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Körper

Unser Körper ist ein komplexes, aber harmonisches System aus Zellen, Organen und Funktionen. Erfahren Sie mehr über Stoffwechsel, Immunsystem, Gehirnfunktionen, Verdauung und vieles mehr. Nutzen Sie dieses Wissen, um Ihre Gesundheit zu verbessern und ein längeres, glücklicheres Leben zu führen. Ihr Körper wird es Ihnen danken!

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Mit Seed Cycling den Zyklus harmonisieren
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Mit Seed Cycling den Zyklus harmonisieren

Seed Cycling ist ein neuer Trend in Sachen Ernährung speziell für Frauen. Dabei isst man je nach Zyklusphase bestimmte Samen (Seeds). In der ersten Zyklushälfte isst man andere Samen als in der zweiten Zyklushälfte. Seed Cycling soll auf diese Weise hormonell bedingte Beschwerden lindern, z. B. Menstruationsbeschwerden, aber auch bei Kinderwunsch und in den Wechseljahren hilfreich sein.
Frau betrachtet die Medikamente
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Diese Medikamente schaden der Darmflora

Bekannt ist, dass Antibiotika die Darmflora beeinträchtigen können. Es gibt jedoch noch viele andere Arzneimittel mehr, die der Darmflora zusetzen, sie verändern oder ihr sogar konkret schaden können.
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Dieses Obst und Gemüse fördert Ihre Darmflora

5 Portionen Obst und Gemüse sollen täglich gegessen werden, heißt es immer. Allerdings ist nur eine bestimmte Qualität so gesund, dass auch die Mikroorganismen der Darmflora umfassend vom jeweiligen Obst und Gemüse profitieren kann.
Männerhände, die zu Hause vegan essen
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Mit veganer Ernährung den Testosteronspiegel steigern

Testosteron steht für Potenz, für Muskeln, für markante Gesichtszüge, kurz für echte Männlichkeit. Mit einer veganen Ernährung können Männer offenbar ihren Testosteronspiegel steigen lassen. Fleisch oder Milchprodukte gehören allerdings nicht zu dieser Ernährungsform.
Menschen im Alter
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Das Geheimnis der Langlebigkeit der Japaner

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verschiedene Lebensmittel auf dem Tisch
Autor: Sybille Müller
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Gesunde Darmflora: Die besten Lebensmittel für den Darm

Eine gesunde Darmflora ist wichtig für die Verdauung, das Immunsystem und das allgemeine Wohlbefinden. Mit den richtigen Lebensmitteln lässt sich das Gleichgewicht der Darmbakterien gezielt fördern. Besonders ballaststoffreiche, präbiotische und fermentierte Lebensmittel fördern eine vielfältige Darmflora und tragen zur Darmgesundheit bei.
Verschiedene ingredienzen
Autor: Carina Rehberg
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Darmflora stärken: Die richtige Ernährung für den Darm

Welche Bakterien sich in unserem Darm wohlfühlen, wird unter anderem durch unsere tägliche Ernährung bestimmt. Ballaststoffe, Präbiotika und fermentierte Lebensmittel können eine vielfältige Darmflora fördern, während andere Lebensmittel ihr eher schaden. Wir erklären Ihnen, wie Sie Ihre Darmflora mit der richtigen Ernährung gezielt unterstützen können.
Olivenöl Leber
Autor: Carina Rehberg
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Olivenöl schützt die Leber - Das zeigt die Forschung

Olivenöl ist wichtig für die mediterrane Küche. Es ist auch gut für die Leber. Studien zeigen, dass bestimmte Stoffe im Öl der Leber helfen können. Hier erfährst du, wie Olivenöl die Leber unterstützt, welche Inhaltsstoffe dabei eine Rolle spielen und was die Forschung dazu sagt.
Begeistertes Paar genießen ihr Abendessen
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Gesunde Ernährung verlangsamt den Alterungsprozess

Wer sich gesund ernährt, wird nicht so schnell alt. Eine ausgewogene Ernährung, reich an Früchten, Gemüse, Vollkornprodukten und pflanzlichem Protein, kann den Alterungsprozess verlangsamen und zur allgemeinen Gesundheit beitragen. Bewegung und Stressmanagement sind ebenfalls wichtig.
Frau macht Sport
Autor: Carina Rehberg
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Nicht nur die Ernährung, auch Sport verändert die Darmflora

Je gesünder die Darmflora, desto gesünder der Mensch. Forschungsarbeiten zeigten jetzt, dass nicht nur die Ernährung, sondern auch Sport die Darmflora gesunden lassen kann.