen

Mangelerscheinungen treten auf, wenn der Körper bestimmte Nährstoffe nicht ausreichend erhält. Dies kann zu körperlichen und geistigen Problemen führen, einschließlich Müdigkeit, geschwächtem Immunsystem und Konzentrationsproblemen. Eine ausgewogene Ernährung ist daher entscheidend für die Gesundheit und das Wohlbefinden.

üde Arbeitnehmerin liegen und schlafen am Büroarbeitsplatz
Autor: Carina Rehberg
22 min

Mineralstoffmangel erkennen: Symptome und Ursachen

Mineralstoffe sind für eine Vielzahl wichtiger Funktionen im Körper essenziell. Sollten Sie unter Müdigkeit, Muskelkrämpfen oder anderen Beschwerden leiden, kann dies auf einen Mangel hindeuten. Es ist jedoch zu beachten, dass ein Mineralstoffmangel nicht immer leicht zu erkennen ist. Im folgenden Text werden die Anzeichen für einen solchen Mangel, die Möglichkeiten seiner Feststellung und entsprechende Gegenmaßnahmen erläutert.
Wenn Stress Weg an Ihre Leidenschaft erodiert
Autor: Carina Rehberg
15 min

Vitaminmangel erkennen: Symptome und Diagnose im Blick

Sie sind ständig müde, fühlen sich nicht fit und können sich nur schwer konzentrieren? Vielleicht fragen Sie sich, ob Ihnen bestimmte Vitamine fehlen. Doch wie lässt sich das herausfinden? Wir zeigen Ihnen, welche Anzeichen auf einen Vitaminmangel hindeuten können und mit welchen Untersuchungen Sie einem möglichen Mangel auf die Spur kommen können.
Frau unter Stress und von Problemen bedrängt. Geistige Gesundheit
Autor: Carina Rehberg
26 min

Vitaminmangel: Hat die DGE mit ihrer Einschätzung recht?

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) sagt, dass Deutschland kein Vitaminmangelland sei. Doch bedeutet das, dass alle Menschen hierzulande ausreichend mit Vitaminen versorgt sind? Nicht unbedingt. Wir schauen genauer hin und erklären, warum ein Vitaminmangel trotzdem möglich ist, wer besonders darauf achten sollte und welche Anzeichen es gibt.
Curry mit Quinoa
Autor: Carina Rehberg
12 min

Magnesiummangel durch Ernährung beheben: Die besten Tipps

Ein Magnesiummangel kann durch eine ausgewogene Ernährung behoben werden. Viele natürliche Lebensmittel liefern reichlich Magnesium, darunter Kerne, Samen, Pseudogetreide, Hülsenfrüchte und sogar Kakao. Wir zeigen Ihnen, welche Lebensmittel besonders magnesiumreich sind und wie Sie diese ganz einfach in Ihren täglichen Speiseplan einbauen können.
Eine junge Frau ist dehydriert und müde
Autor: Susanne Meier
15 min

Dehydratation - Ursachen, Symptome und Folgen verstehen

Dehydratation entsteht, wenn der Körper mehr Flüssigkeit verliert, als er aufnimmt. Die Ursachen können vielfältig sein und reichen von starkem Schwitzen bis zu einer unzureichenden Flüssigkeitszufuhr. Erste Anzeichen wie Durst, trockener Mund, Müdigkeit oder Kopfschmerzen können auf einen Flüssigkeitsmangel und eine beginnende Dehydrierung hinweisen.