Menstruationsbeschwerden
Es gibt natürliche Mittel um Menstruationsbeschwerden zu lindern. Lesen Sie über die Ursachen und über natürliche Mittel zur Linderung von Mentruationsbeschwerden.
Menstruationsbeschwerden
Natürliche Mittel helfen bei MenstruationsbeschwerdenDie schmerzhafte Vielfalt der Menstruationsbeschwerden
Krämpfe und Schmerzen im Unterleib setzen viele Frauen allmonatlich und dann auch noch stundenlang außer Gefecht. Dysmenorrhöe sagen die Mediziner zu Menstruationsbeschwerden dieser Art. Sie entstehen durch die Kontraktion der Gebärmutter, die sich – nach nicht erfolgter Schwangerschaft – von den Resten der für die Einnistung einer befruchteten Eizelle vorbereiteten Gebärmutterschleimhaut (Endometrium) befreien möchte.
Zusätzlich zur Dysmenorrhöe können sich außerdem schlimme Magenschmerzen, extreme Erschöpfung, Rückenschmerzen, Erbrechen, Durchfall und sogar Schmerzen in den Oberschenkeln einstellen. Manche Frauen leiden begleitend dazu unter Gereiztheit der Alarmstufe 3 (es gibt nur 3 ;-)), was sich bis hin zu schweren Depressionen auswachsen kann. Eine solche Qual kann man niemandem zumuten, schon gar nicht jeden Monat – weder den Frauen selbst, noch ihrer unmittelbaren Mitwelt.
Menstruationsbeschwerden: Die Lösung der Schulmedizin
Die Schulmedizin hat bei Menstruationsnöten im Großen und Ganzen nur zwei Lösungen parat: Diverse Schmerz bekämpfende Mittel sowie hormonelle Empfängnisverhütungsmittel. Letztere werden auch jungen Mädchen verschrieben, die oft noch nicht leise an Verhütung denken – natürlich nicht zur Verhütung von Schwangerschaften, sondern zur Bekämpfung von Krämpfen und Schmerzen.
Ob dies so klug ist, darf angesichts der bekannten Risiken, die mit synthetischen Hormontherapien einhergehen, bezweifelt werden. Vielleicht weist Ihr Arzt Sie noch auf die eine oder andere Heilpflanze hin, die im Falle von Menstruationsbeschwerden lindernd wirken kann, mit speziellen Ernährungstipps jedoch, die von vornherein das Risiko einer Dysmenorrhöe reduzieren oder die Ausprägung einer solchen abschwächen könnten, wird er in den seltensten Fällen dienen können bzw. wollen.
Mögliche Ursachen von Menstruationsbeschwerden
Die ersten geschichtlichen Hinweise auf Menstruationsbeschwerden führen zurück ins alte Mesopotamien, wo bereits vor 5000 Jahren die Damenwelt an regelmäßig wiederkehrender Unpässlichkeit litt. Sind Menstruationsbeschwerden also ganz normal, ja sogar natürlich?
Ein gewisses Unbehagen mag sicher kein Grund zur Klage sein, wenn sich die Beschwerden aber derart ins Unerträgliche steigern, dass frau vor Schmerz tagelang nur noch gekrümmt durch die Gegend schleicht und ohne Wärmflasche ein Überleben nicht mehr möglich zu sein scheint, dann ist das von der Natur sicher so nicht vorgesehen.
Es handelt sich also um einen – je nach Ausprägung – mehr oder weniger krankhaften Zustand. Da aber (im Falle der primären Dysmenorrhöe(1), und nur um diese geht es hier) keine körperlichen „Entartungen“ festgestellt werden können, gelten Menstruationsbeschwerden für Schulmediziner zwar als lästig, nicht aber als wirklich ernstzunehmend.
In Wirklichkeit haben Menstruationsbeschwerden Ursachen, die behoben werden können. Und wenn diese Ursachen schon den Frauen in der Antike das Leben schwer machten, dann ist es wirklich allerhöchste Zeit, dem Spuk ein Ende zu bereiten.
Menstruationsbeschwerden durch schmerzfördernde Hormone
Eine Ursache von Menstruationsschmerzen ist die verstärkte Sekretion einer bestimmten Gruppe von Prostaglandinen in der Gebärmutterschleimhaut. Prostaglandine sind Gewebshormone, die entweder aus der Dihomogammalinolensäure DGLA gebildet werden (sie heißen dann Serie-1 Prostaglandine), aus der Arachidonsäure (Serie-2 Prostaglandine) oder aus der Eicosapentaensäure EPA (Serie-3 Prostaglandine). Jene Prostaglandine, die bei Dysmenorrhöe Schmerz und Krämpfe auslösen, sind die Serie-2 Prostaglandine. Sie fördern Schmerzen bzw. die Schmerzwahrnehmung, lösen Entzündungen aus, verengen Blutgefäße und verstärken die Blutgerinnung.
Das weiß auch die Schulmedizin und empfiehlt jetzt (u. a.) Schmerzmittel (z. B. ASS), die genau diese Prostaglandine hemmen. Leider hemmen diese Medikamente auch die beiden anderen Prostaglandine (Serie-1 und Serie-3). Diese jedoch sind die natürlichen Gegenspieler der Serie-2 Prostaglandine. Sie hemmen Entzündungen, verringern die Blutgerinnung und blockieren direkt die Entstehung der schmerz- und entzündungsauslösenden Serie-2 Prostaglandine. Schmerzmittel wie ASS verstärken und verlängern das Leid also langfristig, weil sie die körpereigenen Hilfsmaßnahmen ausschalten.
Tierische Lebensmittel verstärken Schmerzen und Entzündungen
Nun stellt sich die Frage, wie es überhaupt erst zum Vorhandensein der Serie-2 Prostaglandine in der oft üblichen großen Menge kommt. Der Grund könnte in einer Ernährungsweise verborgen liegen, die reich an tierischen Nahrungssmitteln ist. Sie liefert viele Rohstoffe für die Bildung der Serie-2 Prostaglandine, dagegen kaum Material für Serie-1 bzw. Serie-3 Prostaglandine.
Die meisten tierischen Produkte (Fleisch, Wurst, Milchprodukte, Eier) liefern Arachidonsäure und fördern damit Schmerzen und Entzündungen. Im Gegensatz dazu liefern beispielsweise Leinöl und Hanföl die sog. Alpha-Linolensäure, die Schmerzen auf zweifache Weise hemmen kann: Einerseits hemmt sie die zusätzliche Bildung von Arachidonsäure im Körper und liefert gleichzeitig Material für die Bildung der hilfreichen Serie-3 Prostaglandine.
Hochwertige Öle mit hohem Omega-3-Fettsäuren-Gehalt
Die Lösung liegt also darin, den Verzehr tierischer Produkte einzuschränken und seinen Fettbedarf mit Hilfe von sorgfältig ausgewählten pflanzlichen Ölen zu decken. Das bedeutet, man verwendet für Salate und Rohkost hochwertige und naturbelassene Öle mit einem hohen Omega-3-Fettsäuren-Gehalt wie Lein- und Hanföl oder auch Walnussöl.
Wenn Sie ein Öl erhitzen möchten, dann nehmen Sie dazu ein hochwertiges Extra natives Olivenöl (welches sich natürlich genauso gut für Salate und Rohkost eignet). Meiden Sie jedoch in jedem Fall Zubereitungsarten (z. B. Frittieren), die sehr hohe Temperaturen erfordern. Details finden Sie unter Leinöl, Hanföl und Olivenöl.
Menstruationsbeschwerden durch Magnesiummangel
Da die Neigung zu Krämpfen ganz generell auf einen Magnesiummangel hinweisen kann, sollten Sie sich entsprechend gesund ernähren oder gezielt einen möglichen Mangel beheben. Das bedeutet, nicht nur den täglichen Bedarf an Magnesium zu befriedigen, sondern auch die Mineralstoffreserven des Körpers aufzufüllen. Letztere sind oft durch eine jahrelange säurebetonte Ernährungs- und Lebensweise erschöpft und müssen erst langsam wieder aufgebaut werden.
Achten Sie jedoch darauf, dass oral eingenommenes Magnesium bis zu 12 Monaten benötigen kann, um den intrazellulären Magnesiumspiegel wieder aufzufüllen, während Magnesiumchlorid (z. B. MAGOL), das auf die Haut aufgetragen wird, Ihren intrazellulären Magnesiumspiegel innerhalb von 6 bis 7 Wochen wieder auf das gewünschte Level anheben kann. Details finden Sie unter Magnesiummangel und unter MAGOL transdermal 6-Wochen-Kur.
Menstruationsbeschwerden durch Übersäuerung
Schmerzen treten grundsätzlich umso intensiver in Erscheinung, je stärker ein Organismus mit Säuren belastet ist. Eine schlechte Ernährungssituation in Verbindung mit Stress, Genussgiften (Nikotin, Koffein, Zucker) sowie dann und wann Medikamenten führt unweigerlich zu Mineralstoffmangel und Schlackenbildung.
Beides fördert krankhafte Prozesse in vielfältiger Weise, so dass durch eine nachhaltige Entsäuerung in Kombination mit einer gewissenhaften Versorgung des Körpers mit hochwertigen Mineralstoffen nicht nur Menstruationsbeschwerden, sondern viele andere Unpässlichkeiten gelindert werden können oder gar ganz verschwinden. Details finden Sie unter Entsäuerung.
Menstruationsbeschwerden: Natürliche und gleichzeitig wirksame Lösungen
Für viele Frauen ist bereits das Wissen darum, dass es viele verschiedene natürliche Hilfsmittel gegen die allmonatliche Qual gibt, eine enorme Erleichterung. Sie fühlen sich nicht mehr ausschließlich der Willkür ihres Arztes bzw. dessen Schmerzmitteln ausgeliefert, sondern können endlich selbst aktiv werden – nicht nur, wenn die Beschwerden einsetzen, sondern bereits etliche Tage davor.
Was Sie in der Zeit (ab ca. einer Woche) vor Ihrer Periode tun können
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Kochsalz und Alkohol meiden
Vermeiden Sie salziges Essen und Alkohol, da beides dem Körper Wasser entzieht und Krampfschmerzen noch schlimmer macht. -
Viel Wasser trinken
Trinken Sie viel Wasser (2 bis 3 Liter pro Tag), da dies den Körper entlastet und östrogenbedingten Wassereinlagerungen vorbeugt. Fügen Sie Ihrem Wasser Zitronensaft zu, der als natürliches Diuretikum fungiert. -
Ernähren Sie sich basisch
Eine basische Ernährung aus bevorzugt Gemüse, Salaten, Sprossen, Nüssen, Ölsaaten, naturbelassenen Ölen und Früchten mindert aufgrund ihres ausgewogenen Mikronährstoffreichtums sowie dem Fehlen irritierender und verschlackender Inhaltsstoffe die Schmerz- und Krampfbereitschaft ganz automatisch.
Verfeinern Sie Ihre Speisen außerdem mit krampflösenden Gewürzen, wie z. B. Anis, Fenchel, Kardamom, Koriander, Vanille und Zimt. -
Grüne Blattgemüse und seine Alternativen
Essen Sie täglich grüne Blattgemüse wie verschiedene Blattsalate, Grünkohl, Mangold, Sprossen, Brennnessel, Kräuter und Wildgemüse. Die darin enthaltenen Vitalstoffe energetisieren Ihren gesamten Körper, versorgen ihn mit ausreichend Antioxidantien sowie Chlorophyll. Letztere reinigen Ihr Blut und fördert die Blutneubildung.
Wenn Sie es aus Zeitgründen nicht schaffen, regelmäßig frische grüne Gemüse und Salate zu essen, dann stellt Weizengraspulver, das Sie entweder in Wasser oder in leckere Früchte-Smoothies mixen, eine interessante Alternative dar.
Darüber hinaus helfen vollwertige Nahrungsergänzungen wie Spirulina-Algen oder Chlorella-Algen dabei, nicht nur Ihren Chlorophyllbedarf zu decken, sondern auch Ihren Bedarf an lebenswichtigen Mikronährstoffen. -
Milchprodukte und Koffein meiden
Milchprodukte und koffeinhaltige Getränke können die Schmerzen während der Periode steigern. Insbesondere Milchprodukte sorgen aufgrund ihres Eiweiß- und Calciumreichtums für einen Magnesiummangel, der Krämpfe deutlich verstärken kann. -
Mineralstoffe
Falls Sie der Meinung sind, Ihre Ernährung versorge Sie nur ungenügend mit Mineralstoffen, sollten Sie auf ein ganzheitliches und natürliches Präparat zurückgreifen, dass Sie mit Kalzium, Magnesium und eventuell Zink sowie Kalium versorgt. Allerdings ist Kalium in sehr großen Mengen in allen Früchten und Gemüsearten enthalten, so dass es schade wäre, wenn Sie eine Pille schlucken würden, anstatt täglich viele leckere Früchte und Salate zu verzehren – die Ihnen außer Kalium ja auch noch viele andere gesunde Stoffe liefern. Zink finden Sie in Kürbiskernen, Paranüssen und gekeimten Hülsenfrüchten (Kichererbsen, Sojabohnen, Linsen etc.).
Wenn Sie sich jetzt noch Gedanken um eine adäquate Calcium/Magnesium-Versorgung machen, können Sie Ihren diesbezüglichen Bedarf hervorragend mit der Sango Meeres Koralle decken. Sie liefert Calcium und Magnesium im idealen Verhältnis für den Menschen, so dass die beiden Mineralstoffe optimal verwertet werden können. -
Vitamin B gegen Krämpfe
Da bei der Entstehung von Krämpfen auch Vitamin B beteiligt ist, sollten Sie darauf achten, Ihren Organismus mit dem gesamten Vitamin-B-Komplex zu versorgen. Diesen finden Sie größtenteils in Nüssen, Samen, Sprossen, Avokados, Getreidekeimen, Algen und Hülsenfrüchten. -
Vermeiden Sie Stress
Wenn Sie sich aufmerksam beobachten, werden Sie feststellen, dass Ihre Menstruation um so schwieriger verläuft, je häufiger sich Stress, Unruhe und Chaos in Ihrem Leben breit machen. Planen Sie daher grundsätzlich Entspannungs- und Ruhezeiten in Ihren Tagesablauf ein.
Was Sie während Ihrer Periode tun können
Menstruationsbeschwerden sind immer auch ein Zeichen dafür, dass Sie sich und die Bedürfnisse Ihres Körpers im Alltag sträflich vernachlässigen. Mit Hilfe von Schmerzen ruft sich Ihr Körper wieder in Ihr Bewusstsein, verlangt Ihre vollste Aufmerksamkeit und fordert Ruhe, Entspannung, Wärme und vitalstoffreiche Nahrung.
Nutzen Sie die Gelegenheit, sich endlich Zeit für sich selbst zu nehmen und sich mit schönen und gleichzeitig wirksamen Dingen zu verwöhnen. Wenn Ihre Periode einsetzt und Sie Schmerzen oder Unbehagen verspüren, finden Sie nachfolgend hilfreiche Ideen und natürliche Behandlungsmethoden, die Krämpfe lösen und Schmerzen lindern können.
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Heilkräuter bei Menstruationsbeschwerden
Warten Sie nicht, ob Krämpfe eintreten oder nicht. Trinken Sie rein prophylaktisch Kräutertees, die darauf spezialisiert sind, Verspannungen zu lösen und Krämpfe zu verhindern. DAS Anti-Krampf-Kraut schlechthin ist das Gänsefingerkraut. Trinken Sie daraus mehrmals täglich eine Tasse Tee (1 Teelöffel getrocknetes Kraut auf 150 bis 200 Milliliter heißes Wasser – 5 Minuten ziehen lassen). Weitere wirkungsvolle Heilpflanzen bei Menstruationsbeschwerden sind Frauenmantel, Schafgarbe, Beifuß, Majoran, Oregano, Kamillenblüten und Zitronenmelisse. Sie können davon bis zu vier Kräuter mischen und die Teemischung mit etwas geriebenem frischem Ingwer würzen. -
Ingwer lindert Krämpfe
Ingwer wärmt außerdem von innen, entspannt und mindert Schmerzen. Die scharfaromatische Wurzel kann wunderbar in Form eines sog. Ingweröls angewandt werden. Reiben Sie dazu frischen Ingwer auf ein Mulltuch und pressen den Ingwer durch das Tuch aus. Den entstehenden Ingwersaft vermischen Sie im Verhältnis 1 : 5 mit Sesamöl. Das Ingweröl massieren Sie sanft in die schmerzenden Stellen ein. -
Brennnesseltee und Petersilie für eine problemlose Menstruation
Achten Sie generell auf Lebensmittel, die entwässernd und reinigend wirken, wie beispielsweise Früchte, Vollkornreis und Brennnesseltee. Verwenden Sie außerdem viel Petersilie. Dieses völlig unterschätzte Küchenkraut fördert die Durchblutung der Unterleibsorgane und führt so zu einer problemlosen Menstruation. Petersilie reinigt zudem das Blut, desinfiziert und entgiftet. -
Aromatherapie bei Menstruationsbeschwerden
Verwenden Sie ätherische Öle, die allgemein entspannend und entkrampfend wirken, wie Lavendel, Melisse, Wacholder, Rose oder Muskatellersalbei. Geben Sie sie in eine Duftlampe oder in Ihr Badewasser. Sie können auch Bauch und Unterleib mit duftenden Ölen einreiben.
Geben Sie dazu einige Tropfen der ätherischen Öle in ein hochwertiges leicht erwärmtes Basisöl (Mandelöl, Avokadoöl oder auch Olivenöl) und gönnen Sie sich eine entspannende Massage: Massieren Sie ohne jeden Druck in gleichmäßigen, mit dem Uhrzeigersinn kreisenden Bewegungen. Springen Sie aber bitte anschließend nicht sofort wieder auf, sondern bleiben Sie mindestens 15 bis 20 Minuten liegen und entspannen Sie sich. -
Wärme, Wärme und Wärme lindert Menstruationsbeschwerden
An eine Wärmflasche oder heiße Vollbäder braucht sicher keine Frau erinnert werden, da es sich um die bekanntesten und meist praktizierten Behandlungsmethoden bei Menstruationsbeschwerden handelt. Die entspannende, schmerzlindernde Wirkung von Bädern kann durch den Zusatz von Johanniskrautöl verstärkt werden. -
Bananen für beste Laune während der Menstruation
Essen Sie täglich so viele Bananen wie Sie mögen, mindestens jedoch eine. Bananen enthält ungewöhnlich viel Vitamin B6, welches den Blutzuckerspiegel reguliert und positiv Ihre Stimmung beeinflusst. -
Akupunktur bei Menstruationsbeschwerden
Von der Akupunktur wird behauptet, dass sie alle gynäkologischen Probleme lindern könne, indem Sie Energieblockaden im Fortpflanzungssystem lösen. Halten Sie also Ausschau nach einem fähigen Therapeuten und genießen Sie den Abschied von Ihren Blockaden. -
Ablenkung durch Bewegung
Oft verstärken sich Krämpfe, wenn man sich sofort bei ihrem Auftauchen niederlegt und ängstlich geradezu darauf wartet, sie könnten schlimmer werden. Lenken Sie sich mit schönen Dingen ab.
Machen Sie mit einer Freundin einen Spaziergang, gehen Sie walken oder pflanzen Sie ein paar Blumen in Ihren Garten. Auch Yoga-Übungen können ausgesprochen hilfreich sein. Sanfte Bewegungen fördern die Durchblutung und helfen bei der Ablösung der Gebärmutterschleimhaut weitaus besser als stilles Verharren im Bett. Vergessen Sie nie das Wichtigste: Seien Sie gut zu sich.
Quellen
Fussnote
(1)Primäre Dysmenorrhöe: Dysmenorrhöe ohne organische Ursachen. Wenn eine Dysmenorrhöe organische Ursachen hat wie z. B. Polypen, Myome oder Endometriose, spricht man von einer sekundären Dysmenorrhöe.
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Hallo liebes Team, ich habe eine Frage. Ich habe zum ersten Mal in meinem Leben eine Zyste am Eierstock und bin deswegen in Behandlung beim Frauenarzt. Ich haette in der Zukunft gerne Kinder und ich frage mich, ob es noch eine andere Alternative gibt sie in Zukunft zu verhindern (als Hormone in Pillenform). Gibt es ihrer Meinung nach etwas, dass ich tun koennte um sie in Zukunft zu vermeiden? Ich ernaehre mich schon sehr gesund mit viel Obst und Gemuese (leider nicht all zu oft Bio), Blattsalat, Mandeln, viel Wasser, wenig Fleisch und Fisch und selten etwas Milchprodukte. Ich rauche nicht, trinke nur sehr selten Alkohol, keinen Kaffee, aber viel Sport und bin sonst gesund. Koennen sie mir einen Tipp geben? Vielen, vielen Dank Lara
Zentrum der Gesundheit:
Liebe Lara,
vielen Dank für Ihre Mail.
Eine Zyste am Eierstock wird normalerweise zunächst einmal beobachtet. Zysten bilden sich sehr häufig und verschwinden genauso häufig wieder von ganz allein - manchmal bereits im nächsten Zyklus, manchmal dauert es einige Zyklen. Auch verhindern Zysten nicht unbedingt Schwangerschaften, so dass es sehr viele Frauen gibt, die trotz Zyste schwanger werden. Nichtsdestotrotz sollte die Zyste beobachtet werden. Auch gibt es unterschiedliche Zysten und unterschiedliche Ursachen, warum sich Zysten bilden. Eine gesunde Lebensweise wird jedoch in jedem Fall die Chancen erhöhen, dass eine medikamentöse Behandlung überflüssig wird und sich die Zyste von selbst zurückbildet.
Liebe Grüsse
Ihr Team vom
Zentrum der Gesundheit
mittlerweile bin ich 67 Jahre alt und erinnere mich an meine ersten Menstuationen mit 16 Jahren, die schmerzhaft waren. Da hat mir jemand das kleine Fläschchen "cos" empfohlen. Wenn die Schmerzen kamen, habe ich ca. 6 Tropfen auf die Binde getropft und die Schmerzen vergingen. Ich habe es dann in den folgenden Jahren nicht mehr gebraucht. Wenn ich allerdings selten wieder Schmerzen hatte, habe ich es mit Erfolg wieder angewandt. Leider habe ich die Flasche nicht mehr und bekomme sie auch nirgends mehr, um sie an junge Menschen weitergeben zu können. Es war eine schnelle, praktische und nebenwirkungsfreie Möglichkeit gegen die Schmerzen. Vielleicht gibt es eine Möglichkeit, an die Zusammensetzung dieses Mittels zu kommen, um es wieder herzustellen?
Herzliche Grüße
Maria Schwarz
Zentrum der Gesundheit:
Liebe Maria,
vielen Dank für Ihre Mail und Ihren hochinteressanten Hinweis. Leider lässt sich allein mit Hilfe des Produktnamens keine nähere Info dazu finden. Falls Ihnen noch weitere Details dazu einfallen sollten, würden wir uns sehr über eine Nachricht von Ihnen freuen. Vielen lieben Dank und
herzliche Grüße
Ihr Team vom
Zentrum der Gesundheit
was kann man denn tun wenn die Regel ausbleibt?Ich bin 30 Jahre alt und meine Tage bleiben schon seit meinem 14.Lebensjahr aus.Um Schwanger werden zu können habe ich vor 6Jahren Ohrakupunktur bekommen ,meine Tage zwei mal bekommen und danach zwei Kinder bekommen.Nach meiner 2.Tochter sind die Tage wieder ausgeblieben.Ich habe dann Hashimoto und starken Haarausfall bekommen.Haben sie einen Rat?
Zentrum der Gesundheit:
Liebe Jessica,
vielen Dank für Ihre Mail.
Leider schreiben Sie nichts über Ihre bisherige Ernährungs- und Lebensweise und ob bzw. wie lange Sie sich bereits basisch ernähren, ob und wie Sie entsäuert haben, ob eine Regulierung der Darmflora vorgenommen wurde etc., so dass individueller Rat schwer fällt.
Bevor konkret die spezifischen körperlichen Symptome "behandelt" werden, empfehlen wir grundsätzlich, zuallererst den gesamten Menschen wieder in sein gesundes Gleichgewicht zu befördern. Dies geschieht mit Hilfe einer gesunden basischen Ernährung (bei der - in Ihrem Falle - solche Lebensmittel integriert werden, die haarwuchsfördernd wirken können), mit Entschlackung bzw. Entsäuerung und mit einer Sanierung der Darmflora. Auf diese Weise werden die Selbstheilungskräfte des Organismus aktiviert und der Körper in die Lage versetzt, aus eigener Kraft wieder sein gesundes Gleichgewicht zu erreichen.
Weitere Informationen finden Sie in den folgenden Texten:
http://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung-bei-haarausfall.html
http://www.zentrum-der-gesundheit.de/basische-ernaehrung-2.html
http://www.zentrum-der-gesundheit.de/saeuren-basen.html
http://www.zentrum-der-gesundheit.de/darmsanierung-10-tipps-pi.html
Liebe Grüße
Ihr Team vom
Zentrum der Gesundheit
habe ich mit grossem Erfolg durch die Akupunkt-Massage n.Penzel beheben können.
Wenn die Lebensenergie dadurch wieder optimal fliesst, kann die Selbstregulation im Körper wieder besser
agieren und die Körperfunktionen können optimal wirken d.h. die Beschwerden lassen nach und die Selbstheilungskräfte wirken optimal. Unterstützend wirkt hier, daß immer auf warme Füße geachtet wird. Also möglichst oft flache Schuhe tragen.
(www.apm-penzel.de)
Lesen Sie auch meine Ursachen-Forschung zum Schuhabsatz.