Zentrum der Gesundheit
  • Startseite
  • News
  • Themen
  • Rezepte
Startseite ArtikelKopfschmerzen / Migräne Kopfschmerzen
Junge Frau mit Kopfschmerzen
© gettyimages.de/AntonioGuillem

Kopfschmerzen

Autor: Carina Rehberg

Aktualisiert: 07 Mai 2020

Migräne, Dauerkopfschmerzen und Spannungskopfschmerzen haben vielseitige Ursachen. Wenn man diese Ursachen kennt, lassen sich die belastenden Schmerzen oft beheben. Wir haben für Sie die wichtigsten möglichen Ursachen für Kopfschmerzen zusammengestellt. Überprüfen Sie diese! Und beheben Sie jene Ursachen, die in Ihrem Fall in Frage kommen.

Spannungs-Kopfschmerzen

Spannungskopfschmerzen haben die meisten Erwachsenen schon einmal erlebt. Sie machen sich tagsüber im Stirnbereich, aber auch an den Schädelseiten bemerkbar und sind nicht genau lokalisierbar.

    Sie verteilen sich - meist vom Nacken ausgehend - dumpf und drückend über ein grösseres Gebiet, manchmal über den ganzen Kopf. Die Schmerzen werden selten so stark, dass sie den Betroffenen ausser Gefecht setzen; sie äussern sich eher hintergründig als permanente Störquelle.

    Mögliche Ursachen für den Spannungskopfschmerz können Muskelverspannungen im Nacken- und Schulterbereich sowie im Bereich der Augen- und Gesichtsmuskeln und eine dadurch ausgelöste, zu geringe Blutzufuhr zum Gehirn sein. Die Verspannungen entstehen beispielsweise durch

    • psychischen Stress
    • Sorgen und Ängste
    • zu wenig Schlaf
    • Verspannungen im Nackenwirbelbereich
    • Probleme im Wirbeläulenbereich
    • Herz-Kreislauferkrankungen
    • Suchtgifte wie Alkohol, Nikotin und andere Drogen
    • ungesunde Ernährung
    • Schwermetall- oder Giftbelastung
    • Pilzbelastung (Candida albicans)
    • Blutzuckerschwankungen
    • Hormonstörungen
    • Medikamente (viele Arzneimittel bringen als Nebenwirkung Kopfschmerzen mit sich)

    Auch ein Vitalstoffdefizit - insbesondere ein Mineralstoffmangel - kann zu verschiedensten Verspannungszuständen führen und somit auch immer zu Kopfschmerzen jeder Art beitragen. Ebenso ist ein Wassermangel eine häufig unberücksichtigte Ursache für Schmerzen im Kopfbereich.

    Cluster-Kopfschmerzen

    Cluster-Kopfschmerzen machen sich durch heftige Schmerzattacken bemerkbar, die besonders hinter den Augen auftreten. Die Schmerzen können über Stunden andauern und werden oft von Augentränen und Nasenlaufen begleitet. Die Schmerzen treten häufig zur selben Tages- oder Nachtzeit auf.

    Dauerkopfschmerzen

    Dauerkopfschmerzen sind sehr oft auf einen jahrelangen Schmerzmittel-Missbrauch zurückzuführen. Häufig wurden tagtäglich Kopfschmerzmedikamente wie Aspirin, Thomapyrin oder Paracetamol eingenommen. Diese Schmerzen äussern sich durch einen drückenden Dauerschmerz und können nur durch einen kompletten Medikamententzug geheilt werden.

      Weitere Ursachen von Kopfschmerzen

      Als Auslöser für Kopfschmerzen werden auch sehr häufig das Natrium-Glutamat (Geschmacksverstärker, E 621), das Nitrit (kommt in geräuchertem Fleisch und Fisch vor) und der Süssstoff (Aspartam) ermittelt.

      Aber auch Nahrungsmittel wie Weizen, Milch oder Käse können - aufgrund einer entsprechenden Unverträglichkeit - den Kopfschmerz auslösen

      Unser Ernährungs-Tipp:

      Achten Sie bei Kopfschmerzen immer darauf, dass Sie eine gesunde Ernährung in Form einer basischen Ernährung zu sich nehmen. Nehmen Sie darüber hinaus hochwertige, leicht verwertbare Mineralstoffen zu sich, denn sie tragen zur Entspannung der Gefässe bei. Vergessen Sie nicht zu trinken! Das Trinken von mindestens 2 bis 2,5 L reinem Quellwasser täglich kann bei jeder Art von Kopfschmerz wahre Wunder bewirken.

      Natürliche Mittel gegen Kopfschmerzen

      Lesen Sie dazu auch: Kopfschmerzen - Natürliche Hausmittel

      Anzeige

      360 Euro sparen: Jetzt Ernährungsberater-Fernausbildung starten

      Bei der Akademie der Naturheilkunde werden Sie in rund 16 Monaten zum ganzheitlichen Ernährungsberater ausgebildet. Immer mehr Leute streben einen gesünderen Lebensstil an. Um mehr über eine gesunde Ernährung zu lernen, sollte man keiner Diät folgen, sondern am besten selbst Experte rund um das Thema ganzheitliche Ernährung und Gesundheit werden. Für die eigene Gesundheit, die der Familie oder für einen neuen Karrierestart.

      Machen Sie sich selbst ein Geschenk und starten Sie bis zum 17. Januar 2021 die Fernausbildung bei der Akademie der Naturheilkunde und erhalten Sie kostenlos das Digital-Paket im Wert von 360 Euro gratis dazu.

      Ist dieser Artikel lesenswert?

      Teilen Sie diesen Artikel

      Hinweis zu Gesundheitsthemen

      Diese Informationen werden nach bestem Wissen und Gewissen weitergegeben. Sie sind ausschliesslich für Interessierte und zur Fortbildung gedacht und keinesfalls als Diagnose- oder Therapieanweisungen zu verstehen. Wir übernehmen keine Haftung für Schäden irgendeiner Art, die direkt oder indirekt aus der Verwendung der Angaben entstehen. Bei Verdacht auf Erkrankungen konsultieren Sie bitte Ihren Arzt oder Heilpraktiker

      • Spannungs-Kopfschmerzen
      • Cluster-Kopfschmerzen
      • Dauerkopfschmerzen
      • Weitere Ursachen von Kopfschmerzen
      • Unser Ernährungs-Tipp:
      • Natürliche Mittel gegen Kopfschmerzen

      Newsletter abonnieren

      Spannende Informationen rund um Gesundheit und Ernährung
      1x pro Monat

      Anmeldung erfolgreich. Sie erhalten in Kürze eine Bestätigung an die angegebene E-Mail-Adresse.

      Mit Ihrer Anmeldung erlauben Sie die regelmässige Zusendung des Newsletters und akzeptieren die Bestimmungen zum Datenschutz.

      Folgen Sie uns

      Facebook Instagram Pinterest Twitter You Tube

      Entdecken

      • Startseite
      • News
      • Themen von A-Z
      • Rezepte

      Finden

      • News
      • Artikel und Themen
      • Rezepte

      Informieren

      • Über uns
      • Unser Team
      • Unsere Autoren
      • Fachärztliche Beratung
      • Wissenschaftliche Beratung
      • Kontakt

      Rechtliches

      • Impressum
      • Datenschutz

      ZENTRUM DER GESUNDHEIT © 2020 Neosmart Consulting AG. Alle Rechte vorbehalten.