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Fasten

Fasten klärt den Geist, Fasten heilt und Fasten lässt Kilos schmelzen. Ein einziger Fastentag pro Woche kann schon erstaunliche Effekte mit sich bringen. Lesen Sie bei uns wunderbare Gründe für die positiven Effekte verschiedener Fastenformen.
Heilfasten
Autor: Carina Rehberg
20 min

Heilfasten - Wirkung und Erfahrungsberichte

Das Heilfasten ist ein ganz besonderer Schritt auf dem Weg zur Heilung. Beim Heilfasten geht es nicht nur um die körperliche, sondern auch um die geistige Reinigung. Keine andere Maßnahme erfordert eine ähnlich starke Willenskraft und kaum eine andere Methode konfrontiert so stark mit den eigenen Süchten, Emotionen und Gedankenspiralen wie das Fasten. Dennoch: Wer schon einmal gefastet hat, möchte es immer wieder tun. Wir erklären, wie und warum das Heilfasten wirkt und stellen Erfahrungsberichte vor.
Fastenkur
Autor: Carina Rehberg
14 min

Fasten nach Hildegard von Bingen

Fasten ist ein ganzheitliches Universalheilmittel. Es wirkt sich positiv auf Körper, Geist und Seele aus. Die berühmte Benediktinerin Hildegard von Bingen war eine Expertin im Bereich des Maßhaltens. Aus ihren überlieferten Informationen entwickelten sich in der modernen Zeit Fastenkuren, die unter dem Begriff Hildegardfasten zusammengefasst werden.
Frau trinkt aus einem Glas
Autor: Carina Rehberg
5 min

Heilfasten bei Krebs: Was Studien über Fasten zeigen

Heilfasten könnte bei der Behandlung von Krebs eine unterstützende Rolle in der Krebstherapie spielen, da es sich um eine bewährte Methode handelt, die sich positiv auf den Heilungsprozess auswirken kann. In wissenschaftlichen Studien wird untersucht, welche Auswirkungen das Fasten auf Tumorzellen, das Immunsystem und die Wirkung einer Chemotherapie hat. Die ersten Forschungsergebnisse zeigen vielversprechende Ansätze und geben Einblicke in die möglichen positiven Effekte des Fastens.
Junge Frau sitzt mit einem Glas Wasser im Bett und sieht nach draussen in die Natur
Autor: Carina Rehberg
11 min

Gesundheitsgarantie: Ein Fastentag pro Woche

Fasten bedeutet, nichts zu essen und gilt als eine begnadete Möglichkeit, dem eigenen Leben endlich die ersehnte Wendung zu geben. Fasten klärt den Geist, es heilt und es lässt Kilos schmelzen. Normalerweise wird es mehrere Tage lang durchgeführt. Denn viele positive Fasten-Wirkungen zeigen sich erst im Laufe einer längeren Fastenzeit. Wussten Sie jedoch auch, dass nur ein einziger Fastentag oder Entschlackungstag pro Woche erstaunliche Effekte mit sich bringen kann? Lesen Sie bei uns fünf wunderbare Gründe für einen solchen Tag.
Wecker mit IF (Intermittent Fasting) 16 und 8 Diätregel und Gewichtsverlust Konzept
Autor: Carina Rehberg
10 min

Intermittierendes Fasten: So funktioniert Intervallfasten

Beim intermittierenden Fasten ist neben der Ernährung auch der Zeitpunkt des Essens von entscheidender Bedeutung. Regelmäßige Esspausen können dazu beitragen, den Körper zu entlasten und die Fettverbrennung zu fördern. Intervallfasten hat sich als effektive Methode zum Abnehmen bewährt und kann sich zudem positiv auf die Gesundheit auswirken. Wir beschreiben, welche Methoden es gibt und wie Sie das Fasten einfach in Ihren Alltag integrieren können.
Uhr auf einem Teller
Autor: Steffi Müller
5 min

Intervallfasten: Welche Methode eignet sich für wen?

Es gibt verschiedene Intervallfasten-Methoden. Sie alle haben unterschiedliche Auswirkungen – und nicht jede Methode ist für jede Personengruppe gleich gut geeignet. Wählt man jedoch die individuell passende Intervallfasten-Methode aus, kann man auch leichter seine Ziele erreichen. Wir erklären, welche Methode für wen die beste ist.