Zentrum der Gesundheit
Frau schaut ihr Zähne an im Spiegel
Ratgeber

Mundhygiene

Mundhygiene ist ein wichtiger Teil unserer Gesundheit. Es hilft uns, gesund und stark zu bleiben, indem es unsere Zähne vor Krankheiten, Plaquebildung, Karies und anderen Problemen schützt. Aber es kann schwierig sein, sich alle Schritte zu merken – deshalb wollten wir einige Tipps mit Ihnen teilen!

Junge erwachsene, glückliche Patientin, die sich beim Besuch einer Zahnarztpraxis entspannt, einen Kosmetikspiegel hält und mit einem zahnigen Lächeln im Gesicht ihre Zähne inspiziert
Autor: Dr. med. vet. Svenja Maier
16 min

Bleaching - Weißere Zähne ohne Risiko

Gesunde Zähne und ein strahlendes Lächeln sind wichtige Schönheitsmerkmale. In diesem Artikel stellen wir Ihnen natürliche Bleaching-Methoden vor, mit denen Sie Ihre Zähne aufhellen und gleichzeitig gesund halten können.
Mandeln und Mandelstein
Autor: Carina Rehberg
13 min

Mandelsteine entfernen und vorbeugen

Mundgeruch? Vielleicht haben Sie Mandelsteine. Das sind kleine Steinchen in den Falten der Gaumenmandeln. Offiziell gelten sie als harmlos. Aus naturheilkundlicher Sicht aber sollten Mandelsteine nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Wir erklären, wie Sie Mandelsteine - auch Tonsillensteine genannt - selbst entfernen können und wie Sie ihnen vorbeugen können.
Frau gurgelt mit Grüntee
Autor: Carina Rehberg
7 min

Mundspülung für einen frischen Atem

Mundspülungen enthalten oft reizende Stoffe und können Nebenwirkungen haben. Grüntee hat sich in Studien als ebenso wirksam erwiesen und ist dabei nebenwirkungsfrei.
Zahncreme aus Kokosöl selbst gemacht
Autor: Carina Rehberg
6 min

Natürliche Zahncreme aus Kokosöl selbst gemacht

Herkömmliche Zahncremes enthalten oft reizende Stoffe. Machen Sie daher Ihre Zahncreme selbst. Es sind dazu nur drei natürliche Zutaten erforderlich, die ganz hervorragend Karies und auch Zahnfleischentzündungen bekämpfen können.
Zahnpasta: Fluorid muss nicht sein!
Autor: Carina Rehberg
8 min

Zahnpasta - Warum wir auf Fluorid verzichten können

Die Zähne müssen mit fluoridierter Zahncreme geputzt werden, heisst es von vielen Seiten. Denn nur Zahnpasta mit Fluoriden könne die Zähne vor Karies und Verfall schützen. Das aber stimmt so nicht. Fluorid in der Zahncreme kann zwar laut Studienlage Zähne vor Karies schützen. Das aber schliesst nicht aus, dass andere Massnahmen die Zähne nicht ebenfalls schützen könnten. Und es bedeutet nicht, dass Fluorid – nur weil es für die Zähne gut zu sein scheint – auch für den Rest des Körpers gut ist. Zähne können also sehr gut ohne Fluorid gesund gehalten werden.
Natürliche Zahnpflege für eine gesunde Mundflora
Autor: Susanne Meier
12 min

Natürliche Zahnpflege für eine gesunde Mundflora

Die richtige Mundhygiene ist extrem wichtig. Dabei geht es nicht nur um saubere Zähne, sondern insbesondere um eine gesunde Mundflora und ein gesundes Zahnfleisch. Denn wenn sich aggressive Bakterien ansiedeln und das Zahnfleisch entzündet ist, dann können daraus andere chronische Erkrankungen entstehen oder verschlimmert werden. Viele Zahncremes und Mundwässer aber enthalten schädliche Inhaltsstoffe. Wir stellen stattdessen ein ganzheitliches Konzept für eine natürliche Zahnfplege und Mundhygiene vor.
Triclosan
Autor: Carina Rehberg
4 min

Gesundheitsrisiko durch Triclosan

Triclosan ist eine Chemikalie, die in vielen Haushaltsprodukten verwendet wird, aber gleichzeitig mit einer Vielzahl von Gesundheitsrisiken in Verbindung gebracht wird.
Verschiedene Zahnpasten mit gefährlichen Stoffe
Autor: Dr. med. vet. Svenja Maier
13 min

Zahnpasta mit gefährlichen Stoffen

Mit Zahncreme will man seine Zähne schützen und die Mundhygiene verbessern. Viele Zahncremes aber enthalten Inhaltsstoffe, die schädlich sein können. Achten Sie beim Kauf von Zahnpasta daher auf die Inhaltsstoffliste.