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Informieren Sie sich über das Neueste aus den Bereichen Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. Einschließlich Diät- und Gewichtsverlusttipps, natürliche Heilmittel für verschiedene Erkrankungen und andere verwandte Themen.

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Arthritische Hände
Autor: Helena Auenstein
2 min

Vitamin D kann bei Rheuma helfen

Vitamin D kann Entzündungen bei Rheuma verbessern und ist deshalb eine sinnvolle Ergänzung zur Therapie. Wir erklären, wie Sie bei Rheuma in Sachen Vitamin D vorgehen und worauf Sie bei der Einnahme von Vitamin D achten sollten.
Foto von fröhlichen Mädchen genießen Essen Süßigkeiten halten fast leeren Teller
Autor: Helena Auenstein
2 min

Zucker und CED: Erhöhtes Risiko für Darmentzündungen

Zucker ist für den Darm eine echte Herausforderung. In wissenschaftlichen Studien zeigte sich, dass eine zuckerreiche Ernährung die Zusammensetzung der Darmflora verändern und sogar entzündliche Prozesse fördern kann. Besonders bei chronisch entzündlichen Darmerkrankungen (CED) wie Morbus Crohn und Colitis ulcerosa könnte dies entscheidend sein und das Erkrankungsrisiko erhöhen.
Interessiertes junges Mädchen wählt Konserven im Supermarkt
Autor: Helena Auenstein
2 min

Zusatzstoffe in Lebensmitteln können dem Darm schaden

Zusatzstoffe sind ein fester Bestandteil vieler Lebensmittel, werden jedoch häufig nicht ausreichend beachtet. Bestimmte Stoffe können jedoch die Darmflora negativ beeinflussen und Entzündungen fördern. Eine Studie zeigt, wie sich bestimmte Zusatzstoffe auf die Darmgesundheit auswirken und warum es sich lohnt, die Zutatenliste genau zu prüfen.
Glücklicher Senior Mann mit Spaß beim Kochen zu Hause - Ältere Person bereitet Gesundheit Mittagessen in der modernen Küche
Autor: Helena Auenstein
2 min

Pflanzliche Lebensmittel senken das Krebsrisiko

Wer häufiger zu pflanzlichen Lebensmitteln greift und tierische Produkte (Fleisch, Wurst, Milchprodukte) meidet, könnte sein Krebsrisiko deutlich senken. Das zeigt eine grosse Übersichtsarbeit, die im Juli 2025 veröffentlicht wurde.
Fünf Patienten in einem Wartezimmer
Autor: Helena Auenstein
3 min

Übersäuert - Höheres Risiko für Krankheiten

Eine Übersäuerung wird mit höherem Krebsrisiko und Depressionen in Verbindung gebracht und ist eine Belastung für die Nieren, Knochen und Muskeln. Ideal für übersäuerte Personen ist eine pflanzenbasierte Ernährung. Sie senkte die Säurelast deutlich und reduziert das Krankheitsrisiko.
chwarzkümmel mit Schwarzkümmelblüte
Autor: Helena Auenstein
2 min

Schwarzkümmel – Natürliche Hilfe in den Wechseljahren

Schwarzkümmel wird seit Jahrhunderten als Heilpflanze verwendet. Nun zeigt eine klinische Studie mit Frauen in den Wechseljahren, dass ein Extrakt aus den Samen den Östrogenspiegel erhöhen und die Vaginalgesundheit verbessern könnte.
indisches Dahl-Curry mit Kupferschüssel und Löffel
Autor: Helena Auenstein
2 min

Vegane Ernährung – optimal zur Entsäuerung

Eine vegane fettarme Kost eignet sich gut zur Entsäuerung – so eine Studie vom Juni 2025 – und zwar sogar besser als die mediterrane Ernährung. Auch das Abnehmen und der Körperfettabbau klappten mit der veganen Ernährung besser.
Fokus einer Flasche reiner Sucralose künstlicher Süßstoffzuckerersatz
Autor: Helena Auenstein
1 min

Sucralose - Schlechte Idee bei Krebs-Immuntherapie

Sucralose könnte die Wirksamkeit von Immuntherapien bei Krebs beeinträchtigen. Forscher aus den USA fanden heraus, dass der künstliche Süssstoff die Zusammensetzung der Darmflora verändern und dadurch das Immunsystem schwächen kann.
Mediterrane Ernährung auf einem Tisch
Autor: Helena Auenstein
2 min

Mediterrane Ernährung kann das Demenzrisiko reduzieren

Eine mediterrane Ernährung kann das Risiko für Demenz deutlich senken und die Gehirngesundheit langfristig fördern. Studien zeigen, dass Menschen, die sich stark an der Mittelmeerkost orientieren, ein geringeres Demenzrisiko aufweisen. Dies gilt auch für Personen mit genetischer Veranlagung für Alzheimer.
Frauenhände, die frischen Tomatensaft in ein Glas gießen, um ein gesundes Frühstück zu genießen
Autor: Helena Auenstein
2 min

Lycopin - Tomatenfarbstoff mit Anti-Krebs-Wirkung

Lycopin könnte bei der Prävention und Therapie von Krebs helfen. Eine Übersichtsarbeit zeigt: In vielen Studien wirkte der rote Pflanzenstoff schützend auf die Zellen, bremste das Tumorwachstum und verbesserte die Behandlung – besonders bei Prostatakrebs.