Yin Yoga für Anfänger - angeleitet von Rahel
Im Gegensatz zum Yang Yoga, bei dem die Muskeln gefordert werden, geht es beim Yin Yoga darum, Spannungen im Körper loszulassen und tief in die Übungen einzutauchen, um die tieferen Körperschichten, wie das Bindegewebe zu erreichen. Dabei können auch Hilfsmittel wie Yogablöcke, Kissen oder zusammengerollte Decken zum Einsatz kommen. Diese Yin Yoga Einheit für Anfänger schenkt euch Entspannung, Ruhe, mehr Beweglichkeit und Gelassenheit.
In dieser YouTube-Playlist finden Sie weitere Yoga-Videos: Yoga mit Rahel
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