Zentrum der Gesundheit
  • Sonnengruss Yoga
28 April 2022

Sonnengruss - Yoga

Der Sonnengruss wird häufig zu Beginn einer Yoga-Praxis durchgeführt, um den Körper aufzuwärmen. Es handelt sich dabei um eine Yoga-Sequenz, bei der die einzelnen Positionen fliessend ineinander übergehen. Vom Sonnengruss gibt es mehrere Varianten, die in den unterschiedlichen Yoga-Stilen immer wieder vorkommen.

Autor: Rahel

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Sonnengruss A

Der Sonnengruss wirkt vitalisierend auf den Körper, weshalb er auch morgens zum Wachwerden praktiziert werden kann. Rahel stellt euch in diesem Video den Sonnengruss A vor, der sich ideal zum Aufwärmen und zum Aktivieren des Körpers eignet.

In dieser YouTube-Playlist finden Sie weitere Yoga-Videos: Yoga mit Rahel

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Dieser Artikel wurde auf Grundlage (zur Zeit der Veröffentlichung) aktueller Studien verfasst und von MedizinerInnen geprüft, darf aber nicht zur Selbstdiagnose oder Selbstbehandlung genutzt werden, ersetzt also nicht den Besuch bei Ihrem Arzt. Besprechen Sie daher jede Massnahme (ob aus diesem oder einem anderen unserer Artikel) immer zuerst mit Ihrem Arzt.

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