Sommer beim Zentrum der Gesundheit
Damit Sie den Sommer in vollen Zügen geniessen können und Ihre freie Zeit mit vielen gesunden Aktivitäten verbringen können, stellen wir Ihnen in diesem Artikel die ultimativen ZDG-Sommertipps vor. Viel Spass dabei!
Darin erfahren Sie alles über gesunden Sonnenschutz, eine natürliche Reiseapotheke und wirksamen Mückenschutz. Zusätzlich finden Sie viele leckere Rezepte für vegane und vegetarische Sommerköstlichkeiten sowie einen Ernährungsplan zum Abnehmen. Denn gerade der Sommer ist ideal für eine Ernährungsumstellung!
Grillen
Gegrilltes ist das Highlight der Sommerküche. Bei uns finden Sie viele Anregungen für gesunde vegane Leckereien vom Grill:
Sommerliche Rezepte für alle Geniesser
Natürlich muss im Sommer nicht ständig gegrillt werden. Im Sommer gibt es so viel Frisches aus Feld und Garten, dass Vitamine schon fast von allein auf dem Teller landen. Jetzt heisst es nur noch, all die gesunden Gaben der Natur in kleine Köstlichkeiten verwandeln.
Verwöhnen Sie sich mit erfrischenden Sommer-Smoothies, leckeren Summer-Rolls mit Erdnusssauce, fruchtig-frischer Erdbeertorte, mediterranen Aufläufen und Salaten, soweit das Auge reicht.
Viele weitere Sommerrezepte finden Sie in unserer Rezepte-Rubrik, auf unserem Kochkanal auf Youtube, in unseren Kochbüchern und natürlich in foodscout , unserem gedruckten veganen Kochmagazin. Die aktuelle Sommerausgabe (2022) erschien erst Anfang Juli und wartet auf Sie am Kiosk, im Supermarkt oder auch im * Online-Shop .
Und wenn Sie noch mehr Sommerrezepte möchten und foodscout erst jetzt kennengelernt haben, dann können Sie sich die * foodscout-Ausgaben der letzten beiden Sommer noch schnell nachbestellen.
Abnehmen im Urlaub?
Im Urlaub fällt es besonders leicht abzunehmen. Man hat viel Zeit für Bewegung und mehr Lust zum Zubereiten gesunder Mahlzeiten. Nutzen Sie daher Ihren Urlaub für eine Ernährungsumstellung. Unsere Ernährungspläne helfen Ihnen dabei!
Wir haben für Sie Ernährungspläne bei Bluthochdruck, bei Diabetes, bei Schilddrüsenproblemen, Rheuma, Arthrose oder auch zum Entgiften konzipiert. Natürlich finden Sie bei uns auch einen * Plan zum Abnehmen.
Sonnenschutz
Sonnenbrand ist uncool, eine Sonnencreme voller Chemikalien aber auch. Lesen Sie bei uns alles rund um den gesunden Sonnenschutz:
Sonnencreme: Gesund oder schädlich?
Sonnenbrand natürlich behandeln
Natürlicher Mückenschutz und Reiseapotheke
Im Sommer summt und brummt es an allen Ecken und Enden. Beobachten Sie die faszinierende Insektenwelt mit ihren bunten Käfern, Libellen, Schmetterlingen und vielen hübschen Krabbeltierchen mehr. Moskitos, Bremsen und Tigermücken aber möchte man am liebsten nicht so nah um sich haben. Wir stellen Möglichkeiten vor, wie Sie sich auf natürliche Weise vor Stichen aller Art schützen können:
Gefährliche Mückenabwehrmittel
Borreliose heilen - Zecken abwehren - Zeckenbiss
Und wenn Sie verreisen, dann brauchen Sie auch eine Reiseapotheke, am besten eine mit ganz natürlichen und gut verträglichen Mitteln: Natürliche Reiseapotheke
Viel Spass beim Lesen und schöne Urlaubswochen wünscht Ihnen Ihr Team vom Zentrum der Gesundheit