Der Sonnengruss wird häufig zu Beginn einer Yoga-Praxis durchgeführt, um den Körper aufzuwärmen. Es handelt sich dabei um eine Yoga-Sequenz, bei der die einzelnen Positionen fliessend ineinander übergehen. Vom Sonnengruss gibt es mehrere Varianten, die in den unterschiedlichen Yoga-Stilen immer wieder vorkommen.
Der Sonnengruss wirkt vitalisierend auf den Körper, weshalb er auch morgens zum Wachwerden praktiziert werden kann. Rahel stellt euch in diesem Video den Sonnengruss A vor, der sich ideal zum Aufwärmen und zum Aktivieren des Körpers eignet.
In dieser YouTube-Playlist finden Sie weitere Yoga-Videos: Yoga mit Rahel
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