Atmung

Die Atmung ist nicht nur lebenswichtig für die Sauerstoffversorgung unseres Körpers und Gehirns. Gezielte Atemübungen können auch Stress abbauen, den Blutdruck senken und das Immunsystem stärken. Bewusstes Atmen kann ausserdem dazu beitragen, den Körper zu entgiften und die Energiezufuhr spürbar zu verbessern.