Vitamine

© gettyimages.de/David Malan

Andere Vitamine

Entdecken Sie die Welt der Vitamine in unserem Wissensportal. Unsere umfassenden, wissenschaftlich fundierten Artikel bieten Ihnen alle Informationen zu Bedeutung, Wirkung und Quellen dieser lebenswichtigen Mikronährstoffe. Erfahren Sie, wie Vitamine Ihre Gesundheit unterstützen können, welche Vitaminmängel es gibt und wie Sie diesen vorbeugen.

Elegante, reife Frau mit raffinierter Frisur, die selbstbewusst auf beigem Hintergrund posiert

Autor: Carina Rehberg, Helena Auenstein

Biotin - Schönheitsvitamin für Haut, Haare und Nägel

Biotin gilt als Vitamin für schöne Haut, kräftiges Haar und starke Nägel. Biotinhaltige Produkte dürfen sogar bestimmte Werbeaussagen tragen. Wir stellen das Vitamin und seine Wirkungen vor – und erklären, wer von einer Nahrungsergänzung profitieren könnte.

aunes Ei mit Eigelb isoliert auf weißem Hintergrund

Autor: Sarah Neidler

Vitamin A - Wirkung, Bedarf und sichere Anwendung

Vitamin A ist als Augenvitamin bekannt, es unterstützt jedoch auch die Haut, das Immunsystem und das Zellwachstum. Es kommt in tierischen Lebensmitteln vor, während pflanzliche Kost Betacarotin als Vorstufe liefert. So decken Sie Ihren Bedarf sicher, vermeiden Mangelerscheinungen und können das Vitamin bei Nachtblindheit oder Hautproblemen gezielt einsetzen.

Eine ältere Dame will Blutverdünner und Vitamin K gleichzeitig einnehmen und sucht rat

Autor: Carina Rehberg

Vitamin K und Blutverdünner

Darf man Vitamin K2 einnehmen, wenn man Vitamin-K-Antagonisten wie Marcumar und Warfarin nimmt? Die beiden Medikamente werden umgangsprachlich auch als Blutverdünner bezeichnet. Sie hemmen die Blutgerinnung und sollen auf diese Weise Herzinfarkt und Schlaganfall vorbeugen.

CT-Bild des Brustkorbs. Lungenparenchym. Erkrankung der Lunge

Autor: Carina Rehberg

Verursacht Betacarotin Lungenkrebs?

Nehmen Raucher hohe Dosen Betacarotin als Nahrungsergänzung ein, könnte dies ihr Lungenkrebsrisiko steigen lassen. Ist nun aber Betacarotin aus Lebensmitteln, z. B. aus Karotten genauso gefährlich?

Vorderansicht einer großen Gruppe von bunten frischen Bio-Wurzeln, Hülsenfrüchten und Knolle

Autor: Susanne Meier

Beta-Carotin Wirkung: Natürlicher Powerstoff aus Pflanzen

Beta-Carotin zählt zu den wertvollsten Pflanzenstoffen überhaupt. Als starkes Antioxidans und Vorstufe von Vitamin A unterstützt es zahlreiche Prozesse im Körper, von der Zellgesundheit und der Abwehrkraft bis hin zur Gesundheit von Haut und Augen. Besonders reichlich ist es in Karotten, Süßkartoffeln, Kürbis, Spinat und Paprika enthalten. Mit farbenfrohem Obst und Gemüse lässt sich die tägliche Versorgung damit ganz einfach und lecker steigern.

Salat, Wirsing und Grünkohl

Autor: Carina Rehberg

Vitamin K - Wirkungen und Nebenwirkungen

Die wenigsten Menschen wissen, wie wichtig Vitamin K für ihren Körper ist. Das Vitamin kontrolliert nicht nur die Blutgerinnung, es aktiviert auch die Knochenbildung und schützt sogar vor Krebs. Wir erklären die Wirkungen, Eigenschaften und möglichen Nebenwirkungen des Vitamins und stellen Lebensmittel vor, die Vitamin-K-reich sind.

Weizengrün-Sprossen, Weizensamen in der Holzschale und Weizenkeimöl isoliert auf weißem Hintergrund

Autor: Susanne Meier

Vitamin E - Starkes Antioxidans für Haut, Herz und Zellen

Vitamin E ist eines der kraftvollsten Antioxidantien. Es schützt Zellen, Haut und Herz vor oxidativem Stress. Es strafft die Haut, fördert glänzendes Haar, normalisiert Cholesterinwerte und unterstützt die Fruchtbarkeit. Der Artikel erklärt die acht natürlichen Formen von Vitamin E, den täglichen Bedarf, die besten Lebensmittelquellen und warum Full-Spectrum-Präparate oft die klügere Wahl sind.