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Erfahren Sie alles über Vitamine auf unserer Plattform! Wir liefern fundierte Informationen zu allen essenziellen Vitaminen, wie A, B, C, D, E und K. Erfahren Sie über ihre Funktionen im Körper, ihre Quellen in der Nahrung und mögliche Defiziterscheinungen. Wir helfen Ihnen, die Kraft der Vitamine zu verstehen und nutzen. Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen, und wir freuen uns, Sie auf Ihrer Reise zu einer vitaminreichen Ernährung zu unterstützen.

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Vitamin D Mangel - Die Symptome

Vitamin D Mangel liegt bei vielen Menschen vor. Zwar kann das Vitamin vom Körper selbst gebildet werden, doch ist dazu genügend Sonnenlicht erforderlich. In Mittel- und Nordeuropa reicht die Sonnenstrahlung jedoch meist nicht aus – und der Körper kann das benötigte Vitamin nicht in der erforderlichen Menge bilden. Wir stellen die Symptome und Folgen von Vitamin D Mangel vor.
Elegante, reife Frau mit raffinierter Frisur, die selbstbewusst auf beigem Hintergrund posiert
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Biotin - Schönheitsvitamin für Haut, Haare und Nägel

Biotin gilt als Vitamin für schöne Haut, kräftiges Haar und starke Nägel. Biotinhaltige Produkte dürfen sogar bestimmte Werbeaussagen tragen. Wir stellen das Vitamin und seine Wirkungen vor – und erklären, wer von einer Nahrungsergänzung profitieren könnte.
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Vitamin A - Wirkung, Bedarf und sichere Anwendung

Vitamin A ist als Augenvitamin bekannt, es unterstützt jedoch auch die Haut, das Immunsystem und das Zellwachstum. Es kommt in tierischen Lebensmitteln vor, während pflanzliche Kost Betacarotin als Vorstufe liefert. So decken Sie Ihren Bedarf sicher, vermeiden Mangelerscheinungen und können das Vitamin bei Nachtblindheit oder Hautproblemen gezielt einsetzen.
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Vitamin B12 als Schutz gegen Alzheimer

(Gastartikel) Hochdosiertes Vitamin B12 soll Alzheimer und verwandte Erkrankungen abwenden bzw. lindern können. Der Zugang zu dieser Behandlungsmethode wird in Zukunft jedoch unter Umständen durch neue Gesetzte behindert werden können, da hochdosierte Präparate immer schwieriger erhältlich sind.
Ältere aber jung gebliebene Frauen
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NMN: Wirkung, Einnahme und Vorteile für die Gesundheit

NMN (Nikotinamid-Mononukleotid) gilt als vielversprechender Stoff im Bereich Anti-Aging und Langlebigkeit. Als Vorstufe von NAD+ spielt NMN eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel und bei der Zellgesundheit. Doch kann NMN tatsächlich den Alterungsprozess verlangsamen? Wir beleuchten Wirkung, Dosierung, mögliche Nebenwirkungen und Studien.
Vitamin B6. Kapseln mit Pyridoxin, das rote Blutkörperchen bildet und die normale Funktion des Gehirns unterstützt.
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Vitamin B6 im Überblick - Funktionen und Bedarf

Fühlen Sie sich oft müde, gereizt oder schlecht gelaunt? Vitamin B6 spielt eine zentrale Rolle für Nerven, Stimmung und Energie. Ein Mangel bleibt oft unbemerkt, kann aber das Wohlbefinden stark beeinträchtigen. Der Text zeigt, welche Anzeichen auf einen Mangel hindeuten und wie sich der tägliche Bedarf durch die richtige Ernährung oder gezielte Nahrungsergänzung decken lässt.
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Vitamin D bei Krebs: Wie es Entzündungen hemmen kann

Chronische Entzündungsprozesse, die man meist gar nicht bemerkt, können die Entwicklung von Krebs fördern. Wenn man daher die Entzündungen hemmen könnte, dann ließe sich damit u. U. auch Krebs bremsen. In einer Metaanalyse untersuchten Forscher, ob Vitamin D die gefürchteten Entzündungen reduzieren könnte.
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Vitamin D braucht Vitamin A für eine optimale Wirkung

Vitamin D braucht Vitamin A, um bestmöglich wirken zu können. Die gleichzeitige Einnahme von Vitamin A lässt den Vitamin-D-Spiegel viel höher steigen als durch die alleinige Vitamin-D-Einnahme. Die Kombination beider Vitamine konnte auch die Entzündungswerte nach einem Schlaganfall deutlicher senken. Auch verlief die Regeneration des Gehirns viel besser, wenn beide Vitamine eingenommen wurden.
Reis in einer Teetasse vor einer Holzkulisse und mit Essstäbchen in Nori-Algen gewickelt
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Vitamin B12 in Lebensmitteln

Die Versorgung mit Vitamin B12 ist nicht immer einfach. Wir stellen Lebensmittel vor, die Vitamin B12 enthalten und erklären, warum pflanzliche Lebensmittel nur bedingt als Vitamin-B12-Quellen dienen können.
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Vitamin D - Unsere Erklär-Videos

Vitamin D ist ein so wichtiges Vitamin. Gleichzeitig ist Vitamin-D-Mangel weit verbreitet. Und da es so viele Fragen rund um Vitamin D und seine richtige Einnahme und Anwendung gibt, stellen wir Ihnen heute unsere beiden Vitamin-D-Videos vor, in denen wir in je 10 Minuten alle diese Fragen beantworten. Viel Spass beim Anschauen!