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Informieren Sie sich über das Neueste aus den Bereichen Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. Einschließlich Diät- und Gewichtsverlusttipps, natürliche Heilmittel für verschiedene Erkrankungen und andere verwandte Themen.

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Pommes mit Sauce
Autor: Helena Auenstein
1 min

Pommes erhöhen Diabetes-Risiko deutlich

Wer regelmässig Pommes Frites isst, erhöht sein Risiko für Typ-2-Diabetes deutlich. Eine grosse Studie aus den USA zeigt, wie stark die Zubereitungsart von Kartoffeln die Gesundheit beeinflussen kann.
Griechischer Salat mit schönem Meerblick auf der Insel Santorini, Griechenland
Autor: Helena Auenstein
1 min

Mediterrane Ernährung senkt Risiko für Rheuma

Wer sich nach der mediterranen Ernährung richtet, kann sein Risiko für rheumatoide Arthritis (Rheuma) deutlich senken. Eine grosse Studie zeigt, wie stark der Einfluss der Mittelmeer-Diät auf die Gelenkgesundheit sein kann.
Safran als Pulver und Fafran-Fäden
Autor: Helena Auenstein
2 min

Safran lindert depressive Verstimmung

Safran-Extrakt kann bei leichten depressiven Symptomen Stimmung, Angst und Stress spürbar verbessern. Das zeigt eine neue Studie aus Australien – die bisher grösste zu diesem Thema.
Glas frischer Rote-Bete-Saft mit Gemüse
Autor: Helena Auenstein
2 min

Nitrat im Alter ist gut fürs Herz

Nitrat steckt nicht nur in unseren Böden, sondern auch in Spinat, Rucola und Roter Bete. Der Pflanzenstoff kann unsere Gesundheit positiv beeinflussen. Eine aktuelle Studie zeigt, wie nitratreicher Rote-Bete-Saft die Mundflora verändert und dadurch den Blutdruck senkt. Warum das gerade für ältere Menschen relevant ist, lesen Sie im Artikel.
Mikroplastik strömt auf das Gehirn zu
Autor: Carina Rehberg
4 min

Mikroplastik im Gehirn – Risiko für Demenz

Mikroplastik ist allgegenwärtig – auch im menschlichen Körper. Studien liefern Hinweise, dass die winzigen Kunststoffteilchen auch ins Gehirn gelangen. Eine besonders hohe Belastung mit Mikroplastik im Gehirn konnte bei Menschen mit Demenz nachgewiesen werden. Lässt Mikroplastik das Risiko für Demenz steigen?
Flaschen mit Glyphosat
Autor: Carina Rehberg
5 min

Glyphosat doch krebserregend?

Eine neue Studie mit Ratten zeigt: Glyphosat erhöht das Risiko für verschiedene Krebsarten. Die verabreichten Dosen entsprachen dabei durchaus jenen, die Menschen über Rückstände in Nahrungsmitteln zu sich nehmen. Kritiker hatten schon bei der letzten Wiederzulassung des Herbizids im Jahr 2023 betont, dass Hinweise auf mögliche Gesundheits- und Umweltrisiken nicht ausreichend gewichtet wurden.
Abnehmen: Ohne Abendessen ins Bett
Autor: Sophie Baecker
4 min

Abnehmen - Ohne Abendessen ins Bett

Wer sehr früh zu Abend isst oder gleich ganz ohne Abendessen ins Bett geht, kann nicht nur Heisshungerattacken bekämpfen, sondern verändert auch seinen Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel. Beides sorgt dafür, dass abnehmen leicht fällt und der Körperfettanteil sinkt. Auch sinkt das Risiko für chronische Erkrankungen, wenn man in einem bestimmten Zeitfenster isst und ab dem Nachmittag keine Mahlzeiten mehr zu sich nimmt.
Eine Frau führt achtsame Atemübung durch
Autor: Carina Rehberg
1 min

Angststörung - Achtsamkeit so wirksam wie Antidepressivum

Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR) – eine Therapieform in der Psychologie – ist bei der Behandlung von Angststörungen genauso wirksam wie ein gängiges Antidepressivum, jedoch mit deutlich weniger Nebenwirkungen. Dies ergab eine Studie aus 2024.
Frau trinkt Tee, sie hat Husten
Autor: Carina Rehberg
3 min

Wie Tee das Corona-Virus im Speichel inaktiviert

Das Corona-Virus SARS-CoV-2 infiziert die Mundschleimhaut und wird im Speichel ausgeschieden. In einer Studie untersuchte man, welche handelsüblichen Teesorten das Virus im Speichel schnell inaktivieren und somit das Risiko einer Infektion senken könnten.
Toter Fisch und Plastikmüll
Autor: Carina Rehberg
6 min

Sauerstoffmangel in Gewässern: Bedrohung für die Erde

Die Gewässer unserer Erde – ob Seen oder Ozeane – leiden immer häufiger an Sauerstoffmangel. Dies bedroht nicht nur Wasserlebewesen, sondern sämtliche Ökosysteme und damit auch uns Menschen und unsere Lebensgrundlagen. Was ist zu tun, damit wieder mehr Sauerstoff in unsere Meere und Seen gelangt?