Zentrum der Gesundheit
Frau schaut ihr Zähne an im Spiegel
Ratgeber

Mundhygiene

Hier haben wir für Sie hilfreiche Tipps und Tricks rund um die Mundhygiene bereitgestellt.

Autor: Carina Rehberg
13 min

Mandelsteine entfernen und vorbeugen

Mundgeruch? Vielleicht haben Sie Mandelsteine. Das sind kleine Steinchen in den Falten der Gaumenmandeln. Offiziell gelten sie als harmlos. Aus naturheilkundlicher Sicht aber sollten Mandelsteine nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Wir erklären, wie Sie Mandelsteine selbst entfernen können und wie Sie ihnen vorbeugen können.
Autor: Carina Rehberg
7 min

Grüntee – Die ideale Mundspülung

Mundspülungen enthalten oft reizende Stoffe und können Nebenwirkungen haben. Grüntee hat sich in Studien als ebenso wirksam erwiesen und ist dabei nebenwirkungsfrei.
Autor: Carina Rehberg
6 min

Natürliche Zahncreme aus Kokosöl selbst gemacht

Herkömmliche Zahncremes enthalten oft reizende Stoffe. Machen Sie daher Ihre Zahncreme selbst. Es sind dazu nur drei natürliche Zutaten erforderlich, die ganz hervorragend Karies und auch Zahnfleischentzündungen bekämpfen können.
Autor: Carina Rehberg
7 min

Zahnpasta: Fluorid muss nicht sein!

Die Zähne müssen mit fluoridierter Zahncreme geputzt werden, heisst es von vielen Seiten. Denn nur Zahnpasta mit Fluoriden könne die Zähne vor Karies und Verfall schützen. Das aber stimmt so nicht. Fluorid in der Zahncreme kann zwar laut Studienlage Zähne vor Karies schützen. Das aber schliesst nicht aus, dass andere Massnahmen die Zähne nicht ebenfalls schützen könnten. Und es bedeutet nicht, dass Fluorid – nur weil es für die Zähne gut zu sein scheint – auch für den Rest des Körpers gut ist. Zähne können also sehr gut ohne Fluorid gesund gehalten werden.
Autor: Susanne Meier
12 min

Natürliche Zahnpflege für eine gesunde Mundflora

Die richtige Mundhygiene ist extrem wichtig. Dabei geht es nicht nur um saubere Zähne, sondern insbesondere um eine gesunde Mundflora und ein gesundes Zahnfleisch. Denn wenn sich aggressive Bakterien ansiedeln und das Zahnfleisch entzündet ist, dann können daraus andere chronische Erkrankungen entstehen oder verschlimmert werden. Viele Zahncremes und Mundwässer aber enthalten schädliche Inhaltsstoffe. Wir stellen stattdessen ein ganzheitliches Konzept für eine natürliche Zahnfplege und Mundhygiene vor.
Autor: Carina Rehberg
4 min

Triclosan – Gift in Hygieneartikeln und Textilien

Jahrzehntelang als harmlos deklariert und wahllos in Flüssigseifen, Mundwässer, Duschgels und viele weitere Produkte gemischt, gilt die Chemikalie Triclosan neuerdings als gesundheitsschädliches Gift. Triclosan soll nicht nur zu Hormonstörungen, sondern auch zu antibiotikaresistenten Super-Bakterien führen können.
Autor: Carina Rehberg
10 min

Gefährliche Stoffe in der Zahnpasta

Zahnpasta wird normalerweise nicht geschluckt, dennoch werden ihre nicht immer harmlosen Inhaltsstoffe über die Mundschleimhaut aufgenommen und gelangen so besonders schnell in den Blutkreislauf.