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Erfahren Sie alles über Vitamine auf unserer Plattform! Wir liefern fundierte Informationen zu allen essenziellen Vitaminen, wie A, B, C, D, E und K. Erfahren Sie über ihre Funktionen im Körper, ihre Quellen in der Nahrung und mögliche Defiziterscheinungen. Wir helfen Ihnen, die Kraft der Vitamine zu verstehen und nutzen. Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen, und wir freuen uns, Sie auf Ihrer Reise zu einer vitaminreichen Ernährung zu unterstützen.

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Frau mit Grippe im Bett
Autor: Carina Rehberg
4 min

Vitamin D schützt vor Grippe

Vitamin D kann das Sterberisiko durch Grippe senken. In einer Studie zeigte sich, dass Vitamin D eine ganz besondere regulatorische Wirkung auf das Immunsystem ausübt. Je stärker im Winter der Vitamin-D-Mangel ausgeprägt ist, umso höher steigt den Forschern zufolge nicht nur die Zahl der Grippekranken, sondern auch die Gefahr, an der Grippe zu sterben. Achten Sie daher auf eine gute Vitamin-D-Versorgung.
Bittere Aprikosenkernen in einer weissen Schale serviert
Autor: Carina Rehberg
5 min

Bittere Aprikosenkerne - Vitamin B 17

Bittere Aprikosenkerne enthalten eine Blausäurevorstufe: Amygdalin. Bei der Verstoffwechslung wird aus Amygdalin Blausäure. Diese soll Krebszellen vernichten, gesunde Zellen aber nicht antasten. Daher kursieren immer wieder Berichte von Menschen, die sich mit bitteren Aprikosenkernen von Krebs geheilt haben sollen. Gleichzeitig wird vor einer Selbsttherapie mit amygdalinhaltigen Aprikosenkernen gewarnt, da es zu akuten oder auch schleichenden Blausäurevergiftungen kommen könnte.
Salat, Wirsing und Grünkohl
Autor: Carina Rehberg
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Vitamin K - Wirkungen und Nebenwirkungen

Die wenigsten Menschen wissen, wie wichtig Vitamin K für ihren Körper ist. Das Vitamin kontrolliert nicht nur die Blutgerinnung, es aktiviert auch die Knochenbildung und schützt sogar vor Krebs. Wir erklären die Wirkungen, Eigenschaften und möglichen Nebenwirkungen des Vitamins und stellen Lebensmittel vor, die Vitamin-K-reich sind.
Weizengrün-Sprossen, Weizensamen in der Holzschale und Weizenkeimöl isoliert auf weißem Hintergrund
Autor: Susanne Meier
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Vitamin E - Ein Antioxidans der Spitzenklasse

Jahrelang pries man Vitamin E als ein Anti-Aging-Vitamin der Spitzenklasse. Es mache schön und fruchtbar und biete außerdem – so hieß es – hervorragenden Schutz vor Herzinfarkt, Schlaganfall, Krebs und Alzheimer. Nachdem die Menschen nun brav und jahrelang hochdosierte Vitamin-E-Pillen schluckten, wird jetzt verkündet, Vitamin E sei im besten Falle unwirksam, könne aber auch das Risiko für Schlaganfall und sogar das eines verfrühten Todes erhöhen. Was stimmt denn nun?
Frau cremt sich mit Sonnencreme ein
Autor: Carina Rehberg
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Warum Sonnencreme dein Vitamin D blockt

Die Sonne wird gerne als Risikofaktor für Hautkrebs genannt. Sonnenmilch ist daher fast schon Pflicht. Je höher der Lichtschutzfaktor, umso besser, könnte man meinen. Wer aber nur noch mit Sonnencreme das Haus verlässt, erhöht sein Risiko für einen Vitamin-D-Mangel beträchtlich, denn die Sonnencreme reduziert die Vitamin-D-Bildung in der Haut. Ein Vitamin-D-Mangel wiederum ist Mitursache vieler chronischer Erkrankungen und sollte tunlichst vermieden werden.
Vitamin C Krebs
Autor: Carina Rehberg
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Vitamin C im Kampf gegen Krebs

Dass Vitamin C vor Krebs schützen kann, ist bekannt. Über den Mechanismus dieser Schutzwirkung jedoch herrschte noch Unklarheit. Neuseeländische Forscher entdeckten, wie Vitamin C im menschlichen Körper das Wachstum von Tumorzellen hemmen kann.