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Vinyasa Yoga - Basic

Beim Vinyasa Yoga gehen die Übungen im Rhythmus des Atems fliessend ineinander über. Dadurch entsteht ein dynamischer Ablauf. Vinyasa Yoga lässt sich schwer von anderen Yoga-Stilen abgrenzen, da die fliessenden Bewegungen (Vinyasa Flow) aus dem Vinyasa Yoga auch in vielen anderen Yoga-Stilen praktiziert werden.

Autor: Rahel
Aktualisiert: 24 November 2022

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Beim Vinyasa werden die Übungen meist rund um den Sonnengruss aufgebaut. Die einzelnen Positionen folgen dabei keiner festen Reihenfolge und können immer wieder neu angeordnet werden, was diesen Yoga-Stil sehr kreativ macht. Rahel zeigt euch heute ein Vinyasa, das sich gut für Anfänger oder für Personen eignet, die schnell Handgelenksbeschwerden bekommen.

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