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Körper

Unser Körper ist ein komplexes, aber harmonisches System aus Zellen, Organen und Funktionen. Erfahren Sie mehr über Stoffwechsel, Immunsystem, Gehirnfunktionen, Verdauung und vieles mehr. Nutzen Sie dieses Wissen, um Ihre Gesundheit zu verbessern und ein längeres, glücklicheres Leben zu führen. Ihr Körper wird es Ihnen danken!

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Porträt einer jungen Frau mit Sonnenbrille und weißem T-Shirt
Autor: Carina Rehberg
8 min

Sonnenbrille - Sinnvoll oder schädlich?

Sonnenbrillen sollen unsere Augen schützen. Denn obwohl wir wissen, wie wichtig die Sonne für unser Wohlergehen ist, fürchten wir uns inzwischen vor ihr. Schließlich soll sie für Hautkrebs verantwortlich sein – und dieser kann tödlich sein. Da nun unsere Augen noch empfindlicher als die Haut zu sein scheinen, nutzen wir wann immer möglich Sonnenbrillen, um auch die Augen vor zu viel Sonnenlicht zu schützen. Die Augen aber brauchen Sonnenlicht – und so kann es auch Nachteile haben, wenn sie ständig von einer Brille bedeckt werden. Sonnenbrillen können daher auch schädlich sein.
Frau hat Augenringe
Autor: Carina Rehberg
10 min

Augenringe - Ursachen und ganzheitliche Lösungen

Dunkle Augenränder oder Augenringe kennt wahrscheinlich jeder von uns, tauchen sie doch vorzugsweise nach allzu kurzen Nächten oder dem übermässigen Genuss von Alkohol, Zigaretten bzw. Kaffee auf. In solchen Fällen hilft es, ein grosses Glas Wasser zu trinken, einen Spaziergang an der frischen Luft zu machen oder sie mit kosmetischen Hilfsmitteln abzudecken. Allerdings lassen sich dunkle Augenringe nicht immer auf derartig harmlose Ursachen zurückführen, in manchen Fällen können auch ernsthafte gesundheitliche Probleme dahinter stecken.
kurzsichtig
Autor: Carina Rehberg
4 min

Sonnenlicht schützt vor Kurzsichtigkeit

Ohne die Sonne wäre auf der Erde kein Leben möglich. So wird durch das Sonnenlicht z. B. Vitamin D gebildet, der Hormonhaushalt gesteuert, die Abwehrkraft gesteigert und die Stimmung verbessert. Neuesten Forschungserkenntnissen zufolge ist das Licht der Sonne aber auch für unsere Sehkraft sehr wichtig. Ein Mangel des natürlichen Lichts kann nämlich zu Kurzsichtigkeit führen, woran weltweit immer mehr Menschen leiden. Lesen Sie bei uns, wie Sie Ihre Kinder davor schützen können oder zumindest den Verlauf dieser Sehschwäche positiv beeinflussen können.
Frau nimmt drink für die Lymphreinigung
Autor: Carina Rehberg
17 min

Lymphsystem und Lymphe - Aufbau und Funktion

Unser Lymphsystem ist die Müllabfuhr des Gewebes – es befreit den Körper unermüdlich von Abfallstoffen und Krankheitserregern. Doch im Gegensatz zum Blutkreislauf hat die Lymphe keinen eigenen Motor. Erfahren Sie hier, wie das faszinierende Netzwerk des Lymphsystems aufgebaut ist und wie Sie Ihren Lymphfluss durch ganzheitliche Maßnahmen im Alltag effektiv aktivieren.
Kleines Mädchen weint draußen und hat einen emotionalen Wutanfall
Autor: Carina Rehberg
5 min

Darmflora steuert die mentale Gesundheit

Ob Schreikind, Autismus, ADHS oder Alzheimer – die Darmflora scheint an der Entstehung aller vier Probleme massgeblich beteiligt zu sein. Verschiedene Studien weisen inzwischen auf die Zusammenhänge zwischen mentaler Gesundheit und dem Zustand der Darmflora hin.
Capsaicin schützt die Leber
Autor: Carina Rehberg
4 min

Capsaicin aus Chilis schützt die Leber

Capsaicin ist der Scharfstoff aus Chilis. Studien zeigen, dass die scharfe Substanz die Leber vor Schäden bewahren kann. Auch das Fortschreiten bereits bestehender Leberprobleme könnte mit Hilfe von Capsaicin gestoppt werden. Würzen Sie daher gerne scharf, wenn Sie Ihrer Leber etwas Gutes tun möchten. Auch als Nahrungsergänzung ist der Scharfstoff erhältlich.
Frau mit Hormonstörung
Autor: Carina Rehberg
8 min

Hormonstörungen - Ursachen und was hilft

Schon kleine Veränderungen im Hormonhaushalt können Schlafprobleme, Müdigkeit, Gewichtszunahme oder Hautbeschwerden auslösen. Der Artikel beschreibt vier häufige Auslöser: Vitamin-D-Mangel, chronischer Stress in Verbindung mit Aufputschmitteln, Umwelt- und Medikamentenbelastung sowie hormonaktive Stoffe im Alltag. Ergänzend werden Wege genannt, die Belastung zu senken.
Frau mit niedrigem Serotoninspiegel
Autor: Carina Rehberg
3 min

Darmflora - Ursache für niedrigen Serotoninspiegel

Die Darmflora ist eng mit dem Serotoninspiegel und daher mit Glück und Zufriedenheit verbunden. Ja, in der Darmflora ist sogar die Ursache für einen gestörten Serotoninspiegel zu suchen.
Frau hat eine Autoimmunerkrankung infolge kranker Darmflora
Autor: Carina Rehberg
3 min

Autoimmunerkrankungen infolge kranker Darmflora

Bei Autoimmunerkrankungen wie z. B. Multipler Sklerose, Arthritis oder Lupus Erythematodes greifen die Abwehrzellen des Immunsystems keine Krankheitserreger, sondern körpereigenes Gewebe an. Als Sitz des Immunsystems spielt der Darm bei der Entstehung von Autoimmunerkrankungen eine entscheidende Rolle. Denn genau wie eine gesunde Darmflora vor Autoimmunprozessen schützt, kann eine kranke Darmflora sie geradezu fördern.
Glucosamin verlängert Lebenszeit
Autor: Carina Rehberg
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Glucosamin - Länger und gesund leben

Diese Nahrungsergänzung könnte unser Leben möglicherweise um bis zu zehn Prozent verlängern. Das zumindest legen die Ergebnisse einer schweizerischen Studie nahe. Glucosamin kommt natürlicherweise im menschlichen Körper vor und ist dort Bestandteil von verschiedenen Geweben. Der Stoff kann aber auch zusätzlich als Nahrungsergänzung eingenommen werden und hat interessante Nebenwirkungen, wie z. B. die Besserung von chronischen Gelenkbeschwerden.