Tipps gegen Schmerzen

Chronische Schmerzen können die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Eine Kombination aus angemessener Bewegung, gesunder Ernährung und ausreichendem Schlaf kann helfen, Beschwerden zu lindern. Gehen Sie aber auf jeden Fall proaktiv mit den Schmerzen um, um zu vermeiden, dass Sie langfristig auf Medikamente angewiesen sind. Hier erfahren Sie wie.

Autor: Barbara Lube

23 min

Hexenschuss - Schmerzen aus heiterem Himmel

Nicht der Hexenschuss stammt aus dem Mittelalter, aber sein Name. Denn seinerzeit erklärte man sich den plötzlich einschießenden Schmerz im Lendenwirbelbereich damit, dass Hexen hinterhältig mit Pfeil und Bogen auf Menschen schießen. Was steckt wirklich hinter dem Hexenschuss? Was kann man tun, wenn es einen erwischt? Und welche ganzheitlichen Möglichkeiten gibt es, dem Hexenschuss vorzubeugen?

Rückenschmerzen

Tipps gegen Schmerzen

Autor: Carina Rehberg

4 min

Diese Ernährung kann chronische Schmerzen lindern

Bei chronischen Schmerzen werden meist Schmerzmittel verordnet. Oft könnte schon eine einfache Ernährungsumstellung die Schmerzen lindern. Denn die typisch westliche Ernährung kann chronische Schmerzen verstärken.

Tipps gegen Schmerzen

News – Gesundheit

Autor: Carina Rehberg

5 min

Diese Gründe stecken hinter Nackenschmerzen

Leiden auch Sie häufig unter Nackenschmerzen? Oft heisst es, eine falsche Haltung sei das Problem. Doch gibt es vier weitaus häufigere Gründe für Nackenschmerzen - und einen weiteren möglichen Grund, an den kaum jemand denkt.

Tipps gegen Schmerzen

News – Gesundheit

Autor: Sybille Müller

5 min

Diese 6 natürlichen Therapiemethoden lindern Ihre Endometriose-Schmerzen

Herkömmliche Therapien stossen bei Endometriose-Schmerzen schnell an ihre Grenzen. Doch es gibt 6 natürliche Therapiemethoden, die Ihre Schmerzen bei Endometriose lindern können.

Endometriose

Tipps gegen Schmerzen

Arzt gibt Patientin ein Rezept für Cannabis

Autor: Dr. med. Jochen Handel

12 min

Cannabis bei Schmerzen und Juckreiz - Zwei Fallberichte

Viele Ärzte haben noch keine Erfahrungen mit Cannabis und verordnen es daher auch nicht. Dabei könnte es gerade Patienten mit chronischen Schmerzen oder auch starkem Juckreiz oft sehr gut helfen. Wir stellen zwei beeindruckende Fallberichte vor.

Neurodermitis Erfahrungsberichte

Tipps gegen Schmerzen

Frauen meditieren stehend in einem lichtdurchfluteten Raum

Autor: Carina Rehberg

2 min

Mindfulness bei chronischen Schmerzen

Chronische Schmerzen können mit Mindfulness (Achtsamkeit) gelindert werden, wie eine Studie zeigte. Bei Fibromyalgie, Migräne, Rücken- oder Rheumaschmerzen könnten daher Kurse in sog. Achtsamkeitsbasierter Stressreduktion zur Anwendung kommen.

Achtsamkeit

Tipps gegen Schmerzen

Autor: Carina Rehberg

2 min

Händchenhalten lindert Schmerzen

Leidet der geliebte Partner an Schmerzen, würde man ihm gerne helfen, weiss aber oft nicht, wie. In Studien zeigte sich nun, dass schon allein das Händehalten hilft, Schmerzen zu lindern.

Tipps gegen Schmerzen

Lebenshilfe

Autor: Carina Rehberg

11 min

CBD-Öl zur Schmerzlinderung

Mit der Anwendung von Hanfextraktöl können Betroffene auf Schmerzlinderung hoffen. Beruhigend wirkt es ausserdem bei nervlichen Anspannungen oder Ängsten.

Alternative Mittel

Tipps gegen Schmerzen

Autor: Carina Rehberg

4 min

Vitamin D gegen chronische Schmerzen

Vitamin D ist bekannt für seine vielen vorteilhaften Wirkungen auf die Gesundheit. Bei einem Vitamin-D-Mangel – der heutzutage sehr weit verbreitet ist – führt die Gabe von Vitamin daher zu merklichen Besserungen des Befindens. Selbst bei chronischen Schmerzzuständen kann Vitamin D helfen, die Schmerzen zu lindern – wie Forscher im Mai 2017 verkündeten. Gemeinsam mit guter Schlafhygiene soll das Vitamin D die Schmerzen bei Arthritis, Fibromyalgie, Menstruationskrämpfen und Rückenbeschwerden lindern können.

Vitamin D

Tipps gegen Schmerzen

Autor: Zentrum der Gesundheit

2 min

Meditation hilft gegen chronische Nackenschmerzen

Einen schmerzenden Nacken kennt fast jeder. Wer sich wenig bewegt, im Alltag viel sitzen muss und beispielsweise stundenlang den Blick auf einen Bildschirm gerichtet hält, kennt eine steif verspannte Nackenmuskulatur nur zu gut. Bei manchem wird der Schmerz schleichend zum unerträglichen Dauerzustand. Eine Studie gibt den chronisch Nackenschmerzgeplagte neue Hoffnung: regelmässiges Meditieren eignet sich hervorragend als nebenwirkungsfreie und wirkungsvolle Therapie. Mit der sanften Selbsthilfe werden auch schmerzbedingte Depressionen wohltuend gelindert.

Achtsamkeit

Tipps gegen Schmerzen