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Körper

Unser Körper ist ein komplexes, aber harmonisches System aus Zellen, Organen und Funktionen. Erfahren Sie mehr über Stoffwechsel, Immunsystem, Gehirnfunktionen, Verdauung und vieles mehr. Nutzen Sie dieses Wissen, um Ihre Gesundheit zu verbessern und ein längeres, glücklicheres Leben zu führen. Ihr Körper wird es Ihnen danken!

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Frau sitzt ausgeschlafen auf ihrem Bett und hält ein Glas Wasser in der Hand
Autor: Carina Rehberg
28 min

Melatonin - Das Hormon für einen gesunden Schlafrhythmus

Melatonin ist ein Hormon, das für einen gesunden Schlafrhythmus verantwortlich ist. Es wird dazu vor allem nachts gebildet. Der Spiegel steigt mit einbrechender Dunkelheit, damit wir müde werden. Wer abends nicht in den Schlaf findet oder am Morgen wie gerädert aufwacht, hat vielleicht einen zu niedrigen Melatoninspiegel. Wir erklären, welche ganzheitlichen Maßnahmen dabei helfen, den Melatoninspiegel auf natürliche Weise wieder zu regulieren.
Übersäuerung aus Sicht der Wissenschaft
Autor: Carina Rehberg
10 min

Übersäuerung aus Sicht der Wissenschaft

Viele Schulmediziner bezeichnen die chronische und ernährungsbedingte Übersäuerung als Hokuspokus. Sie glauben, die Übersäuerung sei wissenschaftlich nicht belegt. Will ein Patient daher entsäuern, kann er selten mit der Unterstützung seines Arztes rechnen. Wer jedoch Glück hat, trifft auf einen Arzt, dem die wissenschaftliche Literatur zum Thema Übersäuerung und Entsäuerung keineswegs fremd ist. Denn seit Jahren werden immer wieder Studien zu diesem Themenbereich veröffentlicht – Studien, die vom Gros der Schulmedizin konsequent ignoriert werden.
Eine ältere Dame macht einen Sehtest
Autor: Carina Rehberg
3 min

Ihre Darmflora entscheidet über Ihre Augengesundheit

Die Darmflora ist nicht nur für eine gesunde Verdauung zuständig. Sie steuert nahezu die Gesundheit des gesamten Körpers, sogar die Gesundheit der Augen. Im November 2016 schrieben Forscher im Fachjournal EMBO Molecular Medicine, dass die Darmflora bei der Entwicklung der Makuladegeneration eine enorm wichtige Rolle spiele.
Frau entnimmt Selen aus einem kleinen Fläschchen
Autor: Carina Rehberg
2 min

Selen reduziert Risiko für Leberkrebs

Das Risiko, einen Leberkrebs zu entwickeln, hängt von vielen Faktoren ab. Die Höhe des Selenspiegels ist einer davon. Wer einen niedrigen Selenspiegel besitzt, hat ein signifikant höheres Risiko, Leberkrebs zu bekommen. Der Selenspiegel kann problemlos überprüft werden. Ist er niedrig, kann man ihn mit einer Nahrugnsergänzung gezielt anheben.
Darmzotten und Viren
Autor: Carina Rehberg
15 min

Darmflora aufbauen - So stärken Sie Ihren Darm nachhaltig

Eine gesunde Darmflora ist wichtig für die Verdauung, das Immunsystem und den Stoffwechsel. Doch wie lässt sie sich aufbauen und stärken? Welche Rolle spielen dabei Ernährung, Probiotika und Präbiotika? Dieser Überblick zeigt, wie das Darmmikrobiom funktioniert, welche Bakterien im Darm leben und was die Darmgesundheit unterstützt.
Junge Frau ist chronisch erschöpft
Autor: Carina Rehberg
2 min

Erschöpfungssyndrom - Darmflora als Ursache

Beim Chronischen Erschöpfungssyndrom (CFS) scheint der Zustand der Darmflora entscheidend zu sein. Eine Sanierung der Darmgesundheit könnte daher zu einer Besserung des CFS führen.
Gesunde ältere Frau trägt eine Kiste mit Gemüse
Autor: Carina Rehberg
4 min

Carotinoide - Der Schlüssel zu gesundem Altern

Ein hoher Verzehr von Carotinoiden ist Forschern zufolge eng mit einem jüngeren biologischen Alter verknüpft. Carotinoide, wie z. B. Betacarotin aus Karotten oder Lycopin aus Tomaten können die Zellalterung aufhalten – und damit den Menschen jünger machen, als er tatsächlich ist. Die Pflanzenstoffe sind also ein wichtiges Thema in der Longevity-Forschung
Junge Frau reibt sich die Augen, leidet unter Augenermüdung und hält eine Brille in den Augen
Autor: Carina Rehberg
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Nährstoffe für die Augen

Augen sind auf ganz spezielle Nährstoffe angewiesen – besonders dann, wenn sie täglich viele Stunden lang Computerarbeit leisten müssen oder natürlich auch, wenn bereits Augenkrankheiten wie Entzündungen oder die Makuladegeneration bestehen. Viele dieser Augen-Nährstoffe sind in der modernen Ernährung in viel zu geringen Mengen enthalten. Die Augen beginnen zu brennen, werden schnell müde oder sogar trocken. Was kann man für die Augen aus ganzheitlicher Sicht tun? Wie versorgt man die so hochsensiblen Sehorgane mit allem, was sie brauchen?
Ungesunde Darmflora wird vererbt
Autor: Carina Rehberg
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Ungesunde Darmflora wird vererbt

Wenn sich die Eltern ungesund ernähren, dann betrifft das vermutlich nicht nur den direkten Nachwuchs, sondern auch die Enkel und Urenkel. Dies wurde zumindest an Mäusen in einer Studie festgestellt, die im Januar 2016 im Fachmagazin Nature veröffentlich wurde.
Porträt einer jungen Frau mit Sonnenbrille und weißem T-Shirt
Autor: Carina Rehberg
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Sonnenbrille - Sinnvoll oder schädlich?

Sonnenbrillen sollen unsere Augen schützen. Denn obwohl wir wissen, wie wichtig die Sonne für unser Wohlergehen ist, fürchten wir uns inzwischen vor ihr. Schließlich soll sie für Hautkrebs verantwortlich sein – und dieser kann tödlich sein. Da nun unsere Augen noch empfindlicher als die Haut zu sein scheinen, nutzen wir wann immer möglich Sonnenbrillen, um auch die Augen vor zu viel Sonnenlicht zu schützen. Die Augen aber brauchen Sonnenlicht – und so kann es auch Nachteile haben, wenn sie ständig von einer Brille bedeckt werden. Sonnenbrillen können daher auch schädlich sein.