Zentrum der Gesundheit
  • Vinyasa Flow
24 Juni 2022

Vinyasa Yoga - Basic

Beim Vinyasa Yoga gehen die Übungen im Rhythmus des Atems fliessend ineinander über. Dadurch entsteht ein dynamischer Ablauf. Vinyasa Yoga lässt sich schwer von anderen Yoga-Stilen abgrenzen, da die fliessenden Bewegungen (Vinyasa Flow) aus dem Vinyasa Yoga auch in vielen anderen Yoga-Stilen praktiziert werden.

Autor: Rahel

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Vinyasa Flow

Beim Vinyasa Yoga werden die Übungen meist rund um den Sonnengruss aufgebaut. Die einzelnen Positionen folgen dabei keiner festen Reihenfolge und können immer wieder neu angeordnet werden, was diesen Yoga-Stil sehr kreativ macht. Rahel zeigt euch heute ein Vinyasa, das sich gut für Anfänger oder für Personen eignet, die schnell Handgelenksbeschwerden bekommen.

In dieser YouTube-Playlist finden Sie weitere Yoga-Videos: Yoga mit Rahel

Wichtiger Hinweis

Dieser Artikel wurde auf Grundlage (zur Zeit der Veröffentlichung) aktueller Studien verfasst und von MedizinerInnen geprüft, darf aber nicht zur Selbstdiagnose oder Selbstbehandlung genutzt werden, ersetzt also nicht den Besuch bei Ihrem Arzt. Besprechen Sie daher jede Massnahme (ob aus diesem oder einem anderen unserer Artikel) immer zuerst mit Ihrem Arzt.

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