Zentrum der Gesundheit
  • Sommerferien
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Sommerferien beim Zentrum der Gesundheit

Sommerzeit ist Ferienzeit. Vom 17. Juli bis einschliesslich 1. August 2022 haben wir Betriebsferien. In dieser Zeit veröffentlichen wir keine neuen Artikel und können auch Ihre Kommentare und Anfragen nicht beantworten. Doch haben wir für Sie viele Tipps vorbereitet, mit denen Sie den Sommer noch mehr geniessen können!

Aktualisiert: 04 September 2023

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Sommer beim Zentrum der Gesundheit

Damit Sie den Sommer in vollen Zügen geniessen können und Ihre freie Zeit mit vielen gesunden Aktivitäten verbringen können, stellen wir Ihnen in diesem Artikel die ultimativen ZDG-Sommertipps vor. Viel Spass dabei!

Darin erfahren Sie alles über gesunden Sonnenschutz, eine natürliche Reiseapotheke und wirksamen Mückenschutz. Zusätzlich finden Sie viele leckere Rezepte für vegane und vegetarische Sommerköstlichkeiten sowie einen Ernährungsplan zum Abnehmen. Denn gerade der Sommer ist ideal für eine Ernährungsumstellung!

Grillen

Gegrilltes ist das Highlight der Sommerküche. Bei uns finden Sie viele Anregungen für gesunde vegane Leckereien vom Grill:

Vegan und vegetarisch grillen

Vegane Grillrezepte

Sommerliche Rezepte für alle Geniesser

Natürlich muss im Sommer nicht ständig gegrillt werden. Im Sommer gibt es so viel Frisches aus Feld und Garten, dass Vitamine schon fast von allein auf dem Teller landen. Jetzt heisst es nur noch, all die gesunden Gaben der Natur in kleine Köstlichkeiten verwandeln.

Verwöhnen Sie sich mit erfrischenden Sommer-Smoothies, leckeren Summer-Rolls mit Erdnusssauce, fruchtig-frischer Erdbeertorte, mediterranen Aufläufen und Salaten, soweit das Auge reicht.

Viele weitere Sommerrezepte finden Sie in unserer Rezepte-Rubrik, auf unserem Kochkanal auf Youtube und in unseren Rezeptsammlungen

Abnehmen im Urlaub?

Im Urlaub fällt es besonders leicht abzunehmen. Man hat viel Zeit für Bewegung und mehr Lust zum Zubereiten gesunder Mahlzeiten. Nutzen Sie daher Ihren Urlaub für eine Ernährungsumstellung. Unsere Ernährungspläne helfen Ihnen dabei!

Wir haben für Sie Ernährungspläne bei Bluthochdruck, bei Diabetes, bei Schilddrüsenproblemen, Rheuma, Arthrose oder auch zum Entgiften konzipiert. Natürlich finden Sie bei uns auch einen * Plan zum Abnehmen.

Sonnenschutz

Sonnenbrand ist uncool, eine Sonnencreme voller Chemikalien aber auch. Lesen Sie bei uns alles rund um den gesunden Sonnenschutz:

Natürlicher Sonnenschutz

Sonnencreme: Gesund oder schädlich?

Sonnencreme selbstgemacht

Sonnenbrand natürlich behandeln

Natürlicher Mückenschutz und Reiseapotheke

Im Sommer summt und brummt es an allen Ecken und Enden. Beobachten Sie die faszinierende Insektenwelt mit ihren bunten Käfern, Libellen, Schmetterlingen und vielen hübschen Krabbeltierchen mehr. Moskitos, Bremsen und Tigermücken aber möchte man am liebsten nicht so nah um sich haben. Wir stellen Möglichkeiten vor, wie Sie sich auf natürliche Weise vor Stichen aller Art schützen können:

Natürlicher Mückenschutz

Gefährliche Mückenabwehrmittel

Borreliose heilen - Zecken abwehren - Zeckenbiss

Und wenn Sie verreisen, dann brauchen Sie auch eine Reiseapotheke, am besten eine mit ganz natürlichen und gut verträglichen Mitteln: Natürliche Reiseapotheke

Viel Spass beim Lesen und schöne Urlaubswochen wünscht Ihnen Ihr Team vom Zentrum der Gesundheit

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Wichtiger Hinweis

Dieser Artikel wurde auf Grundlage (zur Zeit der Veröffentlichung) aktueller Studien verfasst und von MedizinerInnen geprüft, darf aber nicht zur Selbstdiagnose oder Selbstbehandlung genutzt werden, ersetzt also nicht den Besuch bei Ihrem Arzt. Besprechen Sie daher jede Massnahme (ob aus diesem oder einem anderen unserer Artikel) immer zuerst mit Ihrem Arzt.

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Quellen
  1. Zentrum der Gesunhdeit