PCOS

PCOS ist eine hormonelle Störung bei Frauen, die Gesundheitsprobleme wie unregelmäßige Perioden, Empfängnisschwierigkeiten und Gewichtszunahme verursacht. Sie wird durch ein Ungleichgewicht der weiblichen Hormone Östrogen und Progesteron verursacht.

Frauen mit PCOS leiden häufiger an Insulinresistenz und Diabetes. Außerdem haben sie ein höheres Risiko, an Gebärmutterschleimhautkrebs, Eierstockkrebs, Bluthochdruck und Herzerkrankungen zu erkranken.

Bauchschmerzen, Stress und Frau auf einem Sofa mit PMS, Blähungen oder Blähungen, Verstopfung oder Menstruationsübelkeit zu Hause

Autor: Carina Rehberg

7 min

PCOS und Darmflora: Wie das Mikrobiom Hormone beeinflusst

Zwischen PCOS und Darmflora besteht ein enger Zusammenhang. Ein gestörtes Darmmikrobiom kann hormonelle Veränderungen, Entzündungen und Insulinresistenz beim polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS) begünstigen. Aktuell werden Studien durchgeführt, um zu untersuchen, wie Darmbakterien PCOS beeinflussen und welche Rolle Ernährung, Präbiotika und Probiotika für die Darmgesundheit spielen.

Freundliche schöne Frau, die eine gesunde Obstschale isst, während sie zu Hause auf dem Tisch in der Küche sitzt

Autor: Carina Rehberg

5 min

PCOS: Wie gesunde Ernährung mein Leben verändern konnte

Kann eine gesunde Ernährung bei PCOS helfen? Eine junge Frau berichtet, wie sie durch eine vegane, glutenfreie Ernährung und den Verzicht auf Fertigprodukte ihre Beschwerden verbessern konnte. Bereits nach knapp 30 Tagen stellte sich wieder ein Eisprung ein. Ihr persönlicher Erfahrungsbericht zeigt, welche Rolle die Ernährung bei PCOS spielen kann.

Depressive junge Frau, die zu Hause auf dem Sofa sitzt und über ihre Probleme nachdenkt

Autor: Carina Rehberg

19 min

Polyzystisches Ovarialsyndrom - Ursachen und Maßnahmen

Das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) ist eine der häufigsten Hormonstörungen bei Frauen im gebärfähigen Alter. Typische Symptome sind Zyklusstörungen, Übergewicht, Insulinresistenz, unreine Haut und eingeschränkte Fruchtbarkeit. Anstatt ausschließlich auf Hormone und Medikamente zu setzen, bieten naturheilkundliche Ansätze wie eine gezielte Ernährungsumstellung, Gewichtsabnahme, Seed Cycling, Ballaststoffe und eine Sanierung der Darmflora wirkungsvolle Möglichkeiten, um die Beschwerden spürbar zu lindern und den Hormonhaushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen.