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Übersicht

Bewegung
Vegane Ernährung: Optimal für Sportler

Eine vegane Ernährung hat auch für Sportler viele Vorteile: Die Herz-Kreislaufgesundheit wird optimiert, die Kondition bessert sich und die Regenerationsphasen werden kürzer.

Vorsorge Gesundheit
Vegane Ernährung: Gut für‘s Herz

Eine vegane oder vegetarische Ernährung mit hohem Gemüse- und Obst-Anteil ist für das Herz offenbar die beste Ernährung. Mehrere Studien zeigen, dass eine pflanzliche Ernährung das Risiko für Herzkrankheiten sehr gut senken kann.

Ernährung
Vegane Ernährung ideal bei Diabetes

Pflanzenbasierte, also vegetarische oder vegane Ernährungsformen stellen die ideale Ernährung für Diabetiker dar. Sie erleichtern die Kontrolle des Blutzuckerspiegels, helfen bei der Gewichtsabnahme und regulieren den Cholesterinspiegel.

Naturheilkunde/Therapie
Thymian gegen Menstruationsschmerzen besser als Ibuprofen

Das Schmerzmittel Ibuprofen wird von vielen Frauen gegen Menstruationsschmerzen eingesetzt. Thymian soll genausogut wirken und ist deutlich gesünder.

Vorsorge Gesundheit
Kann man Vitamin D auf die Haut auftragen?

Vitamin D3 kann in Kapsel- oder Tropfenform, aber auch über die Haut aufgenommen werden. Es kann also auch in Form von Ölen oder Cremes in die Haut massiert werden.

Ernährung
Spinat: So zubereitet, enthält er am meisten Antioxidantien

Spinat ist eine hervorragende Antioxidantienquelle. Damit die enthaltenen Antioxidantien bestmöglich erhalten bleiben, sollte die hier beschriebene Rezeptur zum Einsatz kommen.

Vorsorge Gesundheit
Hoher Blutdruck: Bewegung genauso wirksam wie Medikamente

Blutdrucksenker können zahlreiche Nebenwirkungen haben. Sport und Bewegung aber können den Blutdruck oft genauso gut senken wie Medikamente – und zwar ganz ohne Nebenwirkungen.

Krankheit
Vitamin D bei chronisch entzündlichen Darmerkrankungen

Bei chronisch entzündlichen Darmerkrankungen liegt oft ein Vitamin-D-Mangel vor. Die Gabe von Vitamin D kann daher zu einer deutlichen Besserung der Beschwerden führen.

Krankheit
Probiotika bei bipolarer Störung

Bei bipolarer Störung werden normalerweise die üblichen Psychopharmaka verordnet. Forscher zeigten jetzt, dass Probiotika bei bipolarer Störung die Symptome bessern können.

Vorsorge Gesundheit
Haselnüsse statt Vitamintabletten

Nicht immer sind Vitaminpräparate nötig. Schon allein der tägliche Verzehr einiger Haselnüsse kann die Versorgung mit mindestens zwei Vitalstoffen optimieren.