Zentrum der Gesundheit
Omega 3
Nahrungsergänzung

Omega 3

Omega-3-Fettsäuren sind für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften, die Unterstützung der Herzgesundheit und die Verbesserung der Gehirnfunktion bekannt. Erfahren Sie mehr über die besten Omega-3-Quellen, darunter fetter Fisch, Chiasamen und Walnüsse, und wie Sie Omega-3 am auch in eine vegane Ernährung optimal integrieren können.

Krillöl-Kapsel
Autor: Susanne Meier
6 min

Krillöl aus der Antarktis

Krillöl wird aus winzigen Krebsen - dem Krill - aus der Antarktis gewonnen. Der Krill lebt von Algen, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind. Diese Fettsäuren gehen auch in den Krill über, der nun zu einem Öl verarbeitet wird, das als gute Omega-3-Fettsäuren-Quelle gilt. Wir vom Zentrum der Gesundheit empfehlen, besser direkt das Algenöl einzunehmen. Es ist nicht nur vegan, sondern auch nachhaltig, da die benötigten Algen in geschlossenen Systemen - auch in Deutschland - gezogen werden.
Nahrungsergänzungsmittelkapseln mit Öl - Omega 3
Autor: Susanne Meier
4 min

Prävention von Krankheiten mit Omega-3

Omega-3-Fettsäuren fördern den Knochenaufbau, schützen die Nerven und sind für das Herz-Kreislauf-System wichtig. Die gesunden Fettsäuren tragen auch zur geistigen Gesundheit bei, unterstützen die Augengesundheit, beruhigen Entzündungen und verbessern die Sauerstoffversorgung der Körperzellen. Es lohnt sich daher, auf eine gute Omega-3-Versorgung zu achten.
Omega-3-Fettsäuren Vorkommen in verschiedenen Produkten präsentiert
Autor: Carina Rehberg
11 min

Omega-3-Fettsäuren - Wirkung und Nebenwirkungen

Jeder braucht Omega-3-Fettsäuren, denn sie sind lebenswichtig. Lange Zeit wusste man nicht genau, ob die Fettsäuren nur eine Werbemasche sind oder tatsächlich eine sinnvolle Wirkung haben. Inzwischen belegen zahlreiche Studien, wie wirksam und hilfreich Omega-3-Fettsäuren sind. Wir stellen die Wirkungen und auch die möglichen Nebenwirkungen dieser essentiellen Fettsäuren vor.
Seniorenfrau hält Omega-3-Nahrungsergänzungskapsel in der Hand
Autor: Alexandra Kern
2 min

Omega-3 bei Alzheimer

In einer Studie zur Bekämpfung der Alzheimer Krankheit zeigte sich, dass Omega-3-Fettsäuren helfen könnten. Das Projekt mit dem Namen LipiDiDiet ist an der Neurologie der Medizinischen Fakultät der Universität des Saarlandes in Homburg angesiedelt.