Olivenblatt-Extrakt von Bäumen mit biblischem Alter
Der Olivenbaum wird seit dem 4. Jahrtausend v. Chr. vom Menschen genutzt. Seine Oliven hauptsächlich als Lebensmittel, die Olivenblätter (als Tee) als Heilmittel.
Der Olivenblatt-Extrakt hingegen fand erst spät Einzug in die Naturheilkunde, wirkt aber dank seines höheren Wirkstoffgehaltes umso deutlicher.
Schon allein die Tatsache, dass Olivenbäume weit über 1000 Jahre alt werden können und das in Regionen mit nur wenig Regen und langen Trockenzeiten, zeigt die Kraft, die in den knorrigen Bäumen steckt. Erlaubt es der Boden, so können die Wurzeln des Olivenbaums bis zu 6 Meter in die Tiefe wandern, so dass auch noch die letzten Wasserreste aufgenommen und zu den Blättern und Früchten transportiert werden können.
Die Lebenskraft und Lebensenergie eines solch imposanten Baumes überträgt sich auch auf seine Früchte und Blätter und letztendlich - so die Annahme der Volksheilkunde - auch auf jenen, der die Früchte und Blätter verzehrt.
Die Früchte können als Oliven oder Olivenöl genossen werden. Die Olivenblätter hingegen trinkt man in Form eines Olivenblatt-Tees oder nimmt den konzentrierten Olivenblattextrakt in Kapsel- oder Flüssigform ein.
In der Antike Olivenblätter – heute Olivenblattextrakt
In der Volksheilkunde werden seit Jahrtausenden viele unterschiedliche Erkrankungen mit Olivenblättern behandelt. Sowohl bei den alten Griechen und Römern als auch bei den übrigen Mittelmeervölkern hatten die Olivenblätter einen festen Platz im Sortiment der Heilkundigen.
Auch Hildegard von Bingen brachte diesen Blättern eine besondere Wertschätzung entgegen. Sie behandelte offenbar unter anderem sehr erfolgreich Beschwerden des Verdauungssystems mit einem Tee aus Olivenblättern. Dieser schmeckt sehr herb und bitter, weshalb die Einnahme eines Extraktes deutlich angenehmer ist.
Wenn Sie den Olivenblätter-Tee dennoch einmal probieren möchten, können Sie ihn folgendermassen zubereiten:
Zubereitung eines Olivenblätter-Tees
1 EL Olivenblätter (frisch oder getrocknet, am besten zerkleinert) mit 250 ml kochendem Wasser übergiessen und abgedeckt stehen lassen. Nach etwa 20 Minuten abseihen und über den Tag verteilt drei Portionen davon trinken.
Je länger der Tee zieht, umso stärker ist seine Wirkung; gleichzeitig wird er jedoch auch im Geschmack bitterer, weshalb immer wieder geraten wird, in mit Zitronensaft, Wasser oder Fruchtsaft zu mischen. Am Abend getrunken zeigt er erfahrungsgemäss eine entspannende Wirkung und kann bei Schlafstörungen hilfreich sein.
Die getrockneten Olivenblätter sind im Tee- oder Kräuterhandel erhältlich.
* Olivenblätter zur Teezubereitung finden Sie z. B. unter diesem Link.
Nicht mit der Wirkung von Olivenöl zu vergleichen
Olivenblätter und damit der Olivenblatt-Extrakt haben eine ganz andere Wirkung auf unsere Gesundheit als das Olivenöl. Letzteres wirkt insbesondere über die Eigenschaften der einfach ungesättigten Fettsäuren, während der Olivenblatt-Extrakt aus hochkonzentrierten Polyphenolen und anderen Pflanzenstoffen besteht, z. B. Oleuropein, Hydroxytyrosol, Flavonoiden, Phytosterinen, Glycosiden und Terpenen.
Oleuropein, der Hauptwirkstoff im Olivenblatt-Extrakt
Oleuropein ist ein starkes Antioxidans, das zwar in allen Pflanzenteilen des Olivenbaums vorkommt - in der Wurzel, der Rinde, der Frucht und im Blatt. Der höchste Anteil lässt sich jedoch in den Olivenblättern feststellen. Während in den Oliven zwischen 4 und 350 mg Oleuropein pro 100 g Oliven enthalten sind, können flüssige Olivenblatt-Extrakte zwischen 800 und 950 mg pro 100 ml enthalten (19). Manche Hersteller geben höhere Gehalte von bis zu 2200 mg pro 100 ml an.
In den Olivenblatt-Extrakt-Kapseln von effective nature beispielsweise sind pro Tagesdosis (3 Kapseln mit insgesamt 1500 mg Olivenblatt-Extrakt) 300 mg Oleuropein enthalten.
Die Wirkungen des Olivenblatt-Extraktes
Die gesundheitlichen Gesamtwirkungen des Olivenblätter-Extraktes beruhen auf dem Zusammenspiel seiner zahlreichen heilsamen Inhaltsstoffe. Sie wirken synergetisch und verstärken sich so in ihrer Wirksamkeit.
Die starke antioxidative Kraft des Olivenblatt-Extraktes (2, 3), sein hoher Chlorophyllgehalt sowie die grosse Anzahl der enthaltenen sekundären Pflanzenstoffe erklären die nachfolgenden Einzelwirkungen des Olivenblatt-Extraktes, die grösstenteils durch erste wissenschaftliche Studien belegt wurden (insbesondere In-vitro, vereinzelt liegen jedoch auch Humanstudien vor).
Der Olivenblatt-Extrakt wirkt
- antioxidativ (3)
- antibakteriell (4, 5, 6)
- antiviral (gegen Herpes simplex, 9)
- antimykotisch (gegen Pilze, z. B. Candida albicans) (3, 7, 8)
- antiparasitär
- entzündungshemmend
- immunstärkend
Infolgedessen wird der Olivenblattextrakt in der Naturheilkunde folgendermassen eingesetzt:
Olivenblatt-Extrakt als Anti-Aging-Stoff
Das Oleuropein sichert dem Olivenbaum das Überleben, denn es schützt ihn vor Schäden durch freie Radikale ebenso wie vor den Schäden, die andernfalls Insektenfrass, Bakterien-, Viren- und Pilzbefall anrichten würden. Der hohe Anteil an Oleuropein erhöht die Widerstandskraft des Olivenbaums so sehr, dass er in der Lage ist, überhaupt erst sein hohes Alter zu erreichen.
Ob sich diese hohe Lebenserwartung auch auf den Menschen übertragen lässt, bleibt abzuwarten. In Zellstudien (10) zeigte sich jedenfalls, dass der Olivenblatt-Extrakt die Lebensdauer der Zelle verlängern konnte.
Oleuropein kann ausserdem in der Zelle den Selbstreinigungsprozess wieder in Gang setzen (die Autophagie ). Gerade bei Alzheimer wurde jedoch ein Autophagiemangel nachgewiesen, der zur Folge hat, dass sich Toxine in den Zellen anhäufen können. In einer Studie aus Spanien (18) konnte 2018 an Hirnproben von Alzheimerpatienten gezeigt werden, dass Oleuropein in der Lage ist, die Autophagie einzuleiten, was womöglich einen Heilprozess anstossen könnte.
Olivenblatt-Extrakt bei Verdauungsproblemen
Verdauungsbeschwerden beispielsweise können von Bakterien, Parasiten oder von Pilzen (Candida) verursacht werden. Manche Verdauungsprobleme gehen überdies mit Entzündungen der Darmschleimhaut einher.
Der Olivenblatt-Extrakt schafft in solchen Fällen die falschen Bakterien aus dem Verdauungssystem – und ermöglicht auf diese Weise die Regeneration einer gesunden Darmflora. Darüber hinaus vertreibt der Olivenblatt-Extrakt – gemeinsam mit weiteren ganzheitlichen pilz- und parasitenfeindlichen Massnahmen – Candida-Pilze und Parasiten und wirkt überdies entzündungshemmend.
Bei Problemen mit dem Verdauungsapparat oder auch begleitend zu einer Darmsanierung kann der Olivenblatt-Extrakt daher sehr gut eingesetzt werden.
Olivenblatt-Extrakt bei Blasenentzündung und Scheidenpilz
Aufgrund seiner antibakteriellen und antimykotischen (pilzfeindlichen) Wirkung könnte sich der Olivenblatt-Extrakt auch bei Problemen im Urogenitaltrakt (Harnwege und Genitalien) anbieten, wie z. B. bei häufigen Blasenentzündungen oder Scheidenpilzinfektionen. Der konkrete Einsatz des Mittels sollte jedoch mit einem naturheilkundlich orientierten Arzt oder Heilpraktiker besprochen werden.
Olivenblatt-Extrakt bei Erkältungen und Grippe
Bei Erkältungen und grippalen Infekten sind neben Viren häufig auch Bakterien im Spiel. Der Olivenblatt-Extrakt wirkt gegen beide Erregertypen und kann daher insbesondere in Zeiten, wenn Atemwegsinfekte grassieren, das Immunsystem merklich entlasten und somit eine mögliche Infektion verhindern. Ist der Infekt bereits da, so kann der Olivenblatt-Extrakt erfahrungsgemäss die Erkrankungsintensität abschwächen und die Heilphase verkürzen.
An der University von Auckland (11) stellte man fest, dass ein Olivenblatt-Extrakt (mit täglich 100 mg Oleuropein) bei Sportlern (Schüler) beim Auftreten von Atemwegsinfekten die Zahl der Krankheitstage reduzieren konnte.
Olivenblatt-Extrakt für Herz und Kreislauf
Herz-Kreislauf-Erkrankungen werden meist von chronischen Entzündungen verursacht, die sich auf die Blutgefässwände ausweiten, dort zu winzigen Verletzungen und infolgedessen zu Ablagerungen u. a. aus Cholesterin führen.
Werden jedoch die Entzündungen im Keim erstickt, kann auch das Risiko der typischen Blutgefässveränderungen gemindert werden. Da der Olivenblattextrakt antientzündlich wirkt, könnte er hier massgeblich an der Herzinfarkt- und Schlaganfallprävention mitarbeiten.
In einer palästinensischen In-vitro-Studie von 2018 (1) wurden die antientzündliche und antibakterielle Wirkung des Olivenblatt-Extraktes untersucht. Hierbei zeigte sich, dass das enthaltene Oleuropein für die entzündungshemmende Aktivität verantwortlich ist.
Olivenblatt-Extrakt als Cholesterinsenker?
Studien an Tieren weisen auf eine mögliche cholesterinsenkende Wirkung hin (14). So hatte man beispielsweise Ratten 8 Wochen lang cholesterinreich ernährt. Eine Gruppe erhielt zusätzlich Olivenblatt-Extrakt, eine andere ein Statin (Cholesterinsenker) und eine dritte nichts weiter.
Die Tiere, die nur cholesterinreich ernährt wurden, hatten erwartungsgemäss hohe Cholesterinwerte. Bei den Tieren, die zusätzlich Olivenblatt-Extrakt oder das Statin erhalten hatten, waren die Cholesterinwerte merklich gesunken.
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Olivenblatt-Extrakt und Bluthochdruck
Zur Wirkung auf einen zu hohen Blutdruck liegen bereits erste Humanstudien vor. In einer Schweizer Studie (von 2008) mit eineiigen Zwillingen (12) mit leicht erhöhtem Blutdruck erhielten die Probanden acht Wochen lang entweder 500 oder 1000 mg eines Olivenblatt-Extraktes plus Ratschläge für einen gesünderen Lebensstil.
Alle 14 Tage wurden das Körpergewicht, die Herzfrequenz, der Blutdruck sowie die Glucose- und Lipidwerte gemessen.
Das Ergebnis: Der Blutdruck konnte mit dem Olivenblatt-Extrakt dosisabhängig gesenkt werden. Bei der höheren Olivenblatt-Extrakt-Dosis sank der systolische Wert um durchschnittlich 11 mmHg (von 137 auf 126), der diastolische Wert um durchschnittlich 4 mmHg (von 80 auf 76).
Bei der niedrigeren Dosierung sanken die Werte nur wenig, in der Kontrollgruppe blieben sie unverändert bzw. stiegen sogar leicht.
In der Olivenblatt-Gruppe sank auch der Cholesterinspiegel signifikant und dosisabhängig.
An der University of Reading (13), Grossbritannien, führte man im Jahr 2017 eine Doppelblindstudie mit 60 männlichen Probanden durch, die an einer Bluthochdruckvorstufe litten (121 - 140 mmHg systolisch und 81 - 90 diastolisch). Sie erhielten 6 Wochen lang einen Olivenblatt-Extrakt mit 136 mg Oleuropein (und 6 mg Hydroxytyrosol) oder ein Placebo.
Die Einnahme des Olivenblatt-Extrakts führte im Vergleich zum Placebopräparat zu deutlich verbesserten Blutdruckwerten. Der systolische Wert sank um durchschnittlich knapp 4 mmHg, der diastolische um etwa 3 mmHg (jeweils die Tageswerte). Auch das Gesamtcholesterin, LDL-Cholesterin und die Triglyzeride wurden bei den Probanden dank Olivenblatt-Extrakt gesenkt, genauso die Werte des Entzündungsmarkers Interleukin-8.
Olivenblatt-Extrakt schützt Zellen vor Röntgenstrahlung
In Untersuchungen zeigte sich, dass Olivenblatt-Extrakt vor DNA-Schäden durch Röntgenstrahlen schützen kann, wenn er vor oder nach der Röntgenbestrahlung eingenommen wurde. Die Wirkstoffe im Extrakt entschärfen offenbar die eintreffenden ionisierenden Partikel, so dass der Organismus vor der Strahlung besser geschützt ist. Auf dieselbe Weise soll der Extrakt von innen heraus die Haut vor UV-Strahlung schützen.
Olivenblatt-Extrakt und Krebs
Bei In-vitro-Studien konnte bereits eine starke Antikrebswirkung mit Olivenblatt-Extrakten gezeigt werden. Mäusestudien (16) bestätigten die krebshemmende Wirkung bei einer Gabe von 125 mg Olivenblatt-Extrakt pro Kilogramm Körpergewicht (Brustkrebs). Auch konnte das Risiko einer Metastasierung in die Lungen deutlich verringert werden.
In einem Review aus Neuseeland aus dem Jahr 2016 (17) schreiben die Forscher jedoch, dass die Antikrebswirkung beim Menschen bisher nur anekdotischen Charakter besitze und weitere Studien erforderlich seien, um die bisherigen Vermutungen zu bestätigen bzw. erst einmal besser einschätzen zu können.
Olivenblatt-Extrakt und Arthritis
Da der Olivenblatt-Extrakt entzündungshemmend und antioxidativ wirkt und viele chronische Erkrankungen mit entzündlichen Reaktionen und einem hohen Mass an oxidativem Stress einhergehen, wie z. B. die Arthritis, geht man davon aus, dass der Olivenblatt-Extrakt auch bei Krankheiten des rheumatischen Formenkreises unterstützend helfen könnte und hierbei somit ein Versuch wert ist.
Aus 2012 stammt eine Mäusestudie, bei der ein Olivenblatt-Extrakt arthritisbedingte Schwellungen und Gewebeveränderungen deutlich reduzieren konnte (15). Olivenblatt-Extrakt könnte daher als mögliches therapeutisches Mittel bei Arthritis betrachtet werden, so die Forscher.
Olivenblatt-Extrakt und Gicht
Selbst bei Gicht kann der Olivenblatt-Extrakt das Mittel der Wahl sein. So ergab eine Studie der Universität Leipzig, dass Olivenblätter Stoffe enthalten, die das Enzym Xanthinoxidase hemmen. Dieses Enzym fördert jedoch die Entstehung von Gicht.
Damit wurde nun auch wissenschaftlich erste Belege dafür geliefert, was die traditionelle Volksheilkunde schon lange wusste. Denn in mediterranen Regionen werden Olivenblätter schon seit Jahrhunderten bei Gicht eingesetzt.
Selbstverständlich kann der Olivenblatt-Extrakt mit anderen ganzheitlichen Massnahmen oder auch mit schulmedizinischen Mitteln hervorragend kombiniert werden und diese in ihrer Wirksamkeit unterstützen. Fragen Sie jedoch bei chronischen oder akuten Erkrankungen vor der Anwendung des Olivenblatt-Extraktes immer erst Ihren Arzt oder Heilpraktiker.
So dosiert man den Olivenblatt-Extrakt
Da bisher nur wenige Studien am Menschen vorliegen, die zu konkreten Dosier-Empfehlungen führen könnten, empfehlen wir, den Olivenblatt-Extrakt so zu dosieren, wie die Hersteller vorschlagen. Die Dosis kann dabei von Hersteller zu Hersteller variieren, was am unterschiedlichen Oleuropein-Gehalt liegen wird.
Von den Olivenblatt-Extrakt-Kapseln von effective nature z. B. nimmt man bis zu 3-mal täglich eine Kapsel (jeweils mit einem Glas Wasser) und ist auf diese Weise mit 300 mg Oleuropein versorgt. Jede Kapsel enthält 500 mg Extrakt und 100 mg Oleuropein. Beginnen Sie am besten mit nur einer Kapsel täglich und beobachten Sie die Verträglichkeit und Wirkung.
Bei einem Candida-Befall, bei bakteriellen Verdauungsbeschwerden oder dem Vorhandensein von Parasiten könnten Sie die Verträglichkeit auf leeren Magen testen, weil dann der Extrakt besser wirkt. Sollten sich Durchfall oder Übelkeit einstellen, nehmen Sie den Extrakt besser nach einer kleinen Mahlzeit.
Hinweis: Dieser Artikel enthält u. a. Informationen aus der Erfahrungsheilkunde. Das bedeutet, dass es nicht immer möglich ist, die überlieferten Aussagen durch wissenschaftliche Studien zu belegen. Wo vorhanden, haben wir Studien im Quellverzeichnis angegeben.