So funktioniert die Wechselatmung
Bei der Wechselatmung handelt es sich um eine ganz einfache Atemübung, bei der du abwechselnd durch das rechte oder durch das linke Nasenloch ein- und ausatmest. Rahel erklärt dir im Video genau, wie die Wechselatmung funktioniert. Die Atemübung hilft bei Kopfschmerzen, Stress, Konzentrationsschwierigkeiten und sorgt für mehr inneres Gleichgewicht.
In dieser YouTube-Playlist finden Sie weitere Yoga-Videos: Yoga mit Rahel
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