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Wechseljahre
Frauenkrankeiten

Wechseljahre

In den Wechseljahren kann es zu verschiedenen Beschwerden kommen. Von Hitzewallungen bis hin zu Schlafstörungen ist fast alles vertreten. Lesen Sie bei uns, was Sie bei Beschwerden in den Wechseljahren aus naturheilkundlicher Sicht tun können.
Entspannte Frau ohne Beschwerden
Autor: Carina Rehberg
12 min

Schwarzkümmelöl in den Wechseljahren: Wirkung und Tipps

Schwarzkümmelöl ist ein traditionelles Heilmittel aus der persischen Medizin. Es kann innerlich und auch äußerlich eingesetzt werden. Wir stellen die Wirkungen und Eigenschaften des Öls bei Wechseljahresbeschwerden vor. Häufig treten in den Wechseljahren auch Gelenkprobleme auf. Auch hier ist das Schwarzkümmelöl ein guter Helfer.
Taiwanesischer gebratener Tofu mit Soß
Autor: Carina Rehberg
4 min

Pflanzliche Proteinquellen schützen vor früher Menopause

Pflanzliche Proteinquellen haben im Gegensatz zu proteinreichen tierischen Lebensmitteln viele gesundheitliche Vorteile. Sie schützen laut verschiedener Studien vor Typ-2-Diabetes und Krebs und reduzieren das Sterberisiko. In einer weiteren Untersuchung hat sich gezeigt, dass Frauen, die sich langfristig bevorzugt von pflanzlichen Lebensmitteln ernähren und dabei reichlich Vollkornprodukte, Soja und Tofu verzehren, eher frühe Wechseljahre verhindern konnten als Frauen, die lieber Fleisch und Milchprodukten den Vorzug gaben.
Frau mit starken Hitzewallungen
Autor: Susanne Meier
6 min

Hitzewallungen natürlich begegnen

Hitzewallungen zählen zu den häufigsten Symptomen, die während der Menopause auftreten können. Von den meisten Frauen werden sie als äusserst unangenehm empfunden, denn sie können sowohl eine intensive Hitze im Körper entwickeln als auch als Kältewelle durch den Körper fliessen. Im Wechsel auftretend, wenn also dem intensiven Schweissausbruch der Kälteschauer folgt, sind sie für die Betroffene ganz besonders belastend. An diesen Schwankungen ist vorwiegend das endokrine (hormonproduzierende) System beteiligt. Wir wollen Ihnen an dieser Stelle einige Massnahmen aufzeigen, die Ihnen das Erleben der Wechseljahre erleichtern.
Hitzewallungen und Akupunktur
Autor: Carina Rehberg
2 min

Akupunktur gegen Hitzewallungen

Als alternative Therapie bei Wechseljahresbeschwerden hat sich die Akupunktur als äusserst wirksam gezeigt. Die schmerzfreie Nadelung verhindert Überreaktionen im System und löst gleichzeitig Blockaden auf – mit dem Ergebnis einer gesund fliessenden Energie im gesamten Organismus. Insbesondere Hitzewallungen lassen sich mit der Akupunktur in den meisten Fällen sehr gut lindern – effektiv und nebenwirkungsfrei.
Gestresste Frau mittleren Alters, die zu Hause am Tisch mit Computer sitzt
Autor: Susanne Meier
10 min

Natürliche Mittel bei Wechseljahrsbeschwerden

In den Wechseljahren stellt sich der Hormonhaushalt der Frau um. Viele Frauen leiden dann unter typischen Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen. Anstelle von synthetischen Hormonen greifen immer mehr Frauen zu natürlichen, pflanzlichen Mitteln. Diese sind nebenwirkungsarm und wissenschaftlich gut untersucht. Bewährte Heilpflanzen unterstützen den Körper sanft dabei, das hormonelle Gleichgewicht wiederherzustellen.