Zentrum der Gesundheit
Mikrobiom-Darmfabriken und Mikrobiota
Körper

Textsammlung zur Darmflora

Unsere Textsammlung rund um die Darmflora informiert über die Bedeutung eines gesunden Mikrobioms für das Wohlbefinden, die Rolle einer ausgewogenen Ernährung sowie die Unterstützung durch Probiotika und Präbiotika.

Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der Darmbakterien und finden Sie die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und praktische Tipps für eine gesunde Darmflora.

Ansicht Darm
Autor: Carina Rehberg
18 min

Darmflora schädigen - 9 Faktoren, die ihr schaden können

Eine gesunde Darmflora ist für die Verdauung, das Immunsystem und den Stoffwechsel von entscheidender Bedeutung. Doch verschiedene Faktoren können das empfindliche Gleichgewicht der Darmbakterien stören. Dazu zählen Antibiotika, Stress, Zucker, Alkohol und eine ungünstige Ernährung. Diese neun Faktoren können der Darmflora besonders schaden.
Fisch, Fleisch und Eier auf einem Holzbrett
Autor: Carina Rehberg, Dr. med. vet. Svenja Maier
16 min

TMAO - Potenzielle Gefahr für Herz und Nieren

Trimethylaminoxid (TMAO), ist ein Stoff, der unter bestimmten Voraussetzungen im menschlichen Körper entsteht – etwa nach dem Verzehr von Fleisch, Eiern und Fisch. TMAO wird mit der Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Nierenversagen und weiteren Erkrankungen in Verbindung gebracht. Erfahren Sie in diesem Beitrag, was es mit diesem Stoff wirklich auf sich hat und wie Sie Ihre Gesundheit schützen können.
Frau betrachtet die Medikamente
Autor: Christopher Waxenegger
6 min

Diese Medikamente schaden der Darmflora

Bekannt ist, dass Antibiotika die Darmflora beeinträchtigen können. Es gibt jedoch noch viele andere Arzneimittel mehr, die der Darmflora zusetzen, sie verändern oder ihr sogar konkret schaden können.
Obst Gemüs Darmflora
Autor: Sybille Müller
6 min

Dieses Obst und Gemüse fördert Ihre Darmflora

5 Portionen Obst und Gemüse sollen täglich gegessen werden, heißt es immer. Allerdings ist nur eine bestimmte Qualität so gesund, dass auch die Mikroorganismen der Darmflora umfassend vom jeweiligen Obst und Gemüse profitieren kann.
Lebensmittel gesunde Darmflora
Autor: Sybille Müller
6 min

Lebensmittel für eine gesunde Darmflora

Die Darmflora wird maßgeblich durch die Ernährung beeinflusst. So gibt es Lebensmittel, die der Darmflora schaden und Lebensmittel, die sie gesunden lassen. Was also sollte für eine gesunde Darmflora gegessen werden?
Verschiedene ingredienzen
Autor: Carina Rehberg
13 min

Darmflora stärken: Die richtige Ernährung für den Darm

Welche Bakterien sich in unserem Darm wohlfühlen, wird unter anderem durch unsere tägliche Ernährung bestimmt. Ballaststoffe, Präbiotika und fermentierte Lebensmittel können eine vielfältige Darmflora fördern, während andere Lebensmittel ihr eher schaden. Wir erklären Ihnen, wie Sie Ihre Darmflora mit der richtigen Ernährung gezielt unterstützen können.
Frau macht Sport
Autor: Carina Rehberg
3 min

Nicht nur die Ernährung, auch Sport verändert die Darmflora

Je gesünder die Darmflora, desto gesünder der Mensch. Forschungsarbeiten zeigten jetzt, dass nicht nur die Ernährung, sondern auch Sport die Darmflora gesunden lassen kann.
Omega-3 Darmflora
Autor: Carina Rehberg
5 min

Omega-3-Fettsäuren halten Ihre Darmflora gesund

Neben vielen anderen positiven Gesundheitseffekten sorgen Omega-3-Fettsäuren auch für eine gesunde Darmflora und somit zu einer Stärkung des Immunsystems.
Darmzotten und Viren
Autor: Carina Rehberg
15 min

Darmflora aufbauen - So stärken Sie Ihren Darm nachhaltig

Eine gesunde Darmflora ist wichtig für die Verdauung, das Immunsystem und den Stoffwechsel. Doch wie lässt sie sich aufbauen und stärken? Welche Rolle spielen dabei Ernährung, Probiotika und Präbiotika? Dieser Überblick zeigt, wie das Darmmikrobiom funktioniert, welche Bakterien im Darm leben und was die Darmgesundheit unterstützt.
Junge Frau ist chronisch erschöpft
Autor: Carina Rehberg
2 min

Erschöpfungssyndrom - Darmflora als Ursache

Beim Chronischen Erschöpfungssyndrom (CFS) scheint der Zustand der Darmflora entscheidend zu sein. Eine Sanierung der Darmgesundheit könnte daher zu einer Besserung des CFS führen.