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Körper

Unser Körper ist ein komplexes, aber harmonisches System aus Zellen, Organen und Funktionen. Erfahren Sie mehr über Stoffwechsel, Immunsystem, Gehirnfunktionen, Verdauung und vieles mehr. Nutzen Sie dieses Wissen, um Ihre Gesundheit zu verbessern und ein längeres, glücklicheres Leben zu führen. Ihr Körper wird es Ihnen danken!

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Ältere Frau in der Küche
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Das Geheimnis vom gesunden Älterwerden

Gesund älter werden, ist nicht schwer, wenn man weiss, worauf es ankommt. Vier Voraussetzungen gilt es – laut Forschern – zu erfüllen, um gesund und munter hundert Jahre alt werden zu können.
Omega-3 Darmflora
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Omega-3-Fettsäuren halten Ihre Darmflora gesund

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Vitamin D ist ein Vitalstoff, der an vielen äusserst wichtigen Körperprozessen beteiligt ist. Fehlt das Vitamin kommt es zu den unterschiedlichsten Gesundheitsbeschwerden und Krankheiten. Auch ein sinkender Testosteronspiegel kann zu den Symptomen eines Vitamin-D-Mangels gehören. Wenn Sie daher an einem niedrigen Testosteronspiegel leiden und Ihren Testosteronspiegel auf gesunde und natürliche Weise erhöhen möchten, dann denken Sie in jedem Fall auch an Vitamin D. Denn das Hormon kann nur steigen, wenn Sie gut mit dem Vitamin versorgt sind.
Frau sitzt ausgeschlafen auf ihrem Bett und hält ein Glas Wasser in der Hand
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Melatonin - Das Hormon für einen gesunden Schlafrhythmus

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Übersäuerung aus Sicht der Wissenschaft
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Eine ältere Dame macht einen Sehtest
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Darmflora aufbauen - So stärken Sie Ihren Darm nachhaltig

Eine gesunde Darmflora ist wichtig für die Verdauung, das Immunsystem und den Stoffwechsel. Doch wie lässt sie sich aufbauen und stärken? Welche Rolle spielen dabei Ernährung, Probiotika und Präbiotika? Dieser Überblick zeigt, wie das Darmmikrobiom funktioniert, welche Bakterien im Darm leben und was die Darmgesundheit unterstützt.
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Erschöpfungssyndrom - Darmflora als Ursache

Beim Chronischen Erschöpfungssyndrom (CFS) scheint der Zustand der Darmflora entscheidend zu sein. Eine Sanierung der Darmgesundheit könnte daher zu einer Besserung des CFS führen.
Gesunde ältere Frau trägt eine Kiste mit Gemüse
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Carotinoide und ihre Bedeutung für gesundes Altern

Carotinoide sind natürliche Pflanzenstoffe, die vielen Obst- und Gemüsesorten ihre kräftigen Farben verleihen. Sie wirken als Antioxidantien und können die Zellen vor oxidativem Stress schützen. Studien deuten darauf hin, dass eine carotinoidreiche Ernährung mit einem langsameren Alterungsprozess verbunden sein könnte.