Vinyasa Flow
Beim Vinyasa werden die Übungen meist rund um den Sonnengruss aufgebaut. Die einzelnen Positionen folgen dabei keiner festen Reihenfolge und können immer wieder neu angeordnet werden, was diesen Yoga-Stil sehr kreativ macht. Rahel zeigt euch heute ein Vinyasa, das sich gut für Anfänger oder für Personen eignet, die schnell Handgelenksbeschwerden bekommen.
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