Zentrum der Gesundheit
Frau schaut nachdenklich aus dem Fenster
Ratgeber

Lebenshilfe

Jeder Mensch steht von Zeit zu Zeit vor Herausforderungen. Ob es sich um den Umgang mit Stress, das Suchen von Lebenszielen oder das Bewältigen von Verlusten handelt, Unterstützung kann da sehr hilfreich sein. Hier finden Sie wertvolle Informationen und bewährte Tipps für alle Lebensbereiche und Krisen.

Autor: Laura Petschnegg
24 min

Konzentrationsschwäche: 16 Tipps für einen besseren Fokus

Haben Sie Schwierigkeiten dabei, sich über längere Zeit auf eine Tätigkeit zu konzentrieren? Schweifen Sie mit Ihren Gedanken leicht ab und lassen Sie sich leicht ablenken? Erfahren Sie in diesem Artikel, welche Ursachen eine solche Konzentrationsschwäche haben könnte und was Sie dagegen tun können.
Lebenshilfe
Autor: Laura Petschnegg
35 min

Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) ganzheitlich behandeln

Wer an einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) leidet, wird von lebhaften und intensiven Erinnerungen an das traumatische Erlebnis verfolgt, den sogenannten „Flashbacks“. Das alptraumhafte Erlebnis wird immer und immer wieder erlebt, als würde es in diesem Moment geschehen. Erfahren Sie hier, wie Sie sich ganzheitlich von dem Trauma befreien können.
Autor: Carina Rehberg
9 min

Wie Jod vor Radioaktivität schützt

Bei Nuklearkatastrophen kann radioaktives Jod entweichen. Radioaktives Jod kann zu aggressivem Schilddrüsenkrebs führen. Durch die rechtzeitige Einnahme von Jod kann man dieser Gefahr vorbeugen. Wir erklären, ob und wie Jod vor Radioaktivität schützen kann.
Lebenshilfe
Autor: Carina Rehberg, Laura Petschnegg
21 min

Narzisst - Die narzisstische Persönlichkeitsstörung

Haben Sie das Gefühl, dass sich Ihre Beziehung nur um Ihren Partner dreht und Ihre Bedürfnisse dabei untergehen? Wird Ihnen stets die Schuld für alle Probleme in die Schuhe geschoben? Lesen Sie in diesem Artikel, ob Sie möglicherweise von Narzissmus in der Beziehung betroffen sind und wie Sie am besten damit umgehen können.
Lebenshilfe
Autor: Laura Petschnegg
10 min

Wie Sie Kränkungen überwinden können

Jeder Mensch wird im Laufe seines Lebens mit Kränkungen konfrontiert. Unbearbeitete und ständige Verletzungen können jedoch sowohl psychische als auch körperliche Erkrankungen begünstigen. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über Mobbing und wie Sie am besten damit umgehen können.
Autor: Carina Rehberg
3 min

Mit dieser Schlaftechnik finden Sie die Lösung für Ihr Problem

Sie haben ein Problem, finden aber keine Lösung? Sie möchten kreativer sein, brauchen mehr Ideen im Job oder Studium? Vielleicht hilft Ihnen die Schlaftechnik, die angeblich schon Thomas Edison und Salvador Dali anwandten, um ihrer Kreativität auf die Sprünge zu helfen.
Lebenshilfe
Autor: Carina Rehberg
11 min

Mit Seed Cycling den Zyklus harmonisieren

Seed Cycling ist ein neuer Trend in Sachen Ernährung speziell für Frauen. Dabei isst man je nach Zyklusphase bestimmte Samen (Seeds). In der ersten Zyklushälfte isst man andere Samen als in der zweiten Zyklushälfte. Seed Cycling soll auf diese Weise hormonell bedingte Beschwerden lindern, z. B. Menstruationsbeschwerden, aber auch bei Kinderwunsch und in den Wechseljahren hilfreich sein.
Hormonhaushalt
Lebenshilfe
Autor: Martin Lang
17 min

Tipps für ein langes, gesundes Leben

Viele Menschen glauben, ihre Lebenserwartung sei durch ihre Erbanlagen vorbestimmt. Studien belegen jedoch, dass jeder selbst sehr viel für ein langes Leben tun kann. Mit unseren Tipps verlängern Sie nicht nur Ihre Lebenserwartung. Sie bleiben auch im hohen Alter fit und agil.
Lebenshilfe
Autor: Ina Sauther
12 min

So wirkt sich Tanzen auf die Gesundheit aus

Tanzen - ob in Form einer Tanztherapie oder einfach als Hobby - kann bei nahezu jeder Erkrankung eine wunderbare begleitende Massnahme darstellen. Sie kann aber auch beim Gesunden die persönliche Weiterentwicklung fördern. Selbst wissenschaftliche Studien belegen: Tanzen wirkt nicht nur präventiv. Tanzen kann auch heilen.
Lebenshilfe
Autor: Sybille Müller
3 min

Das Geheimnis der Langlebigkeit der Japaner

Zahlreiche Japaner erreichen ein stattliches Alter. Die Suche nach dem Geheimnis der Langlebigkeit hat viele interessante Aspekte zum Vorschein gebracht.