Zentrum der Gesundheit
selbermachen
Ratgeber

Selbermachen

Nutzen Sie unsere Informationen für all Ihre eigenen Bedürfnisse! Egal, ob Sie nach Apfelessig, natürlichen Schönheitsrezepten oder einfachen Möglichkeiten suchen, Ihre eigene Zahnpasta herzustellen, wir haben alles für Sie.

Autor: Carina Rehberg
8 min

Sprossenzucht - Frischer geht`s nicht

Sprossen aus Keimsaaten sind eine kulinarische Bereicherung für jeden Tag. Mit nichts weiter als Wasser werden aus den gut lagerfähigen Samen innerhalb weniger Tage knackig-frische Sprossen. Sie brauchen nichts weiter als die passenden Gefässe oder ein Keimgerät und schon können Sie Ihre Ernährung mit Sprossen enorm verbessern.
Autor: Carina Rehberg
6 min

Shampoo gegen Haarausfall selber machen

Wer sein Shampoo selber macht, vermeidet nicht nur eine Menge schädlicher Chemikalien, sondern kann mit den entsprechenden natürlichen Zusätzen ganz gezielt dem Haarausfall vorbeugen und für besseres Haarwachstum und gesunde Kopfhaut sorgen.
Autor: Carina Rehberg
3 min

Fermentiertes Gemüse

Seit Jahrhunderten ist die Heilkraft von rohem fermentiertem Gemüse in vielen Kulturen auf der Welt bekannt. Fermentiertes Gemüse war auch bei uns einst wichtiger Bestandteil der Wintervorräte. Sie sorgten in der gemüse- und salatarmen Jahreszeit für eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Neben ihrem köstlichen Geschmack liefern fermentierte Gemüse ausserdem lebendige Bakterienkulturen. Diese sorgen für eine gesunde Darmflora, stärken unsere Abwehrkräfte und machen immun gegen viele Krankheiten. Leider ist vielen Menschen heute nur noch das Sauerkraut bekannt, welches meist als Konserve angeboten wird, die keinerlei Lebendigkeit mehr enthält.