Wechseljahre

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Frauenkrankeiten

Wechseljahre

In den Wechseljahren kann es zu verschiedenen Beschwerden kommen. Von Hitzewallungen bis hin zu Schlafstörungen ist fast alles vertreten. Lesen Sie bei uns, was Sie bei Beschwerden in den Wechseljahren aus naturheilkundlicher Sicht tun können.

Entspannte Frau ohne Beschwerden

Autor: Carina Rehberg

Schwarzkümmelöl in den Wechseljahren: Wirkung und Tipps

Schwarzkümmelöl ist ein traditionelles Heilmittel aus der persischen Medizin. Es kann innerlich und auch äußerlich eingesetzt werden. Wir stellen die Wirkungen und Eigenschaften des Öls bei Wechseljahresbeschwerden vor. Häufig treten in den Wechseljahren auch Gelenkprobleme auf. Auch hier ist das Schwarzkümmelöl ein guter Helfer.

Taiwanesischer gebratener Tofu mit Soß

Autor: Carina Rehberg

Pflanzliche Proteinquellen schützen vor früher Menopause

Pflanzliche Proteinquellen haben im Gegensatz zu proteinreichen tierischen Lebensmitteln viele gesundheitliche Vorteile. Sie schützen laut verschiedener Studien vor Typ-2-Diabetes und Krebs und reduzieren das Sterberisiko. In einer weiteren Untersuchung hat sich gezeigt, dass Frauen, die sich langfristig bevorzugt von pflanzlichen Lebensmitteln ernähren und dabei reichlich Vollkornprodukte, Soja und Tofu verzehren, eher frühe Wechseljahre verhindern konnten als Frauen, die lieber Fleisch und Milchprodukten den Vorzug gaben.

Frau mit starken Hitzewallungen

Autor: Susanne Meier

Hitzewallungen in den Wechseljahren natürlich lindern

Hitzewallungen gehören zu den häufigsten Beschwerden während der Wechseljahre. Plötzliche Hitzewallungen und Schweißausbrüche können den Alltag und den Schlaf stark belasten. Doch ihre Dauer und Intensität lassen sich auf natürlichem Weg deutlich verringern, etwa durch Salbeitee, eine basische Ernährung und weitere sanfte Methoden der Naturheilkunde.

Hitzewallungen und Akupunktur

Autor: Carina Rehberg

Akupunktur gegen Hitzewallungen: Wirksam und schonend

Akupunktur ist eine der am häufigsten genutzten naturheilkundlichen Methoden zur Behandlung von Wechseljahresbeschwerden. Studien zeigen, dass sie Hitzewallungen bei rund 60 Prozent der Frauen ohne Nebenwirkungen lindert. Auch bei Brustkrebspatientinnen, die Tamoxifen einnahmen, wirkte sie ebenso gut wie ein Medikament, und der Effekt hielt noch Monate nach der Behandlung an.

Gestresste Frau mittleren Alters, die zu Hause am Tisch mit Computer sitzt

Autor: Susanne Meier

Natürliche Mittel bei Wechseljahrsbeschwerden

In den Wechseljahren stellt sich der Hormonhaushalt der Frau um. Viele Frauen leiden dann unter typischen Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen. Anstelle von synthetischen Hormonen greifen immer mehr Frauen zu natürlichen, pflanzlichen Mitteln. Diese sind nebenwirkungsarm und wissenschaftlich gut untersucht. Bewährte Heilpflanzen unterstützen den Körper sanft dabei, das hormonelle Gleichgewicht wiederherzustellen.